اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
- | ½ 1 كوب كينوا مغسول | |
- | 5 كوب مرقة خضار | |
- | 1 كوب ذرة معلب | |
- | 1 فلفل احمر مقطع مكعبات | |
- | 1 فلفل احمر حار مقطع مكعبات | |
- | 3 طماطم مقطعة مكعبات | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | ½ 1 كوب كزبرة خضراء مفرومة | |
- | 1 كوب فاصوليا معلبة | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 1 أفوكادو مقشر ومقطع مكعبات | |
- | 5 فص ثوم مهروس | |
- | 1 معلقة كبيرة بابريكا | |
- | 2 معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات