اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
- | 1 كوب فاصوليا سوداء مسلوقة | |
- | 1 كوب ذرة (طازجة، معلبة أو مجمدة) | |
- | ¼ 1 كوب كزبرة خضراء مفرومة | |
- | ¼ 1 كوب عصير ليمون | |
- | 1 فلفل رومي (أخضر أو ملون) مكعبات | |
- | 1 طماطم مكعبات | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
- | 1 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود | |
- | 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون | |
- | رشة بابريكا -اختياري |
لا يوجد تعليقات