- نقوم بتقطيع ثم فرم البصل الأحمر فرماً ناعماً.
- ثم نقطع الفلفل الأحمر إلى شرائح رفيعة وصغيرة ثم نقطع الطماطم إلى قطع كبيرة ثم نخلطها مع البصل والفلفل الأحمر.
- نضيف جزء من عصير الليمونة 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والملح.
- نسخن الحمص في طاسة ونضيف معظم الكمية إلى خليط الخضار ثم نهرس باقي كمية الحمص ووضعه على السلطة.
- نترك السلطة حتى تمتزج جيدأ قبل تقديمها.
- نضيف النعناع والريحان بعد فرمهم قبل التقديم ثم نضع جبنة الفيتا على الوجه وتقدم السلطة.
المقادير
| - | 1 علبة حمص مصفي | |
| - | 100 جرام جين فيتا | |
| - | 2 فلفل أحمر منزوع البذور | |
| - | 2 طماطم | |
| - | 1 بصل أحمر مقشر | |
| - | 1 ليمون | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | فلفل اسود - حسب الرغبة | |
| - | أوراق نعناع - حسب الرغبة | |
| - | أوراق ريحان - حسب الرغبة |
الطريقة
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات