اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 500 جرام سمك فيليه | |
| - | 35 مل زيت سمسم | |
| - | 4 فص ثوم مفروم | |
| - | 3 فلفل أحمر | |
| - | 3 ورق موز | |
| - | 2 حزمة بقدونس أوراق | |
| - | 4 معلقة كبيرة زنجبيل مطحون | |
| - | 1 معلقة كبيرة كزبرة | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | فلفل - حسب الرغبة | |
| - | سمسم (للتزيين) |
الطريقة
- في مقلاة يسخن زيت السمسم ثم تقلى حبات الفلفل الأحمر المقطعة.
- نضيف الزنجبيل المطحون والثوم المفروم والكزبرة الخضراء المفرومة والملح والفلفل.
- نقلب الخليط جيداً ويترك على حرارة هادئة حتى تنضج.
- يغسل سمك الفيليه جيداً ثم تسكب فوقه الصلصة المحضرة سابقاً بشكل متساوى.
- ندخله الفرن لمدة 8 دقائق على درجة حرارة 200.
- نضع سمك الفيليه داخل ورق الموز.
- يزين الطبق بالبصل الأخضر والسمسم وأوراق البقدونس وشرائح الفلفل الأحمر الطازج.
- ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل شوربة الروبيان بحليب جوز الهند التايلندية
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات