أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل كفتة دجاج بالفرن للرجيم

طريقة عمل كفتة دجاج بالفرن للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-500 جرام صدر دجاج
‏-½كوب بقدونس مفروم
‏-2 فص ثوم مفروم
‏-1 فلفل مقطع مكعبات
‏-1 بصل مفروم
‏-1 معلقة كبيرة زنجبيل مبشور
‏-1 معلقة كبيرة زيت نباتي
‏-½ معلقة صغيرة فلفل أسود
‏-½ معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة زعتر جاف

الطريقة

  1. في الخلاط الكهربائي نخلط الدجاج و الفلفل الأخضر و البصل و الثوم و البقدونس حتى يصبح ناعمًا.
  2. نتبل بالملح و الزنجبيل و الفلفل الأسود والزعتر ونترك العجينة فى الثلاجة ساعتين على الأقل.
  3. نشكل الكفتة في أسياخ خشبية ثم نسحب الأسياخ للحصول على شكل مستطيل.
  4. ندهن صينية فرن بالزيت النباتي ونرتب فيها كفتة الدجاج.
  5. نشوى الكفتة لمدة 30 دقيقة حتى تنضج و تتحمر.

‎عدد الأفراد

2

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً