اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 400 جرام هليون أخضر مقطع | |
| - | 2 كوب صلصة باشاميل | |
| - | 1 كوب جبن موزاريلا مبشورة | |
| - | ½ كوب بصل أخضر | |
| - | ½ كوب بقدونس مفروم | |
| - | 2 صفار بيض | |
| - | 2 زلال بيض | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة جوزة الطيب مبشور | |
| - | ¼ كوب هليون أخضر (للتزين) |
الطريقة
- ضعي في وعاء الصلصة البيضاء مع صفار البيض وجوزة الطيب المبشورة.
- تبلي بالملح والفلفل وحركي.
- ضيفي الهليون المقطع والبصل الأخضر والبقدونس وحركي.
- أخفقي زلال البيض جيداً بواسطة خلاط كهربائي حتى يصبح رغوة بيضاء ثم اسكبيه فوق الوعاء.
- ضيفي جبن الموزاريلا وحركي المزيج.
- أسكبي الخليط في وعاءين مخصصين للسوفليه وزيني وجههما بالهليون.
- إخبزي السوفليه في الفرن على حرارة 180 إلى 200 درجة لمدة 8 دقائق ثم قدمية.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
8 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات