اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 1 كيلو سمك هامور فيليه | |
| - | 1 كوب زبادي | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة بذر كمون | |
| - | 1 كوب كريمة لبّاني | |
| - | 1 معلقة كبيرة مستردة | |
| - | 1 كوب دقيق | |
| - | 1 معلقة صغيرة ثوم مهروس | |
| - | 1 معلقة كبيرة كزبرة خضراء | |
| - | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة كبيرة بهارات سمك | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة بذور الكزبرة |
الطريقة
- افرمي الثوم مع الكمون وعصير الليمون والمستردة وملح وفلفل.
- تبلي بها شرائح السمك ثم تبليها بالدقيق.
- في مقلاة على النار ضعي زيت وحمري فيه شرائح السمك.
- انقليه مع مزيد من المستردة إلى قالب وادخليه فرن ساخن.
- حمري حبوب الكزبرة والكمون في قليل من الزيت واضيفي اليها الزبادي والدقيق والكريمة اللباني.
- قدمي السمك مع الصوص مع رشة كزبرة خضراء.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات