أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل شوربة البروكلي لمرضى السكر

طريقة عمل شوربة البروكلي لمرضى السكر

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-2 عبوة بروكلي مجمد
‏-2 بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة
‏-1 بصل كبير مفروم
‏-3 فص ثوم مفروم
‏-4 كوب مرقة دجاج
‏-1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
‏-½ ملعقة صغيرة ملح
‏-¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
‏-¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب

الطريقة

  1. ضعي إناء واسع على نار متوسطة ثم ضعي به زيت الزيتون .
  2. ضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة ثلاث دقائق حتى يذبل.
  3. ضيفي البروكلي المجمد والبطاطس ومرق الدجاج واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار وغطي الاناء واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى تنضج الخضراوات.
  4. ضعي المزيج بالخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثم أعيديه الى الإناء ثم أضيفي الملح والفلفل وجوزة الطيب.
  5. اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

15 ‎دقيقة

وقت الطبخ

40 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً