اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 500 جرام جمبري | |
| - | 150 جرام طماطم كرزية مقطعة أنصاف | |
| - | 3 كوب سبانخ مقطعة صغيرة | |
| - | ½ 1 كوب صلصة بشاميل | |
| - | 1/3 كوب جبن بارميزان مبشور | |
| - | 1 بصل صغير مفروم | |
| - | 6 فص ثوم مهروس | |
| - | 2 معلقة كبيرة زبدة | |
| - | 1 معلقة كبيرة بفدونس طازح مفروم | |
| - | 2 معلقة صغيرة أعشاب إيطالية | |
| - | ملح – حسب الرغبة | |
| - | فلفل أسود – حسب بالرغبة |
الطريقة
- ذوبي الزبدة في قدر على النار ثم قلي الثوم حتى يذبل.
- أضيفي الجمبري وقلبي لدقيقتين حتى يتغير لونه.
- أخرجي الجمبري من القدر واتركيه جانباً.
- قلي البصل في ذات القدر حتى يذبل.
- أضيفي الطماطم الكرزية واخلطي حتى تذبل.
- أسكبي البشاميل واخلطي على نار هادئة.
- تبلي بالملح والفلفل الأسود واخلطي.
- ضعي السبانخ واخلطي حتى تذبل ثم أضيفي جبن البارميزان واخلطي.
- أعيدي الجمبري إلى القدر واخلطي بخفة.
- أضيفي الأعشاب الإيطالية والبقدونس المفروم واخلطي ثم قدمي الطبق ساخناً.
عدد الأفراد
7وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات