اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 500 غراماً لحم مفروم (مطبوخ مع 1ملعقة صغيرة من بهارات الفاهيتا، و2/1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود والكمون) | |
| - | 1 كوب فاصوليا حمراء | |
| - | 1 كوب ذره | |
| - | 1 كوب طماطم | |
| - | 4 ارغفه خبز التورتيلا | |
| - | جبن شيدر (حسب الرغبة) |
مقادير الجواكامولي
| - | 1 حبة الافوكادو | |
| - | 1 بصل صغير | |
| - | 1 فلفل احمر | |
| - | ¼ كوب كزبرة خضراء | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | ¼ ملعقة ملح صغيرة |
الطريقة
- تحضير صلصة الجواكامولي:ضعي الأفوكادو والفلفل الحار المفروم والكزبرة المفرومة وعصير الليمون والبصل وزيت الزيتون والملح في معالج الطعام واطحني المكونات جيدًا.
- يبطن سطح العمل بخبز التورتيلا ، ثم يُغطى باللحم المفروم المتبل ، والفاصوليا الحمراء ، والذرة ، والطماطم ، وصلصة الجواكامولي ، ويُغطى بجبن الشيدر إذا رغبت في ذلك.
- دحرج الخبز جيداً فوق المكونات. قدمي بوريتو اللحم على الفور.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات