أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل تبولة الكينوا

طريقة عمل تبولة الكينوا

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 كوب كينوا
‏-2 طماطم مقطعة مكعبات
‏-2 خيار مقطع مكعبات
‏-½ كوب بقدونس مفروم
‏-¼ كوب زيت زيتون
‏-¼ كوب عصير ليمون
‏-1 بصل مفروم ناعم
‏-½ معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة فلفل اسود

الطريقة

  1.  ضعي في قدر الكينوا واسكبي فوقها كوبان من الماء ورشة من الملح.
  2.  أتركي المزيج على حرارة متوسطة حتى تتشرب الكينوا كل السوائل.
  3.  إرفعي القدر عن النار واتركيه جانباً حتى تبرد الكينوا.
  4.  في وعاء ضعي الكينوا والخيار والطماطم والبصل والبقدونس.
  5.  أضيفي الزيت وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود.
  6.  قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل ثم قدمي السلطة.

‎عدد الأفراد

5

وقت الإعداد

15 ‎دقيقة

وقت الطبخ

15 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً