اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
- | 1 كيلو لحم روستو | |
- | 200 جرام بطاطس صغيرة | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 بصل | |
- | 1 معلقة صغيرة ثوم بودرة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 1 معلقة كبيرة دقيق |
1- حمي الزيت في قدر الضغط. قلبوا البصل والبطاطس حتى يتغير لونهما.
2- تبلي اللحم بالملح والفلفل وبودرة الثوم ثم أضيفيه إلى القدر واطهي من كل الجهات حتى يتغير لونه.
3- أغمري المكونات بالماء واضغطي القدر لحوالي 30 دقيقة حتى ينضج اللحم تماماً.
4- لتحضير صلصة، ذوبي الزبدة في وعاء صغير وضيفي الدقيق وحركي لدقيقتين أسكبي كوباً من مرق اللحم وحركي باستمرار حتى يشتد قوام الصلصة.
5- قطعي اللحم إلى شرائح وقدميه مع البطاطس والصلصة.
لا يوجد تعليقات