اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 300 جرام أوراق سبانخ مفرومة | |
| - | 250 جرام صدر دجاج مقطع مكعبات | |
| - | 1 كوب جبنة شيدر | |
| - | 1 كوب جبنة موزاريلا | |
| - | 3 بطاطس مقطعة مكعبات ومقلية | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 4 معلقة كبيرة زيت نباتي | |
| - | 2 معلقة كبيرة بقسماط | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في وعاء على حرارة متوسطة نضع الزيت النباتي ونضيف قطع الدجاج ورشة فلفل اسود نقلب ونتركها لمدة 15 دقيقة حتى تتحمر .
- نرفعها من الوعاء ونضعها في وعاء آخر ثم ننزل فوق الزيت السبانخ المفروم مع الثوم المفروم والفلفل الأسود ونقلب لمدة 10 دقائق حتى يذبل.
- في وعاء كبير نخلط البطاطس المقلية والدجاج والسبانخ والجبنة والبيض والبقسماط والملح بشكل جيد حتى تتداخل معاً.
- نسكبها في صينية وندخلها الفرن على درجة حرارة 180 درجة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج تماماً وتأخذ اللون الذهبي نخرجها نقطعها و نسكب في طبق التقديم.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
45 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات