انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
المقادير
| - | 1 كوب فاصوليا سوداء مسلوقة | |
| - | 1 كوب ذرة (طازجة، معلبة أو مجمدة) | |
| - | ¼ 1 كوب كزبرة خضراء مفرومة | |
| - | ¼ 1 كوب عصير ليمون | |
| - | 1 فلفل رومي (أخضر أو ملون) مكعبات | |
| - | 1 طماطم مكعبات | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | 1 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود | |
| - | 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون | |
| - | رشة بابريكا -اختياري |
الطريقة
- في وعاء كبير، اخلطي الفاصوليا السوداء، الذرة، الطماطم، الفلفل الرومي، والبصل (إذا استخدمتيه).
- أضيفي الكزبرة المفرومة فوق المكونات.
- في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون، زيت الزيتون، الكمون، الملح، الفلفل الأسود، والبابريكا.
- صبي خليط التتبيلة فوق المكونات واخلطيها جيدًا حتى تتوزع التتبيلة بالتساوي.
- غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 20-30 دقيقة حتى تتشرب المكونات النكهات.
- قدميها باردة كطبق جانبي مع المشويات أو كوجبة خفيفة.
- ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل سلطة فاصوليا خضراء
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات