طريقة عمل كفتة الدجاج المشوية للرجيم

الطريقة 

1. في وعاء كبير نخلط الدجاج المفروم والبقسماط المطحون والبصل.
2. نضيف الثوم والبقدونس والملح والفلفل والبابريكا.
3. نشكل الخليط إلى أصابع متساوية الحجم.
4. في وعاء نخلط عصير الليمون وزيت الزيتون.
5. نغمس أصابع الكفتة في التتبيلة ونتأكد من تغطيتها جيداً.
6. نسخن الشواية جيداً ونشوي قطع الكفتة حتى تنضج و تتحمر من جميع الجوانب.
7. نقدم الكفتة المشوية مع طبق سلطة خضراء وجبة متكاملة.

ويمكنك معرفة طريقة عمل صدور دجاج محشوة بالهالبينو

طريقة عمل أرز مفلفل بالدجاج والخضار

الطريقة 

1. في وعاء نخلط قطع الدجاج مع زيت الزيتون والخل ونتبل  بالملح والفلفل الأسود.
2. نغطي الوعاء وندخله إلى الثلاجة لمدة 3 ساعات.
3. في قدر على حرارة متوسطة نضع خليط الدجاج ونقلب حتى يتغير لونه.
4. نضيف الجزر والبازلاء ونتبل بالملح و الفلفل الأسود و السبع بهارات و الكزبرة والكركم والكاري.
5. نقلب الخليط ونتركه على حرارة متوسطة حتى ينضج.
6. نضيف صلصة  الطماطم ومرق الدجاج ونقلب لمدة 3 دقائق.
7. نضيف الماء والأرز ونقلب و عند الغليان نخفض الحرارة.
8. نغطي القدر حتى تنضج وتجف السوائل ثم نقدمه في أطباق التقديم.
9. ويمكنك معرفة طريقة عمل أرز مفلفل بالدجاج والخضار

طريقة عمل كرات جوز الهند المخبوزة

الطريقة 

1. نسخن الفرن على درجة حرارة 350 و تبطن صينية بورق الزبدة.
2. في وعاء عميق نخلط الدقيق وجوز الهند والملح حتى تتجانس.
3. نضيف الحليب المكثف المحلى والفانيليا ونخلط باليد حتى يتجانس الخليط ويتماسك.
4. نشكل كرات بحجم متوسط ونضعها في الصينية المبطنة بورق الزبدة.
5. ندخل الصينية الفرن لمدة 15 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبي ونقدمها دافئة أو باردة.

ويمكنك معرفة طريقة عمل كنافة نوتيلا

طريقة عمل البامية باللحم والكزبرة

الطريقة 

1. نضع البامية في مقلاة مع الزيت النباتي ونقلب على حرارة هادئة حتى تتحمر قليلاً.
2. في قدر من الماء على حرارة متوسطة نسلق اللحم لمدة 30 دقيقة ثم نضيف البامية فوق اللحم ومرقته.
3. نضيف صلصة الطماطم ونترك الخليط حتى يغلي لمدة 30 دقيقة.
4. نضيف الثوم والكزبرة وعصير الليمون ونترك البامية تغلي لمدة 5 دقائق إضافية.
5. نسكب البامية باللحم في طبق التقديم ونقدمها ساخنة إلى جانب الأرز المفلفل.
6. ويمكنك أيضاً معرفة طريقة عمل بامية بالصينية.

طريقة عمل بامية بالصينية

الطريقة 

1. يسلق اللحم مع إضافة القرفة وورق الغار وحبات الهيل وحبة البصل الصغيرة.
2. فى مقلاة على حرارة متوسطة نضع البامية بعد ان تصفى ثم تقلب مع زيت الزيتون حتى تذبل.
3. نحضر صينية الفرن ونضع فيها طبقة من الطماطم المقطعة شرائح ثم اللحم المسلوق و البامية المقلية.
4. أخيرا نضع الثوم والبصل المقطع شرائح والكزبرة الخضراء المفرومة.
5. فى وعاء جانبي نضيف صلصة الطماطم على 2 كوب من مرق سلق اللحم.
6. نقلب جيداً ثم نسكبها على الصينية.
7. نغطي الصينية بورق الألمنيوم.
8. ندخل الصينية في فرن متوسط الحرارة لمدة ساعة حتى تتسبك.
9. نقدم صينية البامية بجانب الارز بالشعرية أو مع شرائح من الخبز العربي.
10. ويمكنك أيضاً معرفة طريقة عمل صينية كفتة اللحم والباذنجان.

طريقة عمل رقائق التفاح المخبوزة

الطريقة 

1. نقوم بتسخين الفرن إلى 200 درجة ثم نقوم بتبطين صينية خبز كبيرة بورق زبدة.
2. نقطع التفاح شرائح رفيعة جداً.
3. نضع الشرائح في طبقة واحدة متساوية على صينية الخبز المبطنة.
4. لا تحتاج إلى ترك أي مسافة بينها لأنها سوف تتقلص.
5. و لمزيد من النكهة يمكن رش القليل من القرفة فوقها.
6. نخبزها لمدة ساعة ثم نقلب شرائح التفاح.
7. نخبزها لمدة ساعة أخرى إذا لم يكن التفاح مقرمشاً بدرجة كافية.
8. نستمر في خبزه وفحصه كل 10-15 دقيقة.
9. ويمكنك أيضاً معرفة طريقة عمل موز مكرمل بالقرفة.

طريقة عمل الأرز البني المفلفل للرجيم

الطريقة 

1. نقوم بغسل الأرز ثم نصفيه من الماء ثم نضعه في ماء دافئ.
2. نسكب الماء في قدر مع  الملح ونضع القدر على الحرارة وذلك حتى يغلي الماء.
3. فى قدر علي حرارة متوسطة نقلي البصل في الزيت وحين يذبل البصل.
4. نضيف الأرز المنقوع بعد تصفيته من الماء ويقلب.
5. بعد أن يغلي الماء نضيف إلى القدر الأرز والبصل.
6. يطهى الأرز لمدة 30 دقيقة ثم نرفع القدر عن الحرارة.
7. نسكب الأرز البني في طبق التقديم.
8. ويمكنك أيضاً معرفة طريقة عمل أرز بالخضار للرجيم .

طريقة عمل الارز البنى بالخضار واللحمة المفرومة

الطريقة 

1. فى قدر على حرارة متوسطة نضع الزيت ثم الأرز المغسول.
2. نضع الملح ويقلب حتى يسخن ثم يضاف الماء المغلى ويغطى.
3. عندما يقترب من الاستواء نضع اللحمة المفرومة المعصجة والخضار وتقلب.
4. يترك على حرارة هادئة حتى تنضج ويقدم.
5. ويمكنك أيضاً معرفة طريقة الرز البخاري الأفغاني.

طريقة عمل برجر خبز البطاطس

الطريقة 

1. في قدر من الماء المغلي على حرارة متوسطة لمدة 10 دقائق نسلق البطاطس.
2. نصفي البطاطس ونضعها في وعاء وهرسها جيداً.
3. نضيف الزبدة إلى البطاطس المهروسة ونخلط جيداً حتى تصبح ناعمة.
4. نضع خليط البطاطس في وعاء العجانة الكهربائية.
5. نضيف الدقيق والسكر والملح والخميرة والبيض.
6. نعجن المكونات معاً لمدة 7 دقائق حتى تتجانس ونحصل على عجينة ناعمة وطرية.
7. نغطي العجينة ونتركها حتى ترتاح وتختمر لمدة ساعة.
8. نقسم العجينة إلى كرات متوسطة ونرتبها في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة.
9. نغطيها ونتركها لمدة 30 دقيقة إضافية حتى ترتاح مرة أخرى.
10. نخفق البيضة مع الماء وندهن كل قطعة من العجين بواسطة فرشاة ثم نرش السمسم على الوجه.
11. نحمي الفرن على درجة حرارة 180.
12. نخبز الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة حتى تنضج الخبز.
13. نقدم خبز البرجر بالبطاطس دافئاً.
14. ويمكنك أيضا معرفة طريقة عمل خبز الذرة للرجيم .

طريقة عمل كرات اللحم البقري الطرية المصحوبة بصلصة البصل

الطريقة

1. في وعاء كبير، امزجي اللحم المفروم مع البقسماط و الحليب. اتركي الخليط لمدة 5 دقائق حتى يمتص البقسماط الحليب.
2. أضيفي البصل المفروم، الثوم المفروم، البيضة، الملح، الفلفل الأسود، البابريكا، والزعتر إلى الخليط. امزجي المكونات جيدًا باستخدام يديكِ حتى تتجانس.
3. قسمي الخليط إلى كرات صغيرة ، ثم شكليها يدويًا برفق.
4. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على درجة حرارة  متوسطة.
5. ضعي كرات اللحم في المقلاة وقلبيها على الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج تمامًا .
6. تتأكدي من نضجها بالكامل من الداخل.
7. في نفس المقلاة بعد إخراج كرات اللحم، أضيفي زيت الزيتون وقلبيه على درجة حرارة  متوسطة.
8. أضيفي البصل المفروم وقلبيه لمدة 5-7 دقائق حتى يذبل ويصبح لونه ذهبيًا.
9. أضيفي مرقة الدجاج أو مرقة الخضار، والملح، والفلفل الأسود، والسكر  واستمري في الطهي على درجة حرارة  هادئة لمدة 5 دقائق حتى يتكاثف المزيج.
10. إذا كنتِ تحبين صلصة كريمية، أضيفي الكريمة إلى الصلصة وقلبيها جيدًا، واتركيها لمدة 2-3 دقائق إضافية حتى تصبح الصلصة أكثر كثافة.
11. قدمي كرات اللحم في طبق تقديم مع صلصة البصل فوقها.
12. ويمكنك أيضاً معرفة طريقة عمل فيليه لحم البقر المشوي .