اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 4 تورتيلا | |
| - | 1 علبة تونة | |
| - | 4 معلقة كبيرة مايونيز لايت | |
| - | 4 معلقة كبيرة خس مقطع صغير | |
| - | 4 معلقة كبيرة بقدونس مفروم | |
| - | 1 بصلة مقطعة صغير | |
| - | 1 طماطم مقطعة صغير | |
| - | 3 زيتون أخضر مقطع صغير | |
| - | 3 معلقة كبيرة جزر مبشور | |
| - | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة كمون |
الطريقة
- في وعاء عميق نخلط جميع المكونات جيدا.
- نتبل الخليط بالملح والفلفل والكمون.
- ثم نحضر التورتيلا ونضع جزء من خلطة التونة.
- ثم يلف على هيئة رول ويرص في طبق التقديم ويقسم لنصفين يقدم بارد.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
5 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات