أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل فيليه السلمون المشوي للرجيم

طريقة عمل فيليه السلمون المشوي للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-500 جرام سلمون فيليه
‏-3 عود البصل الأخضر مفروم
‏-1 الفلفل الاحمر الحار - إختياري
‏-2 ملعقة كبيرة الصويا صوص
‏-2 ملعقة كبيرة عسل
‏-1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
‏-1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
‏-ملح - حسب الرغبة

الطريقة

  1. دهن صينية الفرن بقليل من الزيت ثم رتبي السلمون في الصينية.
  2. ادهني السمك بزيت السمسم والزنجبيل المبشور.
  3. وزعي صلصة الصويا والفلفل والعسل.
  4. غطي صينية الفرن بورق الألمنيوم وضعيها في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة.
  5. قدمي السلمون مع اختيارك من الخضار والسلطة.
  6. ويمكنك معرفة طريقة عمل سمك مشوي بالاعشاب

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

1 ساعات

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً