طريقة عمل سموثي الأفوكادو والكيوي للدايت

المقادير

الطريقة

1. يقشر الكيوي ويقطع.
2. يغسل التفاح ويقطع.
3. يغسل الأفوكادو ويقطع.
4. يغسل الخيار ويقطع.
5. يوضع الكيوي والتفاح والأفوكادو والخيار والبقدونس والكرفس والشبت والبقدونس والبروكلي في الخلاط ويضاف إليهم الحليب.
6. يضرب جيداً حتى يصبح ناعم القوام.
7. يصب في الكوب ويزين بورق البقدونس ويقدم.