اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 350 جرام لحم مفروم | |
| - | 2 رغيف خبز عربي كبير | |
| - | ½ كوب زبادي | |
| - | 1 بصل مفروم ناعماً | |
| - | 1 طماطم مفرومة | |
| - | 1 معلقة كبيرة سماق | |
| - | 1 معلقة صغيرة بهارات مشكلة | |
| - | 1 معلقة صغيرة بابريكا | |
| - | فلفل اسود - حسب الرغبة | |
| - | زيت زيتون – حسب الرغبة (للوجة) | |
| - | سماق – حسب الرغبة (للوجة) | |
| - | بقدونس مفروم ناعماً – حسب الرغبة (للتزين) |
الطريقة
- في وعاء اخلطي اللحم مع البصل والطماطم.
- تبلي بالملح والفلفل الأسود والبهارات المشكلة والبابريكا والسماق.
- أضيفي الزبادي. اخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل.
- افتحي رغيف الخبز ومديه في صينية فرن مغلفة بورق قصدير.
- ضعي الحشوة على الوجه بطريقة متساوية. أغلقي الرغيف.
- قطعيه إلى 6 أجزاء بنفس الحجم.
- ادهنيه بالزيت ورشي القليل من السماق على الوجه.
- غلفي الرغيف بورق القصدير.
- أعيدي نفس الخطوات مع الرغيف الثاني في صينية أخرى.
- اخبزي لحوالي 20 دقيقة في فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية.
- زيني العرايس بالبقدونس وقدميها فوراً.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
لا يوجد تعليقات