أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل كفتة الكينوا بالكاكاو الخام وصلصة الطماطم المدخنة

طريقة عمل كفتة الكينوا بالكاكاو الخام وصلصة الطماطم المدخنة

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-2 كوب ماء
‏-2 كوب طماطم مبشورة
‏-1 كوب كينوا مغسولة جيداً
‏-½ كوب بقسماط
‏-2 فص ثوم مفروم
‏-2 حبة بصل صغيرة مفرومة
‏-2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم
‏-1 معلقة كبيرة معجون طماطم
‏-1 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-2 معلقة صغيرة كاكاو خام غير محلى
‏-¼ معلقة صغيرة بابريكا مدخنة
‏-¼ معلقة صغيرة فلفل
‏-¼ معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة سكر
‏-¼ معلقة صغيرة كمون
‏-زيت خفيف (للدهان)

الطريقة

  1. نغسل الكينوا جيدًا ثم نضعها في قدر مع الماء أو المرق.
  2. نتركها تغلي حتى تتشرب الماء وتطرى.
  3. نتركها تهدأ قليلاً ثم في وعاء نضيف الكينوا المطبوخة والكاكاو الخام.
  4. نضيف البصل والثوم والبقدونس والبقسماط أو الشوفان.
  5. نضيف الملح والفلفل والكمون ثم نقلب جيداً حتى نحصل على عجينة قابلة للتشكيل.
  6. نشكلها أصابع أو كرات ثم نرتبها في صينية مدهونة خفيف.
  7. نرش قليل زيت ثم نخبز 15 دقيقة على 190 مع قلبها مرة.
  8. نسخن الزيت في مقلاة نضيف البصل و نشوحه ثم الثوم ونقلب.
  9. نضيف الطماطم والمعجون ثم نضيف الملح والفلفل والبابريكا المدخنة.
  10. نتركها 10 دقائق حتى تتسبك ثم نضربها بالخلاط لقوام ناعم.
  11. نضع الصلصة في طبق ونرتب عليها كفتة الكينوا.
  12. نزين ببقدونس ورشة بابريكا.

 

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

30 ‎دقيقة

وقت الطبخ

35 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً