- سخني الزيت في مقلاة وأضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة دقيقتين.
- أضيفي الفول واهرسي قليلاً بالشوكة وقلبي لمدة 3 دقائق.
- أضيفي الطماطم وعصير االليمون والكمون والكزبرة وقلبي.
- ضعي الفول في طبق التقديم وصبي عصير الليمون، ثم وزعي البقدونس وزيت الزيتون وقدميه إلى جانب الخبز العربي والزيتون والمخللات حسب الرغبة.
المقادير
| - | 1 علبة فول بالطحينة | |
| - | 1 طماطم مقشرة ومفرومة ناعماً | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 فص ثوم كبير مهروس | |
| - | ½ حبه ليمون عصير | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ½ معلقة صغيرة كمون مطحون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون (للتزيين) | |
| - | 1 معلقة كبيرة بقدونس (للتزيين) |
الطريقة
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات