- ضعي الزبيب في وعاء فيه ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة عشرين دقيقة.
- حمصي حبوب الكمون في مقلاة فوق حرارة متوسطة مع السمسم لمدة دقيقة، ارفعي القدر عن النار واتركيه جانباً حتى يبرد الكمون والسمسم.
- قشري الجزر وابرشيه برشاً خشناً ثم أضيفي إليه السمسم والكمون.
- اخلطي الخل والزيت وعصير الليمون في وعاء ثم أضيفي الخليط إلى الجزر.
- زيني السلطة باللوز وأوراق البقدونس الطازجة، ثم غطيها واتركيها لمدة ثلاثين دقيقة ثم قدميها.
المقادير
| - | 30 جرام زبيب | |
| - | 50 جرام لوز مقشر ومحمص | |
| - | 4 جزر | |
| - | ¼ كوب بقدونس أو كزبرة | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة سمسم | |
| - | 1 معلقة كبيرة خل ابيض | |
| - | 1 ملقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 2 معلقة صغيرة كمون |
الطريقة
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات