خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 250 جرام سمك هامور | |
| - | 250 جرام لحم سلطعون | |
| - | 200 جرام زبدة غير مملحة | |
| - | 56 جرام جبنة شيدر مبشورة | |
| - | 28 جرام طماطم مقشرة و مفرومة | |
| - | 28 جرام كزبرة مفرومة | |
| - | 28 جرام كرات مفروم | |
| - | 28 مل ماء | |
| - | 3 باكيت دقيق | |
| - | 1 معلقة كبيرة نشا الذرة |
الطريقة
- في مقلاة على حرارة متوسطة نذوب الزبدة مع خلطة الثوم و البصل حتى تصبح شفافة.
- نضيف المأكولات البحرية و نطهو لمدة دقيقتين و نقلب بشكل مستمر.
- نضيف الكزبرة و الطماطم و جبنة الشيدر و نطهي لمدة دقيقتين.
- نترك الحشوة تبرد و نسخن التورتيلا في المقلاة بدون زيت.
- عندما تبرد نضع 200 جرام من الحشوة في وسط التورتيلا.
- نلفها بشكل أسطواني باستخدام دقيق الذرة و الماء.
- نسخن الزبدة المتبقية في مقلاة كبيرة على درجة 175 تقريباً.
- نقلي الفلاوتاس حتى يصبح لونه بني من جميع الزوايا.
- نقطعها و نقدمها مباشرة على المائدة مع الكريمة و سلطة الغواكامولي.
- ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل تاكو السمك بالزبادي والمايونيز
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات