اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 250 جرام عدس بني (عدس بجبه) | |
| - | 3 طماطم معصورة | |
| - | 2 فص ثوم | |
| - | 1 بصل كبير مفروم | |
| - | 1 فلفل اخضر | |
| - | 5 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة كبيرة صلصة | |
| - | 1 معلقة كبيرة شعيرية | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة كمون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة شطة |
الطريقة
- في قدر على النار حمي الزيت.
- قلي البصل المفروم مع رشة من الملح وقلبي حتى يكتسب لوناً ذهبياً.
- إفرمي الثوم والفلفل الأخضر الحار مع الكمون والشطة ورشة من الملح.
- ضعي جزء من الخليط السابق فوق البصل وقلبي لدقائق.
- ضيفي العدس ثم عصير الطماطم والصلصة والقليل من الماء.
- أتركي الخليط على النار حتى تمام النضوج.
- ضيفي الشعرية فوق القدر وتركي المحتوى لدقائق إضافية على النار.
- ضيفي الجزء المتبقي من خليط الفلفل الأخضر الحار والثوم والتوابل إلى العدس.
- قلبي المكونات جيداً ثم قدمي الطبق ساخناً.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات