انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
المقادير
| - | 1 كوب كينوا مطهية | |
| - | 1 كوب بنجر مبشور | |
| - | 1 كوب شوفان مطحون | |
| - | ½ كوب شوفان مطحون | |
| - | ½ كوب زبادي طبيعي | |
| - | ¼ كوب سبانخ مطحونة | |
| - | 1 فص ثوم مفروم | |
| - | ½ بصلة مفرومة | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون مطحون | |
| - | ½ معلقة صغيرة بيكنج بودر | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- في وعاء نخلط البنجر المبشور مع الكينوا و الشوفان و البصل و الثوم و الكمون و الفلفل والملح.
- نشكل الخليط إلى 4 أقراص متساوية ونضعها في الثلاجة 15 دقيقة تتماسك.
- نسخن القليل من الزيت في مقلاة البرجر 5 دقائق لكل جهة حتى يتحمر.
- نخلط جميع المكونات حتى نحصل على خليط عجيني.
- نشكل الخليط على شكل دوائر صغيرة تشبه الخبز.
- نخبزها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تتماسك.
- نفتح خبز الشوفان الأخضر ونضع بداخله شريحة برجر البنجر والكينوا.
- نضف شرائح خيار و خس و طماطم أو صوص زبادي بالأعشاب حسب الرغبة.
- نقدمها دافئة مع بطاطا مشوية أو سلطة جانبية.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
25 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات