اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 1 كوب برغل منقوع | |
| - | ½ كوب بقدونس منقوع | |
| - | 1 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 طماطم مفرومة | |
| - | 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض | |
| - | 1 ملعقة كبيرة معجون فليفلة | |
| - | 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم | |
| - | 1 ملعقة كبيرة دبس رمان | |
| - | 1 ملعقة صغيرة بابريكا | |
| - | 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في قدر نسخن ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، نضيف البصل، الثوم، معجون الطماطم ومعجون الفليفلة.
- ننكه بالملح، البابريكا والفلفل الأسود ثمّ نضيف البرغل ونقلّب الخليط على النار حتى ينضج البرغل.
- في وعاء، نخلط عصير الليمون الحامض، دبس الرمان والكمية المتبقية من زيت الزيتون.
- نضع البقدونس، الطماطم في وعاء ثمّ نضيف خليط البرغل وأخيرًا نسكب الصوص ونخلط السلطة ثمّ نقدّمها مع الخس على السفرة.
- ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل سلطة الطماطم التركية الحارة
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات