خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
- | ⅔ كوب حمص منقوع ليلة كاملة | |
- | ⅔ كوب فول مسلوق | |
- | 4 فص ثوم مفروم | |
- | 2 فلفل أخضر حار مخلل | |
- | 1 طماطم مقطعة مكعبات | |
- | 1 طماطم مطحونة | |
- | 1 فلفل أخضر حار مقطع | |
- | 1 ليمونة مقطعة شرائح | |
- | ½ حزمة كزبرة مفرومة | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 4 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
- | 1 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
- | 1 معلقة كبيرة خل تفاح أو العنب | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة معجون فلفل أحمر | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ معلقة صغيرة بابريكا | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة شطة حارة | |
- | ¼ معلقة صغيرة كربونات |
لا يوجد تعليقات