اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | ½ كوب عدس مسلوق | |
| - | 10 أوراق ريحان | |
| - | 2 قطعة خبز توست مقطعة مكعبات | |
| - | 1 طماطم حمراء مقطعة | |
| - | 1 طماطم خضراء مقطعة | |
| - | 1 طماطم صفراء مقطعة | |
| - | 1 دراق مقطع | |
| - | 1 أفوكادو مقطع | |
| - | 1 بصل أبيض مقطع جوانح ومنقوع بالماء البارد | |
| - | ½ 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
مقادير الدريسنج
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 3 معلقة كبيرة خل البلسميك |
الطريقة
- في مقلاة على حرارة متوسطة نضع الدراق ونشويها لمدة 3 دقائق فقط ثم نضعها جانباً حتى تبرد.
- نضع خبز التوست المقطع في صينية مغلفة بورق الزبدة ونرش زيت الزيتون على القطع وندخل الصينية الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 8 دقائق حتى تأخذ اللون الذهبي.
- نسكب الخبز المحمص في طبق التقديم ونسكب فوقه العدس المسلوق ثم الطماطم الحمراء والخضراء والصفراء والبصل بعد تصفيته من الماء وأوراق الريحان.
- نضيف الدراق المشوح والأفوكادو ونرش الملح والفلفل.
- فى وعاء نخلط مكونات الدريسنج معاً ونسكبها فوق السلطة المحضرة وتقدم.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات