أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل سلطة الكينوا بالقرع العسلي للرجيم

طريقة عمل سلطة الكينوا بالقرع العسلي للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-4 كوب قرع مكعبات ومشوي بزيت زيتون وملح وفلفل أسود
‏-1 كوب جبن فيتا مكعبات
‏-1 كوب كينوا مطهو
‏-½ كوب طماطم مجففة ومكبوسة بالزيت ومقطعة
‏-¼ كوب بقدونس مفروم
‏-1 بصل أحمر مفروم

مقادير الصوص

‏-⅔ كوب زيت زيتون
‏-⅓ كوب عصير ليمون
‏-1 معلقة صغيرة ماسترد
‏-½ معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة فلفل أسود
‏-¼ معلقة صغيرة أوريجانو

الطريقة 

  1. فى برطمان تخلط كل مقادير الصوص وترج جيدًا.
  2. تخلط مقادير السلطة وتقلب بخفة مع الصوص.
  3. توضع فى الثلاجة لتبرد ساعة وتقدم.
  4. ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل سلطة البانزيلا الإيطالية

 

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً