اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 1 كوب حمص حب معلب مصفي | |
| - | 1 كوب فاصولياء حمراء معلبة مصفاة | |
| - | 1 كوب فاصولياء بيضاء معلبة مصفاة | |
| - | 1 كوب فول معلب مصفى | |
| - | 1 كوب ذرة معلبة مصفاة | |
| - | 1 بصل مفروم ناعماً | |
| - | 1 حزمة بقدونس مفروم خشناً |
مقادير الصلصة
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | ¼ كوب خل ابيض | |
| - | 1 فص ثوم مهروس | |
| - | 3 معلقة كبيرة كاتشب | |
| - | 2 معلقة كبيرة معجون فلفل احمر | |
| - | 1 معلقة كبيرة خردل |
الطريقة
- لتحضير الصلصة: في وعاء ضعي الكاتشب والخردل والخل والثوم وزيت الزيتون ومعجون الفلفل الحار. أخلطي المزيج حتى يتجانس.
- في وعاء، ضعي الحمص والفول والفاصولياء البيضاء والفاصولياء الحمراء والذرة.
- أضيفي البصل والبقدونس. قلبي المكونات حتى تتداخل.
- أضيفي الصلصة. قلبي المكونات حتى تتداخل.
- قدمي الطبق على حرارة الغرفة.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
5 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
لا يوجد تعليقات