اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 كوب أرز طويل منقوع ومغسول | |
| - | 2 كوب ماء مغلي | |
| - | ½ كوب عدس بني مغسول | |
| - | 2 جزر مبشور أو مقطع مكعبات | |
| - | 2 بصل مقطع | |
| - | 1 فلفل أحمر مقطع مكعبات | |
| - | 4 معلقة كبيرة زيت نباتي | |
| - | 2 معلقة كبيرة مكسرات محمصة بالزبدة | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة بهارات مشكلة |
الطريقة
- في وعاء على حرارة متوسطة نضع الزيت النباتي ثم نضيف البصل والجزر والفلفل ونقلب ونتركهم على الحرارة لمدة 7 دقائق ثم نضيف الأرز والعدس والملح والفلفل الأسود والبهارات المشكلة ونخلط معاً ثم نضيف الماء المغلي ونحكم إغلاق الغطاء ونترك الأرز لمدة 10 دقائق.
- نفتح الغطاء نقلب الخليط ونعود ونغلقه بإحكام ونترك الأرز والعدس لمدة 15 دقيقة على حرارة هادئة حتى ينضج تماماً ثم نسكب في طبق التقديم ونزين بالمكسرات.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات