أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل القرنبيط فى الفرن للرجيم

طريقة عمل القرنبيط فى الفرن للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 رأس قرنبيط مغسول
‏-3 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-1 معلقة كبيرة بابريكا
‏-1 معلقة صغيرة ثوم بودر
‏-½ معلقة صغيرة فلفل أسود
‏-¼ معلقة صغيرة ملح

الطريقة 

  1. في قدر من الماء المملح على حرارة متوسطة نسلق القرنبيط حتى يطرى قليلاً.
  2. في وعاء صغير نخلط زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والثوم البودر والبابريكا حتى تتجانس.
  3. نرتب حبات القرنبيط في صينية فرن واسعة.
  4. نوزع خليط زيت الزيتون والبابريكا على وجه القرنبيط.
  5. ندخل الصينية إلى الفرن حتى تنضج و تتحمر.
  6. نضع القرنبيط في طبق التقديم ونقدمه ساخناً.
  7. ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل مغمور الباذنجان اللبناني

‎عدد الأفراد

2

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

20 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً