اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 4 بطاطس مسلوقة | |
| - | 4 كوب سبانخ مفرومة | |
| - | 1 كوب حليب | |
| - | ¼ كوب كريمة | |
| - | 1 بيض | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة بابريكا | |
| - | ½ معلقة صغيرة بودرة بصل | |
| - | ½ معلقة صغيرة جوزة الطيب | |
| - | جبن موزاريلا - حسب الحاجة (للوجه) |
الطريقة
- إهرسي البطاطس جيداً ثم تبليها بالملح والفلفل الاسود وبودرة البصل والبابريكا.
- خذي مقدار من خليط البطاطس وشكليه بواسطة يديك الى كرة صغيرة الحجم.
- عيدي الكرة حتى انتهاء الكمية.
- سخني القليل من الزيت في قدر على النار وضيفي السبانخ وقلبي حتى تذبل.
- تبلي بالملح والفلفل الأسود وجوزة الطيب ثم زيدي الحليب والكريمة.
- قلبي المكونات جيداً حتى تغلي ثم ضيفي البيضة مع الخلط المستمر حتى تتجانس المكونات.
- رصي كرات البطاطس في قالب بايركس مدهون بالقليل من الزيت.
- أسكبي خليط السبانخ على الوجه ثم انثري الجبن المبشور حتى يغطي المكونات.
- أدخلي القالب الى فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية وتركيها لمدة 10 دقائق حتى تنضج ويتحمر الوجه.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات