اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 700 جرام تونة ستيك | |
| - | 150 جرام مكرونة | |
| - | 1 كوب أرز | |
| - | 1/3 كوب خل | |
| - | 1/3 كوب صلصة ترياكي | |
| - | 1/4 كوب بصل اخضر | |
| - | 1 جزر مبشور | |
| - | 1 معلقة كبيرة زبدة | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت سمسم | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة زنجبيل مبشور | |
| - | 1 فص ثوم مهروس | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- أطبخي الأرز بالطريقة المعتادة ثم اتركيه جانباً.
- أسلقي المعكرونة بحسب التعليمات الداونة على العبوة ثم صفيها من السوائل وتركيها جانباً.
- ذوبي الزبدة وزيت السمسم في مقلاة على النار ثم تبلي ستيك التونة بالملح والفلفل الأسود وضيفيه الى المقلاة مع الثوم المهروس.
- قلبي الستيك حتى ينضج من الجهتين وتركيه لحوالى 5 دقائق حتى ينضج جيداً.
- في وعاء متوسط الحجم اخلطي الخل وصلصة الترياكي والزنجبيل ثم اسكبي المكونات فوق التونة.
- أخفضي حرارة النار ثم اتركي المكونات لحوالى 8 دقائق.
- زيلي ستيك التونة من المقلاة ثم اتركيها جانباً.
- ضيفي البصل والجزر الى الخليط في المقلاة وقلبي المكونات لحوالى دقيقتين بعدها.
- زيدي الأرز والمعكرونة ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
- وزعي خليط الأرز والمكرونة في طبق ثم صفي الستيك على الوجه ووزعي البصل والجزر قبل التقديم.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
50 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات