أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل ريش متبلة بالصويا صوص للرجيم

طريقة عمل ريش متبلة بالصويا صوص للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-6 قطع لحم ريش
‏-1 فص ثوم مهروس
‏-2 معلقة كبيرة صويا صوص
‏-1 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-1 معلقة كبيرة بقدونس مفروم
‏-1 معلقة كبيرة خل
‏-½ معلقة صغيرة فلفل اسود

الطريقة

  1. اخلطي الخل والصويا صوص والبقدونس والفلفل الأسود والثوم المهروس في طبق جيداً.
  2. أضيفي زيت الزيتون وحركي.
  3. أضيفي الريش وغطيها بالتتبيلة وغطي الطبق واتركيه في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل.
  4. اشوي الريش المتبلة في الجريل أو الفرن مع التقليب حتى تنضج.
  5. قدميها ساخنة إلى جانب السلطة أو الخضار حسب الرغبة.

‎عدد الأفراد

3

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

40 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً