أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل بطاطس بالتونة للرجيم

طريقة عمل بطاطس بالتونة للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 علبة تونا
‏-2 بطاطس كبيرة مغسولة
‏-2 معلقة كبيرة بصل أخضر مفروم
‏-2 معلقة كبيرة عصير ليمون
‏-2 معلقة صغيرة زبدة لايت
‏-ملح - حسب الرغبة
‏-زيت زيتون - حسب الرغبة
‏-فلفل اسود - حسب الرغبة

الطريقة

  1. حمي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
  2. اصنعي ثقوباً عميقة في البطاطس بواسطة الشوكة ثم ضعيها في صينية فرن.
  3. ادهنيها بزيت الزيتون ونكهيها بالملح والفلفل الأسود.
  4. أدخليها إلى الفرن لحوالي 60 دقيقة حتى تنضج.
  5. أخرجيها وقطعيها طولياً إلى قسمين.
  6. اهرسي لب البطاطس بالشوكة وأضيفي الزبدة.
  7. فتتي التونة في طبق وضعي فوقه عصير الليمون، وملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  8. قسمي التونة فوق البطاطس بالتساوي وزينيها بالبصل الأخضر.

‎عدد الأفراد

2

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

40 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً