اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 3 بطاطس | |
| - | 320 جرام سبانخ | |
| - | 2 معلقة كبيرة جبنة موزريلا مبشور | |
| - | 1 معلقة صغيرة حزمة بقدونس | |
| - | 1 كوب جبنة ريكوتا | |
| - | 1 كوب جبنة بارميزان | |
| - | 1 معلقة صغيرة زعتر | |
| - | 1 معلقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- نسلق البطاطس ونقشرها ونقطها نصفين بالعرض وننزع منها القلب لكي نستطيع حشوها.
- في مقلاة على النار نضيف معلقتين زيت ونقلب فيهم السبانخ 3 دقائق ونخلطها في بولة مع الجبنة البارميزان والريكوتا والبهارات والخضرة.
- نحشى البطاطس بالخليط ونصفها في قالب ونرش على الوجه الحبن الموزريلا وتدخل الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 12 دقيقة. ثم تقدم.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات