اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 4 صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم ومقطعة مكعبات | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ كوب بصل مفروم | |
| - | 2 طماطم متوسطة مقطعة مكعبات | |
| - | 1 معلقة كبيرة طحينة | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 معلقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة | |
| - | 1 معلقة كبيرة بهارات مشكلة | |
| - | ½ معلقة كبيرة زنجبيل مبشور | |
| - | ½ معلقة كبيرة ثوم مهروس | |
| - | ½ كوب ماء | |
| - | 2 كوب ارز ابيض مطبوخ |
الطريقة
- لتحضير الدجاج: في مقلاة على حرارة متوسطة سخني زيت الزيتون. تبلي الدجاج بالملح وأضيفيه إلى المقلاة. اتركي الدجاج حتى يصبح لونه داكناً من الجهتين.
- لتحضير الصلصة: في مقلاة أخرى على حرارة متوسطة سخني زيت الزيتون.
- أضيفي البصل والزنجبيل والثوم اتركي المكونات تطهو لـ 3 دقائق ثم أضيفي البهارات ومكعبات الطماطم وحركي جيداً.
- أضيفي الطحينة والماء وحركي.
- زيدي الدجاج وحركي ضعي الغطاء واتركي المكونات تغلي لـ15 دقيقة.
- أضيفي الكزبرة الطازجة واطهي لدقيقتين إضافيتين.
- في طبق التقديم ضعي الارز واسكبي الدجاج والصلصة بعناية على الوجه.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات