أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل صدور دجاج بالباربيكيو صوص للرجيم

طريقة عمل صدور دجاج بالباربيكيو صوص للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-500 جرام صدور دجاج
‏-2 كوب صلصة الباربيكيو
‏-1 كوب فطر مقطع أنصاف
‏-1 معلقة كبيرة زبدة
‏-1 معلقة صغيرة فلفل اسود
‏-¼ معلقة صغيرة جوزة الطيب

مقادير صلصة الباربيكيو

‏-2 كوب عصير طماطم
‏-500 مللي ماء
‏-1عود بصل أخضر مفروم
‏-2 معلقة كبيرة صويا صوص
‏-2 معلقة كبيرة خردل
‏-1 معلقة كبيرة بابريكا
‏-1 معلقة كبيرة نشاء
‏-1 معلقة صغيرة ثوم بودرة
‏-1 معلقة صغيرة بصل بودرة

مقادير خلطة البصل

‏-1 بصل مفروم
‏-3 معلقة كبيرة خل
‏-¼ معلقة صغيرة ملح

الطريقة

  1. لتحضير صلصة باربكيو: في وعاء ضعي الماء وعصير الطماطم والبابريكا والثوم البودرة والبصل البودرة وصلصة الصويا والنشاء والبصل الأخضر والخردل.
  2. اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس، واتركي الصلصة جانباً.
  3. لتحضير خلطة البصل: في وعاء ضعي البصل والخل والملح.
  4. اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس واتركي الخلطة جانباً.
  5. في وعاء جديد ضعي ربع كمية صلصة باربكيو ونصف كمية خلطة البصل واخلطي.
  6. ضعي صدور الدجاج في المزيج السابق وتبليها جيداً.
  7. اتركي الدجاج منقوعاً لمدة ساعة على الأقل.
  8. في مقلاة غير لاصقة ذوبي الزبدة.
  9. ضعي صدور الدجاج واتركيها حتى تتحمر من الجانبين.
  10. أخرجي الصدور من المقلاة وضعيها جانباً.
  11. ضعي في المقلاة الكمية المتبقية من صلصة باربكيو وخلطة البصل.
  12. اتركي المزيج يغلي لمدة 3 دقائق.
  13. أعيدي صدور الدجاج إلى المقلاة.
  14. تبلي بالفلفل الأسود وجوزة الطيب واخلطي.
  15. اضبطي مذاق الملح حسب الرغبة.
  16. اتركي الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
  17. أضيفي الفطر واخلطي لدقيقة ثم أطفئي النار.
  18. قدميه إلى جانب الأرز.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً