أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل سموثي التمر والزبادي

طريقة عمل سموثي التمر والزبادي

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-½كوب تمر مقطع ومنقوع بماء لمدة 15 دقيقة ومصفى
‏-¼كوب جوز مفروم
‏-3 مكعب ثلج
‏-6 معلقة كبيرة لبن زبادي عادي
‏-½ معلقة كبيرة عسل
‏-جوز مفروم (للزينة)

الطريقة 

  1. في الخلاط الكهربائي نضع الزبادي والعسل مع التمر ونخلط جيداً.
  2. نضيف الجوز ونخلط مرة أخرى.
  3. نضيف الثلج ونخلط قليلاً حتى لا يذوب الثلج.
  4. نسكب السموثي بالكوب ويرش الجوز المفروم على الوجه.

 

‎عدد الأفراد

1

وقت الإعداد

5 ‎دقيقة

وقت الطبخ

10 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً