ما هي أفضل وضعية نوم لحديثي الولادة ؟
وضعية نوم الرضيع في الشهر الأول
أفضل وضعية أثبتتها الدراسات لنوم الطفل منذ الشهر الأول وفي السنة الأولى من عمره هي النوم على الظهر مع إمالة رأسه إلى الجانب الأيمن أو الأيسر، لكي لا يتأثر شكل رأسه، إذ تسمح هذه الوضعية للطفل بأن يكون أنفه متجهًا نحو الأعلى بصورة دائمة، ما يمكنه من استنشاق الهواء بيسر وسهولة، كما أنها تساعد في تقليل مخاطر متلازمة موت الأطفال الرضع المفاجئ بنسبة أكثر من 50%.
نوم الرضيع على بطنه
توصي المبادئ التوجيهية لطب الأطفال بمواصلة وضع طفلك على ظهره حتى سن عام، على الرغم من أنه في عمر ستة أشهر تقريبًا -أو حتى قبل ذلك- سيكون بمقدوره التدحرج في كلا الاتجاهين بشكل طبيعي، بمجرد حدوث ذلك، لا بأس من ترك طفلك ينام في هذا الوضع، وإذا لم يتدحرجوا بشكل متعمد ولكن بطريقة ما ينتهي به الأمر إلى النوم على بطنه، فأنت بحاجة إلى إرجاعه برفق على ظهره.
نوم الرضيع على جنبه
تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بأن النوم الجانبي ليس آمنًا للأطفال ولا يقدم أي فوائد، الوضع الأكثر أمانًا للطفل النوم على ظهره، يعتقد بعض الناس عن طريق الخطأ أن النوم الجانبي أكثر أمانًا للأطفال الذين يتقيؤون أو يعانون من الارتجاع، لكن هذا غير صحيح، الأطفال الذين يعانون من الارتجاع في الشهور الأولى ليسوا أكثر عرضة للاختناق عندما ينامون على ظهورهم، ويوصي الأطباء بوضع الأطفال في أثناء النوم على ظهورهم للسنة الأولى من الحياة.
نصائح لنوم الرضيع بأمان
- إذا كان لطفلك الرضيع سريره الصغير الخاص به، ضعيه بحيث تصل رجلاه لحافة السرير مع إحكام الغطاء على صدره فقط دون رأسه، وامتنعي عن وضع الألعاب أو الوسائد في سرير الطفل تحت عمر سنة، لأنها قد تتسبب في اختناقه.
- تجنبي نوم طفلك الرضيع على جانبه قدر الإمكان، ولكن حين يرفض طفلك أن يغفو عند وضعه على ظهره، قد تضطرين إلى وضعه على جانبه الأيمن أو الأيسر في أثناء النوم، وهنا يجب عليك فرد ذراعه على جانبه لكي لا يتدحرج على بطنه في أثناء النوم.
- تجنبي وضع طفلك على بطنه في أثناء النوم اعتقادًا منك أن هذه الوضعية تقلل الغازات والمغص، لأنه ثبت أن النوم على البطن أحد أهم أسباب ظاهرة الموت المفاجئ عند الأطفال حديثي الولادة، ليس فقط بسبب أن الطفل لن يستطيع التنفس من أنفه، لكن لأنه لا يستطيع مع هذه الوضعية استخدام عضلات صدره في التنفس أيضًا.
- اجعلي الطفل الرضيع ينام بجانبك في الشهور الأولى، لأن هذا يساعده في المحافظة على توازنه في النوم، ويحقق له الهدوء والراحة ويحافظ على نظام تغذيته منكِ.
- ضعي طفلك داخل سريره مستيقظًا ليتعود على العودة للنوم مجددًا بمفرده إذا استيقظ ليلًا، ولكي لا يتعود على النوم بين ذراعيك ويبكي عند وضعه في السرير، فإذا بكى طفلك دعيه يبكى مدة خمس دقائق وعودي له بعد ذلك، وحاولي أن تهدئيه دون أن تخرجيه من سريره، وعندما يسكت اتركي الغرفة مرة أخرى، كرري تلك الخطوات حتى يعتاد طفلك على النوم بمفرده، دون حمله بين ذراعيك.
- امتنعي عن وضع طفلك خلال نومه في سريره ومعه زجاجة الرضاعة (الببرونة) الخاصة به، لأنه سرعان ما سيعتاد ذلك، وستجدين صعوبة في تنويمه دون زجاجة الرضاعة، الأمر الذي يزيد من السعرات الحرارية لديه ويحفز جهازه الهضمي، فيمنع استمرار عملية النوم ويستيقظ خلال الليل بسبب الجوع.
- تأكدي أن ملابس الطفل ليست ثقيلة حتى لا تؤرقه أو ترفع درجة حرارته في أثناء النوم، ولا يفضل لفه إذا كان ينام بجوارك، حتى لا يتعرض لزيادة في التدفئة.
ما الطريقة الصحيحة لتنظيف الرضيع بعد الولادة مباشرة ؟
الطريقة الصحيحة لتنظيف الرضيع بعد الولادة مباشرة
الأطفال لا يولدون متسخين أو رائحتهم كريهة ويحتاجون للاستحمام، لأن الحالة التي يخرجون بها من الرحم، هي ما تساعدهم على النجاة في الحياة الجديدة أول يومين. فيولد الأطفال بطبقة شمعية بيضاء، واتفق الأطباء بالإجماع أنه يجب غسل جسم الطفل والتخلص من هذه الطبقة في وقتٍ لاحق وبعد مرور 48 ساعة على الأقل، كي يتمتع الطفل بكل فوائد هذه الطبقة قبل إزالتها، ومن أهم الفوائد الموجودة في هذه الطبقة:
- الـvernix هي طبقة شمعية بيضاء تقي الجلد في المرحلة الأولى التي لا يكون قادرًا فيها على التحمل.
- لهذه الطبقة الشمعية القدرة على حماية الجهاز المناعي للرضيع في أيامه الأولى.
- بقايا السائل الأمنيوسي الموجود في هذه الطبقة يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات، تحمي الطفل من الميكروبات والفطريات في الأيام الأولى.
لذلك تنظيف حديث الولادة بعد الولادة مباشرةً يكون من الدم أو البقايا الناتجة عن خروجه من الرحم فقط، دون إزالة الطبقة الشمعية البيضاء من على جلده، بل يجب الحرص على الحفاظ عليها قدر الإمكان، وهي تغطي جلده بالكامل.
بالإضافة إلى أن أخذ الطفل من أمه بعد الولادة مباشرة للاستحمام، يخفض درجة حرارة جسمه مرة واحدة، في حين أنه يحتاج إلى أن يلامس جلده جلد الأم، كي يحصل على الحرارة المناسبة له.
طريقة استحمام الأطفال حديثي الولادة
هناك من ينصح بالانتظار أسبوع كامل قبل الحمام الأول للرضيع، لكن الغالبية العظمى تفضل أن يحصل الرضيع على حمامه الأول بعد مرور من ثلاثة إلى أريعة أيام، وفي كل الأحوال، الرضيع لا يحتاج مثلنا للاستحمام في هذه الفترة، لأنه بالفعل نظيف ولم يلامس جلده وجسمه الوسخ.
وعند البدء بتحميم رضيعك للمرة الأولى عليكِ أخذ بعض الاحتياطات اللازمة في البداية:
- تأكدي من درجة حرارة الغرفة التي تحممين فيها الرضيع، كي لا يصاب بالبرد أو تتغير درجة حرارة جسمه.
- تأكدي من كون الماء الموجود في الإناء أو البانيو الصغير دافئًا ومناسبًا لدرجة حرارة جسم الرضيع.
- استخدمي منشفة قطنية نظيفة وناعمة على الجلد في تحميم رضيعك، فأنتِ لن تضعيه في الماء مباشرةً، بل عليكِ استخدام المنشفة المبللة وتنظيف جسمه بهدوء.
- تأكدي من وضع يديك تحت رأسه وفي وضع داعم لظهره وأنت تغسلينه بالمنشفة.
- اطلبي المساعدة من شخص آخر معك في نفس الغرفة، ليمنحك الأغراض التي تحتاجينها، كي لا تتركي طفلك الرضيع أو تؤذيه.
- لا تستخدمي أي منتجات استحمام للأطفال حديثي الولادة، فطفلك لا يحتاج إلى الشامبو ولا الصابون، استخدمي الماء الفاتر فقط، فهو كافٍ تمامًا لتنظيم جسم الرضيع في هذه المرحلة من عمره.
- بعد الانتهاء من غسل جسم الرضيع بالمنشفة المبللة، استخدمي مياه نظيفة جديدة لغسل جسمه بهدوء وبيديك فقط.
- لفي رضيعك في منشفة ناعمة، لتتشرب المياه الموجودة على جسمه دون أن تحكي جلده، واتركيه في المنشفة وهي ستتشرب الماء من جسمه بمفردها.
- ابدئي بنقل رضيعك على الفراش في الغرفة نفسها لارتداء ملابسه.
- احذري من فتح الباب وغلقه في أثناء تحميم الرضيع، كي لا يتأذى بتغير درجة حرارة الغرفة فجأة.
كم ساعة ينام الطفل حديث الولادة؟
كم ساعة ينام الطفل حديث الولادة؟
- يجب أن يحصل المواليد الجدد على 14-17 ساعة من النوم على مدار 24 ساعة، وقد ينام بعضهم حتى 18-19 ساعة يوميًا.
- يستقيظ الأطفال حديثو الولادة كل ساعتين لتناول الطعام، بالنسبة للرضاعة الطبيعية، يحتاج الطفل إلى الرضاعة في كثير من الأحيان، كل ساعتين إلى ثلاث ساعات تقريبًا، أما الأطفال الذين يرضعون حليبًا صناعيًا عن طريق زجاجة الرضاعة، فيميلون إلى الرضاعة في كثير من الأحيان، كل ثلاث إلى أربع ساعات تقريبًا.
- يبقى الطفل مستيقظًا لمدة تتراوح بين 40 و90 دقيقة في كل مرة يستقيظ فيها على مدار اليوم.
- إلى أن يصل وزن الطفل إلى تسعة كيلوجرامات، فهو لا يستطيع جسديًا النوم لأكثر من خمس ساعات متواصلة، نظرًا لأن معدته صغيرة جدًا، ولا يستطيع البقاء دون رضاعة فترة طويلة، وغالبًا ما يحتاج طفل عمره شهر واحد إلى الطعام كل ثلاث إلى أربع ساعات.
- يجب إيقاظ المواليد الجدد الذين ينامون فترة أطول لإطعامهم، فأيقظي طفلك كل ثلاث إلى أربع ساعات للرضاعة حتى تظهر عليه زيادة جيدة في الوزن، وهو ما يحدث عادة خلال أول أسبوعين، بعد ذلك، من الممكن أن تتركي طفلك ينام فترات زمنية أطول في الليل.
الأطفال حديثي الولادة والنوم
- ضعي رضيعك دائمًا على ظهره للنوم، وليس على المعدة أو الجانب.
- استخدمي مرتبة مريحة لرضيعك وضعي عليها غطاء ناعمًا، وتأكدي من أن سريره يتوافق مع معايير السلامة الحالية.
- لا تضعي أي شيء آخر في سرير الرضيع، احرصي على إبقاء الألعاب والوسائد خارج منطقة نومه.
- تجنبي إنهاك رضيعك بسبب درجة الحرارة المرتفعة، واختاري له ملبسًا ملائمًا لدرجة حرارة الغرفة دون مبالغة، وراقبي علامات فرط الحرارة، مثل التعرق أو الشعور بالحرارة عند اللمس.
- احفظي رضيعك بعيدًا عن المدخنين، التدخين السلبي يزيد من خطر الإصابة بـ(SIDS) وهي متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
- أعطي رضيعك اللهاية لتساعده على النوم، لكن ليس قبل أن يبلغ ثلاثة إلى أربعة أسابيع من العمر، وبعد أن تكون عملية الرضاعة قد انتظمت لديك ولديه بشكل فعال.
ما أسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء عند الأطفال؟
أسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء عند الأطفال حديثي الولادة
من الطبيعي أن تكون خلايا الدم البيضاء مرتفعة في جسم حديثي الولادة، خاصةً في الأسبوع الأول، ويتراوح عددها في هذه الفترة بين 9000 و30000، ثم تقل بعد ذلك حتى تصل للمعدلات الطبيعية. أما ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء في جسم الطفل حديث الولادة عن 30000 أو استمرار الارتفاع لفترة طويلة، فقد يكون لأسباب مرضية، ومنها:
- العدوى البكتيرية: الأطفال حديثي الولادة معرضون للإصابة بعدوى بكتيرية، وقد تكون شديدة الخطورة، قد تحدث العدوى في الجهاز التنفسي أو الدم، أو أغشية المخ، وتسبب أعراضًا شديدة، كارتفاع درجة الحرارة، وصعوبة التنفس في حالة عدوى الجهاز التنفسي، وتحتاج إلى العلاج بمضادات حيوية، وغالبًا في هذا العمر الصغير يكون العلاج في صورة حقن وريدية، إذ إن معدة طفلك حديث الولادة ليست على أتم استعداد لامتصاص الأدوية الفموية.
- العدوى الفيروسية: ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء قد يكون ناتجًا عن عدوى فيروسية بسيطة كالبرد، أو خطيرة كالتهاب السحايا الفيروسي، وعكس العدوى البكتيرية لا تستجيب العدوى الفيروسية للمضادات الحيوية، بل تستدعي مقاومة جسم الطفل الرضيع، ويمكن مساعدته بكثرة الرضاعة الطبيعية، وقد يصف له الطبيب مضادًّا للفيروسات.
- بعض الأدوية: إذا كان الطفل حديث الولادة يتناول بعض الأدوية كالكورتيزون، فقد يتسبب ذلك في ارتفاع عدد كرات الدم البيضاء في الفحوصات.
- الحساسية: إذا كان الطفل حديث الولادة أو الرضيع يعاني حساسية من أي نوع، فقد يتسبب ذلك في ارتفاع عدد كريات الدم البيضاء في فحوصاته.
- أمراض النخاع الشوكي: النخاع الشوكي أحد الأماكن في جسم الطفل المسؤولة عن تكوين خلايا الدم البيضاء، إذا كان يعاني خللًا ما به، فقد يتسبب ذلك في ارتفاع عدد كريات الدم البيضاء في جسمه.
- سرطان الدم: يتسبب سرطان الدم (اللوكيميا) في ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء بصورة كبيرة جدًّا.
هل ارتفاع كريات الدم البيضاء عند الأطفال خطير؟
قد يكون ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء في جسم طفلك أمرًا غير خطير، ولا يعبر عن مشكلة، كحالة الزيادة الطبيعية لهذه الكريات في الأسبوع الأول بعد الولادة، وكذلك في حالة وجود عدوى فيروسية بسيطة لا تقترن بأعراض شديدة، أو في حالة التهابات الجسم البسيطة، وفي حالة تناول الأدوية التي أحد آثارها الجانبية ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء، لكن هناك بعض الحالات التي يكون فيها هذا الارتفاع أمرًا شديد الخطورة، ويحتاج إلى تدخل طبي، مثل:
- حالة العدوى البكتيرية التي تقترن بأعراض شديدة، كارتفاع درجة الحرارة والضعف الشديد.
- حالة الحساسية الشديدة التي قد تصل إلى صعوبة التنفس، وتورم الوجه ومجرى الهواء.
- أمراض النخاع الشوكي وسرطان الدم، وتكون الزيادة في هذه الحالة شديدة جدًّا، وتقترن بأعراض أخرى يلاحظها الطبيب، وتظهر تغيرات أخرى في فحوصات طفلك.
كيف أتعامل مع الطفل العنيد كثير البكاء ؟
كيف أتعامل مع الطفل العنيد كثير البكاء ؟
من المهم أن تدركي عزيزتي أن العناد جزء من شخصية بعض الأطفال، ولدى بعضهم الآخر هو طريقتهم لفرض إرادتهم. لذا يقع على عاتقك مسؤولية تعليم طفلك الطرق المختلفة التي يمكنه من خلالها التعامل مع التوتر والتعبير عن مشاعره، وهذة بعض النصائح التي تساعدك فحل هذة المشكلة:
لا تدخلي معه في جدال: الأطفال العنيدون دائمًا على استعداد لمواجهة الجدل وجهًا لوجه، لذا لا تمنحيهم هذه الفرصة. بدلًا من ذلك، استمعي لما يقوله طفلك، وحوليه إلى محادثة بدلًا من الجدال، فعندما تُظهرين أنكِ مستعدة للاستماع إلى ما يفكر فيه، فإن ذلك سيجعله أكثر استعدادًا للاستماع إلى ما تريدين قوله أيضًا.
لاتجبريه على شيء: لا تجبري طفلك على فعل شيء لا يريده، هذا سيجعله أكثر تمردًا، وسيصمم على القيام بما لا يفترض فعله. لذا إذا كنتِ تريدين أن يتوقف طفلكِ عن مشاهدة التلفاز، ويذهب للنوم أو يجمع ألعابه، فحاولي مشاهدة التلفاز معه لفترة من الوقت. سيشعر وقتها بالتواصل، وبعد فترة قصيرة، يمكنكِ أن تسأليه عما إذا كان يرغب في تنظيف غرفته في أثناء قراءة كتابك أو القيام ببعض الأعمال وأنتِ جالسة بالقرب منه.
قدمي له خيارات: إخبار الطفل العنيد بما يجب فعله، طريقة مؤكدة لتحفيز تمرده، بدلًا من ذلك، قدمي له خيارات للاختيار من بينها، لأن هذا يشعره بأنه كما لو أنه يتحكم في حياته، ويمكنه أن يقرر بشكل مستقل ما يريد القيام به. اجعلي الخيارات محدودة لتجنب إرباك طفلك، فقدمي خيارين أو ثلاثة خيارات فقط. على سبيل المثال، إذا أردتِ منه تنظيف غرفته، فاسأليه إذا كان يرغب في البدء بالسرير أو الخزانة أولً.
حاولي الشعور به: انظري إلى المشكلة من وجهة نظر طفلك، وحاولي أن تفهمي سبب تصرفه بهذه الطريقة. فإذا أخذ منكِ وعدًا بأخذه إلى الملاهي، ولكنكِ تراجعتِ لأن الطقس أصبح سيئًا ، فستحتاجين إلى شرح سبب عدم إمكانية الوفاء بوعدك، سيحترم طفلكِ هذا التصرف كثيرًا، ويتأكد أنكِ تقدمين له سببًا منطقيًّا، دون رفض بلا تفسير.
حافظي على السلام في المنزل: تأكدي أن منزلك مكان يشعر فيه طفلك بالسعادة والراحة والأمان في جميع الأوقات، وكوني مهذبة مع جميع من حولك، لأن الطفل عادةً يقلد ما يراه. لذلك من الضروري أن تحافظي على السلام، وتتجنبي الجدال وتبادل الإهانات أمام الطفل.
تفاوضي معه: يجد الأطفال العنيدون صعوبة في استيعاب الرفض الصريح عندما يطلبون شيئًا. لذا بدلًا من الرفض المطلق، حاولي التفاوض مع طفلكِ. على سبيل المثال، إذا أصر على الاستماع إلى قصتين قبل النوم، فتوصلي معه إلى اتفاق كأن يختار قصة الليلة وقصة أخرى للغد.
كوني إيجابية ولا تصدري له طاقة سلبية: كوني مثالًا يُحتذى به، في جميع الأوقات، فإذا كنتِ تستخدمين كلمات الرفض أو الاعتراض كثيرًا مثل “لا” أو “لا يمكن”، فمن المحتمل أن يفعل طفلك الشيء نفسه أيضًا. انظري إلى عناد طفلك بنظرة إيجابية، بدلًا من أن تكوني سلبية بشأنه. حاولي أن تستخدمي حيلة مع طفلك عن طريق طرح أسئلة عليه تكون إجابتها “نعم” في معظم الأوقات.
كيف أتعامل مع نوبات الغضب عند أبني ؟
كيف أتعامل مع نوبات الغضب عند أبني ؟
يلجأ اﻷطفال فى السنوات اﻷولى من عمرهم إلى ما يسمى “نوبات الغضب” كوسيلة للضغط على أسرهم لتحقيق مطالبهم، فمنهم من يلقى بنفسه على اﻷرض غاضبًا، ومنهم من يصرخ بشكل هيستيرى متواصل، ولا يتوقف عن الصراخ.
وهذة طرق تساعدك في حل نوبات الغصب :
لا تظهري غضبك: من الطبيعى أن تشعرى بالغضب عندما يصرخ طفلك أو يلقي بنفسه على الأرض، ولكن إذا قابلتِ هذا السلوك بغضب منكِ ، فإنه سيعرف أن ما يفعله قد أثارك وسيستمر فيه، لذا من الأفضل ألا تبدي أي تعبير على وجهك، وحاولي انا تهدئي.
لا تستسلمي لإلحاحه: رضوخك لمطالب طفلك ليتوقف عن صراخه، رسالة مباشرة له تؤكدين فيها أن تصرفه الخاطئ يأتي بنتيجة، وسيكرره كلما احتاج إلى شيء، أما إذا أصررتِ على رفضك في كل مرة يقوم فيها بهذا السلوك، فسيتراجع لأنه لا يجد منكِ نتيجة.
لاتتصرفي معه بعنف: حافظي على هدوئك في أثناء نوبة الغضب، حتى لو كان الأمر في مكان عام، وسبب لكِ الإحراج، لأن غضبك لن يجدى نفعًا، بل سيزيد اﻷمر سوءًا.
تجنبي لمسه خلال غضبه: بعض الأمهات يقعن في خطأ شائع، وهو حمل أطفالهن الصغار في أثناء نوبة الغضب ومحاولة تقييدهم، لكن يجب تجنب هذا الأمر، فبعض اﻷطفال لا يفضلون أن يلمسهم أحد في أثناء غضبهم، لذا اعرفي طبيعة طفلك، فإذا كان يحب الاحتضان فاحتضنيه حتى يهدأ، أما إذا كان لا يحب اللمس، فابتعدي عنه قليلًا حتى تهدأ ثورته.
لا تلوميه خلال حديثك: يجب الانتظار حتى يهدأ طفلك للتحدث معه عن تصرفه، وتجنب لومه في أثناء المحادثة، ومن المهم أن يكون هناك تواصل بصري عند الحديث معه. وأخبريه بأن سبب رفضك طلبه ليس لأن غير منطقي، لكن بسبب صراخه، وأنه إذا طلب الأمر بهدوء ربما استجبتِ له.
ألهيه بمصادر مختلفة: من الممكن إلهاء الطفل بأنشطة شيقة وممتعة أيضًا، حتى يتجنب اللجوء لهذه النوبات، أديري التلفاز على كرتون مفضل له، واتركيه قليلًا وسيهدأ، وسيأتي ليشاهده معكِ، وهكذا ألهيه بأي طريقة.
متي يشاهد طفلي التليفزيون ؟
متي يشاهد طفلي التليفزيون ؟
التليفزيون يؤثر على الأطفال الصغار، وعلى الرغم من تأثيره السلبي، إلا أن التليفزيون له مكانه في يومنا ويوم أطفالنا أيضاً، والأمر الذي نفعله جميعاً أننا بين الحين والآخر نترك أبنائنا أمام التليفزيون , تذكري بأن الخبراء أوصوا ألا يشاهد الطفل أي شاشة مثل «الآي باد والألعاب الإلكترونية» حتى يكمل السنتين، أما بعد السنتان فالطفل يمكنه مشاهدة التليفزيون فقط لمدة تبدأ بعشر دقائق حتي تزيد بحد لأقصي ساعتين فاليوم.
كيف أختار برامج مناسبة لعمر طفلي ؟
- مراقبة ماذا يشاهد طفلك، تجنبي العروض التي تحتوي على عنف أو مادة غير ملائمة لطفلك، أثبتت الدراسات أن الطفل الذي يشاهد عنف في التليفزيون يصبح متبلداً تجاههاً، وبالتدريج يعتقد أن الأمور تحل بالعنف و قد يواجه اضرابات فالنوم .
- اختاري البرامج الهادئة التي لا تتغير فيها المشاهد كثيراً.
- من البرنامج الجيد لطفلك هو البرنامج الذي تظهر فيه الشخصية الرئيسية وتتحدث لطفلك مباشرة .
- هذا النموذج يساعد طفلك على التركيز والفهم فعندما يسمع كلمة «موزة» سيجد صورتها على الشاشة وسيربط بين الكلمة والصورة.
هل أشاهد مع طفلي التليفزيون ؟
- مشاهدة التليفزيون تكون مفيدة حين نجعلها تجربة إيجابية.
- تفاعلي أثناء المشاهدة، شجعي طفلك على الرقص والغناء والقفز على الأغنية .
- اسألي طفلك «ما هو رايك فيما تري , ماذا يمكن أن يحدث؟»، اشيري إلى الأشياء الجديدة التي تظهر علي الشاشة.
- بعد المشاهدة.. شجعي طفلك على أن يقوم بأي نشاط يحاكي به ما شاهدة في التليفزيون مثل “الرسم”.
- تكلمي مع طفلك حول ما شاهدتموه سوياً على التليفزيون، واربطيه بالواقع.. مثل اللعب في الحديقة أو تصليح لعبة .
- من الأخطاء التي تحدث أن ينام طفلك أمام التليفزيون.
- تذكري أن تطفئي التليفزيون عند الانتهاء من مشاهدته , لا تتركيه شغال طول اليوم.
كيف أعرف أن تم التحرش بأبني ؟
كيف أعرف أن تم التحرش بأبني ؟
وجدت دراسة جديدة أن غالبية الآباء لا يتحدثون مع أطفالهم عن التحرش الجنسي. هذا مقلق بشكل خاص لأنه لم يعد يقتصر على الغرباء أو الأماكن غير الآمنة.
- قام المعتدي بإقناع الطفل (من خلال التهديد أو الرشوة) بعدم إخبار أي شخص بما حدث ، لذلك تشير أقوال الطفل إلى الحادث بشكل غير لائق , يجب أن نكون حذرين للغاية في الاستماع للأطفال حول ما حدث لأنهم في كثير من الأحيان لا يستطيعون التعبير عن أنفسهم بشكل صحيح وأحيانًا لا يعرفون كيف يقولون ما رأوه.
- قد يكون الشخص يعاني من نوبة هلع بسبب وجود الرهاب , الخوف هو استجابة عاطفية لخطر حقيقي أو متخيل. إنه سلوك تكيفي يساعد البشر على البقاء على قيد الحياة في المواقف الخطرة من خلال إثارة استجابة القتال أو الطيران. يتفاعل الشخص الخائف عاطفيًا وفسيولوجيًا وإدراكيًا مع شيء يخاف منه ، ويظهر عادةً شكلاً من أشكال التجنب. اللوزة هي منطقة في الدماغ تثير ردود فعل الخوف حتى في حالة عدم وجود مخاطر حقيقية.
- أحد المخاوف التي تم تحديدها هو الخوف من الفحص البدني دون سبب واضح. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى تجنب وتجنب العلاجات الطبية الضرورية مثل فحص السرطان , هناك نوعان من الأشخاص الذين قد يعانون من هذا الخوف: أولئك الذين مروا بتجربة مؤلمة وأولئك الذين يعتقدون أنهم سوف يمرون بتجربة مؤلمة , أحد الأسباب المحتملة لتطور هذا الرهاب هو الارتباط بالعنف والألم ويمكن أن يخاف الناس لأنهم لا يستطيعون التنبؤ بما سيحدث أثناء الفحص. قد يخشى الفرد أيضًا من أن الطبيب سيرغب في إجراء المزيد من الاختبارات الغازية ، مثل الجراحة أو الأشعة السينية أو الأشعة المقطعية.
- رد فعل غريب عند سؤاله عما إذا كان أحد قد لمسه , عندما نفكر في كلمة “اللمس” ، فإننا غالبًا ما نربطها بإيماءة جسدية أو اتصال ، ولكن يمكن أيضًا استخدامها للإشارة إلى تفاعل الشخص مع شيء غير ملموس. يمكن أن تكون اللمسة بسيطة مثل قراءة شخص للكلمات على الصفحة ، أو معقدة مثل تعليم شخص ما كيفية الطهي , تصور هذه القصة تفاعلاً بين مترجم ورجل أصم يروي قصته عن تعرضه للسجن والضرب بعنف لدرجة أنه أجبر على البحث عن مأوى في الكنيسة المحلية. يريد المترجم أن يعرف ما إذا كان أي شخص قد لمسه منذ خروجه من السجن ، ولكن بعد سماع ما حدث له ، يمكننا أن نفهم سبب تردده في الإجابة على هذا السؤال وبدلاً من ذلك فقط الرد “لا”.
- قد يكون الطفل يعاني من التوتر أو الاكتئاب أو اضطراب القلق. هذه بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب تغيرات مفاجئة في السلوك , هناك العديد من الأسباب للتغيرات المفاجئة في السلوك عند الأطفال. على سبيل المثال ، قد يكون لديهم اضطراب مزاجي أو توتر أو قلق. يمكن أن تؤدي هذه الأنواع من الاضطرابات إلى تغيرات مفاجئة في السلوك مثل التبول في الفراش وقضم الأظافر والتبول اللاإرادي أو التغوط. إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من أي من هذه الأعراض ، فمن المهم زيارة طبيبك حتى يتمكن من فحصها بدقة والبحث عن أي أسباب أساسية.
- محاولة إجبار غيره من الأطفال على أفعال جنسية وهذا النوع من السلوك غير مقبول على الإطلاق ويجب اعتباره علامة تحذير. يجب إعطاء الأطفال الذين أُجبروا على ممارسة الجنس العلاج المناسب في أقرب وقت ممكن لمساعدتهم على التعافي من هذه التجربة المؤلمة.
- قد يعتقد بعض الناس أن الصعوبة الوحيدة التي يواجهونها بعد حادث سيارة هي الصدمة الجسدية. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث شكاوى أخرى مثل صعوبة المشي أو الجلوس والمعاناة من الكوابيس واضطرابات النوم بسبب حادث سيارة , يعاني معظم الناس من هذه الصعوبات لفترة قصيرة فقط بينما يستمر الآخرون في النضال معها. من المهم أن تعرف أن هذه الأعراض ليست طبيعية ويجب معالجتها من قبل أخصائي طبي.
- نتيجة للاعتداء الجنسي على الأطفال ، قد يعاني الأطفال من تغيرات جذرية في الشهية , غالبًا ما يتلاعب الجاني بعلاقة الطفل بالطعام باستخدام الطعام كمكافأة أو عقوبة. هذا يمكن أن يؤدي إلى علاقة عكسية مع الغذاء وزيادة الوزن ، والتي قد يكون من الصعب للغاية على الناجين التغلب عليها.
- أجريت دراسة لتحديد أثر الاعتراف الصريح بالاعتداء الجنسي على الأطفال الضحايا. ووجدت الدراسة أن الأطفال الذين كشفوا عن سوء المعاملة ولكن لم يتم إخبارهم أو إطلاعهم على كيفية تأثيرها عليهم ، كان لديهم معدل أعلى من اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب ومحاولات الانتحار , أحد المخاوف هو أن هذا النوع من الاعتراف قد يكون له أيضًا تأثير سلبي إذا لم يتم القيام به في بيئة داعمة. يمكن أن يكون للطريقة التي يتم بها إيصال المعلومات تأثير كبير على الصدمة التي يعاني منها الطفل الضحية.
- هناك أسباب عديدة لهذا السلوك. يمكن أن يكون بعضها وراثيًا أو بسبب إصابة. يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن حالة طبية ، مثل ورم في الدماغ والاكتئاب والقلق والإدمان وانفصام الشخصية. عندما تحدث هذه السلوكيات بشكل متكرر وتؤثر على جودة حياة شخص ما ، يطلق عليها اسم: اضطراب الشخصية الحدية
- حالة الاعتداء الجنسي على الأطفال ، والتي لا تظهر للعين ، ليست غير شائعة. غالبًا ما يخشى الأطفال من إخبار أي شخص عن إساءة معاملتهم لأنهم يتعرضون للتهديد من قبل المعتدي عليهم , لا يترك الاعتداء الجنسي دائمًا علامات جسدية على الجسم. من الممكن أن يعاني الطفل من كدمات أو جروح على جسمه ولكن لا تظهر عليه أي علامات على تعرضه للإيذاء.
طرق تنظيم الروتين الصباحي للمدرسة
إذا كان طفلك يستيفظ متأخرًا كل صباح والتحرك باستعجال للذهاب إلى المدرسة، فعليكي اتباع روتين صباحي للمدرسة، يجب على الطفل أخذ قسط كافى من النوم في الليلة السابقة، ثم الاستيقاظ في الوقت المحدد.
الروتين صباحي للمدرسة
- أخذ دقائق لنفسك: استيقظي قبل طفلك بوقت كافى، فقد يساعدك ذلك في تقليل التوتر و الشعور بالراحة، تناولي وجبة الإفطار، وابدئي تحضير حقيبة طفلك المدرسية ووجبة الإفطار له ثم أيقظي طفلك .
- اصنعي جدولًا مع طفلك عند الاستيقاظ: اتبعي الجدول قبل المدرسة وبعدها قولي لطفلك: استيقظ، اغسل وجهك، اغسل اسنانك, تناول وجبة الإفطار، ارتدِ ملابسك.
- أيقظي طفلك مبكرًا عن موعده: أيقظي طفلك خمسة عشر دقائق مبكرًا عن الوقت المحدد، كي لا يستجعل فيفوته شيء، ويتوقف ذلك الوقت على عدة أشياء مثل إذا كان يمشي إلى المدرسة أم يركب في وقت معين، المهم أن يكون لديه وقت ليتحرك بهدوء.
- جهزِ وجبة إفطار صحية: يجب ان يتناول طفلك وجبة إفطار صحية للحصول على الطاقة اللازمة له، ويمكن أن تحتوي على مزيج من البروتين والكربوهيدرات و الخضار لتوفير مزيد من الطاقة التي يحتاج إليها في المدرسة.
- التحضير المسبق لمستلزمات المدرسة: اخبرى طفلك التحقق من عدم نسيان أي شيء قبل الخروج، ويمكن مرجعة قائمة المستلزمات المدرسية التي يحتاج إليها.
- احذري تصفح الإنترنت: تجنبي جلوس طفلك أمام التلفاز أو الموبايل قبل الخروج إلى المدرسة، حاولِي ملء صباحه بالأنشطة التي تساعده على الاستعداد للمدرسة.
كيف تستعد الأم للمدرسة من الليل؟
- التخطيط قبل النوم: قبل وقت النوم تأكدي من أداء طفلك جميع الواجبات المنزلية، وحضري الملابس المدرسية.
- الحفاظ على المستلزمات المدرسية: حاولِي تعلمي طفلك يمييز الأشياء التي يبحث عنها في الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة، حتى تسهل عليه البحث صباحًا.
- حضري أكبر قدر من الأطعمة في الليلة السابقة: أعدّي كل ما يمكن صنعه مسبقًا، وخزنيه في علب الثلاجة .
- النوم مبكراً: يجب أن يذهب طفلك إلى السرير مبكراً، حتى يحصل على ما يحتاج إليه من الراحة، ويستيقظ نشيطًا مرتاحًا.
- الأستحمام: حمّمي طفلك قبل النوم لتوفير الوقت في الصباح، كما أن ذلك يساعده في الحصول على نوم هادئ ومريح.
الفطور الصباحي للمدرسة
تعد وجبات الإفطار من أكثر الوجبات التي يحتاج إليها طفلك قبل الذهاب إلى المدرسة، لأنها تمد الجسم بالنشاط والحيوية التي يحتاج إليها في يوم طويل، إليكِ فطور صباحي للمدرسة.
- البيض المسلوق: البروتينات في البيض لها العديد من الفوائد التي تمد الجسم بالطاقة.
- فطائر البيض: تكون مناسبة للأطفال الذين لا يفضلون تناول البيض، لذلك يمكنكِ تحضيرها لطفلك، يمكن أن تشمل الحشوات الجبن أو الفلفل الحلو أو البصل أو اللحوم المفرومة.
- الكعك: اصنعي مجموعة من الكعك الصحي والفطائر في نهاية الأسبوع، ثم ضعيها في الثلاجة، يمكنك الاستعانة ببعضها في الصباح وتقديمها لطفلك.
- العصائر والحليب: أحيانًا لا يفضل الأطفال تناول الحليب لذلك يمكنك الاستعاضة عنه بعصائر صحية للطفل مثل عصير الموز وغيرها من العصائر التي لها العديد من الفوائد الصحية.
- كوكيز الفواكه: يحتوي الكوكيز على السكر والزبد والدقيق، التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
أسباب عدم تركيز الأطفال في الدراسة الأون لاين
الأطفال والدراسة أون لاين
أصبحت الدراسة أون لاين هي الوسيلة الحالية في التعليم على مستوى العالم خلال السنوات الأخيرة، وهي طريقة يمكن تقبلها من البالغين، أما الأطفال فالأمر يبدو معقدًا قليلًا، لان الاعتماد في تعليمهم هو الحركة، والتواصل المباشر مع المعلمين، وممارسة أنشطتهم المختلفة، و هذا جعلهم غير قادرين على استيعاب ما يقدم لهم من مواد عبر الإنترنت، ويمنعهم من المشاركة و التفاعل في عملية التعلم.
أسباب ضعف التركيز عند الأطفال
يجد الأطفال صعوبة حالياً في التعليم أون لاين، ويمثل لهم نوعًا من القيد والحبس وعدم التركيز، وهذا يرجع لعدد من الأسباب أهممها:
- عدم وجود تفاعل مباشرة مع المعلم: الطفل يجد صعوبة في التواصل مع المعلم من خلال جهاز الكمبيوتر أو الأيباد، لأنهم معتدون على التواصل المباشر مع المعلم في الفصل المدرسي.
- افتقاد تفاعل المعلم مع الطالب: في الفصل الدراسى ينتبه المعلم جيدًا للطلاب، ويعرف من يتابع الدرس ومن لديه مشكلة، في حالة التعليم أون لاين، من الصعب جدًّا عليه فعل هذا، وفي كثير من الأحيان لا يستطيع بعض الطلاب الظهور في الدرس من خلال تقنية الفيديو، لعددة اسباب منها سوء خدمة الإنترنت لديه، أو إذا استخدم الطالب الفيديو، فإن ما يظهر منه صورة صغيرة لوجهه لا تعبر عن شيء، ولا يستطيع المعلم على التواصل معه.
- عدم تشغيل الحواس الخمس لدى الطفل: يشمل التعليم المدرسي استخدام الطفل جميع حواسه ، أما في حالة التعليم أون لاين فهو لايستطيع استخدام غير حاستي السمع والبصر.
- احتياج الطفل إلى الحركة: وهذة من أكبر مشكلات التعليم أون لاين، أن الطفل يضطر للجلوس لعدد من الساعات لتلقي دروسه، وهذا أمر لا يتناسب مع حاجته إلى الحركة والنشاط، في السن الصغيرة يكتشف الطفل العالم من خلال الحركة وتجريب الأشياء بنفسه، والتعليم أون لاين يجعله يشعر وكأنه محبوس، فيصبح تركيزه مشتتًا، ويصبح كل ما يفكر فيه التخلص منه.
- غياب الطفل عن اصدقائه: التعلم المدرسي هو مشاركة بين الطلاب ومعلميهم، فعندما يغيب أحد أهم عناصر التفاعل في الفصل الدراسي، وهي وجود زملاء الفصل أو الاصدقاء ، و ذلك يأثر علي التعلم بشكل سلبي.
تركيز الأطفال في الدراسة
لمساعدة طفلك في التركيز في الدراسة الأون لاين فلنفعل هدذ الاشياء:
- متابعة الطفل: حتى يبقى الطفل فى حالة تركيز، يحتاج إلى متابعة من الأم أو الأب، وفي أغلب الأحوال لا تستطيع الأم ترك مهامها المنزلية، ورعاية باقي أبنائها، والتفرغ لتجلس إلى جوار طفلها في أثناء فصله الأون لاين، ولكن الطفل يحتاج إلى متابعة، لذا يجب بأن تجلسي إلى جانبه في أثناء الدرس، أو متابعته عن بعد، ومناقشته فيما تعلمه بعد الدرس.
- تشجيع الطفل على الكتابة باليد: يعتمد التعليم أون لاين على عرض الصور والفيديوهات وشرح المعلم، ويبقى دور الطالب تقريبًا معدوماً، فهو يستقبل الدراسة فقط، وبالتالى لا يستخدم يديه في الكتابة، رغم أن الكتابة تساعد على تثبيت المعلومات فى عقل الطفل، وتزيد انتباهه، لذا شجعيه على كتابة المعلومات التي يستقبلها من المعلم خلال الحصةفي المدرسة.
- توفير كل الوسائل التكنولوجية: يخضع التعليم الأون لاين لكثير من العوامل، أهمها العوامل التكنولوجية، كجودة خدمة الإنترنت، والأدوات المستخدمة، كالحاسب الآلي والسماعات والكاميرا، ولأن بعض البلاد والمناطق تعاني من سوء خدمات الإنترنت، فقد تتأثر عملية التعلم سلبًا، وتقلل تركيز الطفل، لذا ننصحكِ عزيزتي الأم بحل مشكلات الإنترنت، وتوفير أدوات ذات جودة عالية، لتوفير بيئة تعلم جيدة لطفلكِ.