اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 250 جرام لحم مفروم | |
| - | ½ 1 كوب فاصولياء سوداء معلبة ومصفاة | |
| - | ½ 1 كوب طماطم مقشرة ومفروم | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 معلقة صغيرة فلفل احمر حار | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة قرفة |
الطريقة
- في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة نضع البصل والثوم وزيت الزيتون ونقلب لمدة 3 دقائق.
- نضيف اللحم المفروم ونضع التوابل ونقلب على حرارة هادئة لمدة دقائق أخرى.
- نضيف الفاصولياء والطماطم والملح ونترك الخليط على الحرارة لمدة 15 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر.
- نقدم تغميسة الفاصولياء المكسيكية مع الأرز المسلوق أو مع شرائح الخبز المحمص.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات