اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 كوب برغل خشن | |
| - | 2 كوب ماء | |
| - | 1 كوب لوبيا خضراء مقطعة | |
| - | 4 طماطم مفرومة ناعمة | |
| - | 1 بصل مفرومة ناعمة | |
| - | 4 معلقة كبيرة زيت نباتي | |
| - | 2 معلقة كبيرة رب طماطم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زبدة | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة بابريكا |
الطريقة
- في وعاء على حرارة متوسطة نضع الزيت النباتي ونضيف البصل ونقلب ثم نضيف اللوبيا ونقلب ثم نتركهم على الحرارة لمدة 10 دقائق مع التقليب من حين لآخر ثم نضيف الطماطم المفرومة ورب الطماطم والملح والفلفل والبابريكا ونقلب لمدة 5 دقائق وأخيراً نضيف البرغل وكوبين الماء نقلب معاً.
- نحكم إغلاق الغطاء ونترك البرغل على حرارة هادئة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج عندها نضيف الزبدة ونقلب لمدة دقيقة ثم نسكب في طبق التقديم وتقدم إلى جانب سلطة اللبن بالخيار والنعناع.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات