طريقة عمل السبانخ بزيت الزيتون لمرضى السكر

المقادير

الطريقة

1. ضعي مقلاة عميقة على نار متوسطة ثم ضعي زيت الزيتون حتى يسخن.
2. ضعي البصل والفلفل الحار وقلبي لمدة تتراوح بين الـ 3-5 دقائق.
3. ضيفي السبانخ والملح والفلفل الأسود وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تنضج المكونات.
4. ضعي السبانخ في طبق وأضيفي عصير الليمون.