انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
المقادير
| - | 250 جرام باستا | |
| - | 1 كوب سبانخ طازجة مفرومة خشن | |
| - | ½ كوب حمص مسلوق | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 3 معلقة كبيرة صوص بيستو جاهز | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ليمون | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | جبنة بارميزان (للتقديم) |
الطريقة
- نضيف الباستا في ماء مغلي وملح ونتركها 8–10 دقائق حتى تسلق ثم نصفيها.
- في مقلاة على درجة حرارة متوسطة نضع زيت الزيتون.
- نضيف الثوم ونقلب لمدة ثواني فقط بدون ما يتحمر.
- نضيف السبانخ ونقلب دقيقة حتى تذبل خفيف.
- نضع الحمص فوق السبانخ ونقلب 30 ثانية إضافية.
- نضيف الباستا المسلوقة ونخلط برفق.
- نضع صوص البيستو فوق الخليط ونقلب بهدوء حتى يتوزع بالكامل.
- نضيف رشة فلفل أسود وملح حسب الحاجة وعصرة ليمون اختيارية.
- نقدم في طبق مع جبنة بارميزان أو فيتا مبشورة حسب الرغبة.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات