متى يجب إعطاء الحديد للرضع؟
متى يجب إعطاء الحديد للرضع؟
معظم الأطفال الرضع يكون لديهم مخزون من الحديد يكفيهم حتى تمام الشهر الرابع من العمر، بعد ذلك قد يحتاجون إلى الحديد في صورة مكمل غذائي إذا كانوا يرضعون طبيعيًا، وذلك لأن حليب الأم يحتوي على كميات قليلة جدًا من الحديد، إليكِ ترشيحات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال:
- إذا كان طفلك الرضيع يتناول الحليب الطبيعي فقط، فقد يحتاج إلى تناول ملليجرام واحد من الحديد يوميًا لكل كيلو من وزنه بداية من الشهر الخامس.
- أما إذا كان طفلك يرضع طبيعيًا وصناعيًا، فقد يحتاج لكميات أقل طبقًا لنسبة كل منهم، وذلك لأن الحليب الصناعي غالبًا يحتوي على الحديد، وطبيب طفلك يمكنه أن يحدد لكِ الجرعة المناسبة له في هذه الحالة.
- أما إذا كان طفلك يرضع صناعيًا فقط، فقد لا يحتاج إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد إطلاقًا، وفي كل الأحوال استشيري طبيبك في الأمر، واسأليه عن الجرعة المناسبة لطفلك، ولا تزيدي عن هذه الجرعة حتى لا يصاب طفلك بأضرار نتيجة زيادة الحديد، وأشهر هذه الأضرار الإمساك والمغص.
- عندما يكمل طفلك شهره السادس فقد يحتاج إلى كميات أكبر من الحديد، وفي هذه الحالة يمكنكِ تقديم الطعام الصلب الغني بالحديد ليلبي احتياجاته، وسنذكر لكِ في السطور القادمة أشهر هذه الأطعمة.
أطعمة غنية بالحديد للرضع
عندما يبدأ طفلك الرضيع تناول الطعام الصلب، فستكون أمامك خيارات متنوعة وعديدة تحتوي على الحديد، يمكنكِ تقديمها له، إليكِ أشهر هذه الأطعمة:
- اللحوم الحمراء: اللحوم والكبد من الأطعمة الغنية بالحديد سهل الامتصاص، احرصي على تقديمها لطفلك الرضيع بعد بلوغه الشهر الثامن، واحرصي على طهيها جيدًا حتى يستطيع طفلك مضغها، وأزيلي كل الدهون قبل التسوية، إذ إنها لا تحتوي على الحديد وقد تسبب لطفلك عسر الهضم. صفار البيض:
- صفار البيض من الأطعمة الغنية بالحديد، لكن احرصي على طهيه جيدًا لحماية طفلك من السالمونيلا، يمكنكِ تقديمه لطفلك بطرق متنوعة، فيمكنكِ تحضيره مقليًا بزيت الزيتون أو مسلوقًا، كما يمكنك تحضير كاسترد البيض لذيذ الطعم منه.
- البقوليات: معظم البقوليات غنية جدًا بالحديد، وأشهرها العدس واللوبيا والحمص، يمكنكِ تحضيرها لطفلك الرضيع بطرق عديدة، لكن احرصي على تقديمها بالتدريج، ومراقبة طفلك جيدًا بعد تقديمها له لمراقبة أعراض الحساسية، البقوليات أيضًا غنية بالبروتين مع الحديد.
- الفواكه المجففة: تحتوي الفواكه المجففة على كميات كبيرة من الحديد، يمكنكِ تحضيرها لطفلك الرضيع في شكل بوريه، كما يمكنكِ أن تقدميها له صحيحة على شكل طعام أصابع كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وهي إحدى العادات التي يمكن أن تسهم في تشكيل عادات غذائية صحية لطفلك في المستقبل.
- الخضراوات الورقية: مثل الكرنب والسبانخ والخضراوات الورقية الأخرى، قد يكون صعبًا أن يتناول طفلك الرضيع هذه الخضراوات طازجة أو مطهية على البخار، لذا يمكنكِ أن تقدميها مهروسة وسط الوجبات الأخرى، أو مع الشوربات.
لماذا ينجذب الرضع للمرايا؟
لماذا يحب طفلي المرايا؟
يحب الأطفال أن ينظروا إلى وجوه الأشخاص ويتعرفون عليها جيدًا وينجذبون إليها، ويحدث هذا في الأشهر الأولى من عمر الطفل، فيمضي معظم أوقاته في التأمل في وجوه من حوله ومن يراهم، وخصوصًا وجه أمه، باعتباره أول وجه يراه ويتواصل معه في معظم الأوقات، وبالتالي يشعر الطفل الرضيع بالسعادة البالغة عندما يرى انعكاس وجهها في المرايا ورؤية حركاته و انعكاسها في المرآة.
ما فائدة وقوف الطفل أمام المرآة؟
هل كنت تعلمين يومًا أنه بإمكانك استخدام المرآة في غرفة طفلك لتطوير مهاراته الحركية والبصرية والإدراكية وتقوية عضلاته وزيادة قوة ملاحظته وتركيزه والتعرف على نفسه والعالم الخارجي من حوله، تعرفي معنا على فوائد المرآة لطفلك:
- تساعده على تطوير مهاراته البصرية وخصوصًا عند التركيز فيها على صورته المنعكسة.
- تحفزه وتشجعه على النظر إلى نفسه وشكله جيدًا فيكتشف جسمه ويتعرف على صورته وهيئته الخارجية الكاملة، بعد أن اعتاد على رؤية بعض أجزاء من جسمه فقط.
- يتعرف على نفسه بالنظر في المرآة من خلال متابعة حركاته المنعكسة، ومع الوقت ستلاحظين الربط بين ما يرى وما يفعل، فيدرك أن ما يراه هو انعكاس لصورته.
- تساعد المرأة على تحفيز حركة طفلك العضلية وتنميتها، خاصةً عند وضع المرآة في وضع منخفض، بحيث يسمح للطفل بأن يرى نفسه كاملًا في أثناء استلقائه على الأرض على بطنه، فيبدأ في رفع رقبته لمشاهدة صورته، ثم يحاول الحبو حتى الوصول إليها حتى يحاول لمسها. سيساعد ذلك في تقوية قدرته على رفع رقبته وتقوية عضلات ذراعيه وساقيه، ويشجعه على تعلم الحبو والمشي أيضًا في وقت أسرع.
أضرار الوقوف أمام المرايا على الطفل
يمكن أن نقول إن الضرر الوحيد الذي يمكن أن تسببه المرآة للطفل هي أن تنكسر وتتناثر في الغرفة، لذا ننصحك بأن تكون المرايا التي يتعامل معها طفلك ضد الكسر أو مصنوعة من الزجاج السميك الذي يصعب كسره، غير ذلك لا تقلقي على طفلك من المرآة.
احتياطات يجب مراعاتها في حال ترك الطفل أمام المرآة
- احرصي أن تكون المرآة من النوع السميك الذي لا يمكن كسره بسهولة.
- راقبي طفلك عن بعد، فلا تتركيه أبدًا دون مراقبة أو عناية.
- احرصي أن يكون طفلك في وضعٍ مريحٍ وآمن عندما تتركيه أمام المرآة.
- تخلصي من المرآة فورًا في حال وجود شقوق أو رقاقات بها.
ما أسباب خوف الرضيع ؟
تفزز الطفل الرضيع
هذه الحركات التي يفعلها الرضيع عندما يفزع أو يخاف تسمى ردود فعل مورو moro reflex وهي ناتجة عن عدم نضج الجهاز العصبي، وخلال بضعة أشهر يتحسن الجهاز العصبي للرضيع وتقل كثيرًا هذه الحركات، وإذا استمرت حتى الشهر الخاص فيجب عليك استشارة الطبيب.
تفزز الرضيع أثناء النوم
تفزز الرضيع في أثناء النوم هو شكل من أشكال more reflex أيضًا. وعلى الرغم من أنها حركات تدل على تطور الجهاز العصبي للرضيع، فربما تزعجه في أثناء نومه وتتسبب في استيقاظه. وقد يحدث التفزز في أثناء النوم بسبب صوت عالٍ مفاجئ، أو لمسة مفاجئة، أو تغير قوي في الضوء مثل أن يكون الطفل الرضيع نائمًا في حجرة ذات إضاءة عالية وفجأة يطفأ النور، والعكس صحيح. يتفزز الرضيع أيضًا إذا تم رفعه من السرير أو العكس، أو محاوله تغيير وضع الرضيع في أثناء النوم.
عندما يحدث التفزز في أثناء النوم، فهذا معناه أن الطفل الرضيع لم يصل بعد إلى مرحلة النوم العميق، بل هو لا يزال في مرحلة بين النوم والاستيقاظ.
تهدئة الرضيع عند البكاء أو التفزز
في الشهور الأولى للرضيع يحاول أن يعتاد على العالم الخارجي، وهو عالم يختلف تمامًا عن المساحة الضيقة داخل الرحم التي كان يعيش فيها من قبل. ولذلك عندما يتفزز رضيعك ويبدأ بالبكاء، حاولي تقريب ذراعيه لجسده ومددي ساقيه وربتي (طبطبي) عليه حتى يهدأ.
يفيد القماط في تقييد حركات الطفل الرضيع ويساعد على استقامة أطرافه، وكذلك إعطائه إحساسًا مشابهًا للرحم، ما يساعد على تهدئته بشكل أسرع. ولمن لا يعرفون، فالقماط هو نسيج يلتف حول جسم الرضيع مثل شرنقة مريحة.
أسباب خوف الرضيع من عمر ثمانية أشهر
خوف الرضيع من الانفصال
مع تطور الجهاز العصبي، و قدرة الرضيع على الانتباه لما يوجد حوله، تتكون مخاوف جديدة لديه في عمر ثمانية إلى عشرة أشهر من بينها الخوف عندما تختفي الأم عن نظر الرضيع، فدماغه تتساءل أين ذهبت ومتى ستعود؟ وهذا النوع من الخوف يسمى الخوف من الانفصال. وهو علامة صحية تدل على تطور قدرة الرضيع على إدراك علاقته بالأم أو أي شخص قريب منه ويرعاه.
خوف الرضيع من الغرباء
يرتبط الخوف من الغرباء بالخوف من الانفصال، فالرضيع قد يبكي عندما يحمله شخص غريب حتى وإن كانت أمه لا تزال موجودة بالقرب منه. فهو يرغب في أن تحمله أمه فقط، وليس هذا الغريب. والخوف من الغرباء علامة صحية أيضًا على تطور الجهاز العصبي والقدرة على التمييز، ولكن كل من الخوف من الانفصال والغرباء يشكلان إزعاجًا وإحباطًا للأهل.
خوف الرضيع من الأصوات العالية والظلام والحيوانات
مع بلوغ الرضيع عامه الأول ستلاحظين أسبابًا جديدة للخوف مثل الكلاب والقطط والعصافير، والأصوات العالية والمزعجة مثل صوت الرعد وصوت كلاكس السيارة، وكذلك وجوده وحده في الظلام، وكل هذا يعني تطور جهازه العصبي وتطور قدراته على التمييز وإدراك ما حوله.
غياب قدرة الرضيع على التفزز أو التعبير عن الخوف
إذا لاحظت أن الرضيع لا يفعل أي رد فعل سواء تفزز أو بكاء عندما يتعرض لأي موقف من المواقف التي تحدثنا عنها، فربما يعني هذا وجود مشكلة في الجهاز العصبي للرضيع، ويجب استشارة الطبيب حتى يتم علاجها. وعادة عند الولادة يقوم الأطباء بفحص الجهاز العصبي للرضيع من بين عدة فحوصات أخرى.
متى تتكون ذاكرة الطفل الرضيع؟
متى تتكون ذاكرة الطفل الرضيع؟
أثبتت الدراسات الحديثة عدم صحة الشائع بخصوص أن الأطفال يولدون بلا ذاكرة على الإطلاق، فقد وجد أن الأطفال الرضع يطورون الذكريات منذ ولادتهم وحتى في رحم الأم قبل الولادة. يقول علماء النفس إن هذه الذكريات تخزن مباشرة في العقل الباطن للطفل، وعندما يولد الطفل حديثًا، لا يوجد فرق صارخ بين العقل الواعي والعقل الباطن، تُنقل جميع التجارب بسهولة من العقل الواعي إلى العقل الباطن.
ربما نشعر أن الأطفال ليست لديهم ذكريات، ولكن الحقيقة أن الذكريات مخزنة في أعماق العقل الباطن، أما عن إجابة تساؤل متى تتكون ذاكرة الطفل الرضيع، فقد وجدت دراسة أجريت في أوائل عام 2000 أن الأطفال يبدأون تطوير ذاكرة قصيرة المدى عندما يكونون في رحم الأم، من الأمثلة الشائعة جدًا على ذلك الأمهات اللواتي يستمعن إلى أغنية معينة بشكل متكرر في أثناء الحمل، ويستمتعن بها أو يشعرن بالسعادة بعد الاستماع إليها، بعد ولادة الطفل، يظهر الرضيع رد فعل مشابه عند تشغيل وسماع نفس الأغنية، وهذا يعني أن ذاكرة طفلك الرضيع تتكون حتى قبل أن يولد، ولكن ما يحدث بعد الولادة هو ما يساعد على تطوير هذه الذاكرة وتحفيزها طوال الوقت.
متى يبدأ الطفل تذكر الأحداث؟
يتذكر الأطفال حديثو الولادة أو يتعرفون على بعض الأشياء التي سمعوها عندما كانوا في رحم الأم في الشهرين الأولين، يمكن لطفلك التعرف على الروائح والأصوات المألوفة، خاصة تلك التي يسمعها كل يوم وكان يسمعها وهو جنين.
يمكن للأطفال حديثي الولادة التعرف على صوت أمهاتهم عند الولادة بسهولة. يشير هذا إلى مستوى معين من تطوير الذاكرة قصيرة المدى.
تزداد ذاكرة التعرف عند طفلك بشكل كبير في السنة الأولى من الولادة، وتظهر بعض التجارب أنه في عمر ثلاثة أشهر، يمكن للأطفال تذكر الصور أو الألعاب الجديدة التي عرضت عليهم قبل بضعة أيام بالإضافة لوجوه أفراد عائلتهم الصغيرة الذين يروهم باستمرار.
بين ستة إلى اثني عشر شهرًا، خلال هذه الفترة، يحدث تطور كبير في ذكريات الأطفال فتزداد نشاطًا وتخزينًا للأحداث والمواقف وردود الفعل، يؤدي هذا أيضًا إلى تكون رد فعل عاطفي لدى الطفل، مما يعني تطور رد فعل إيجابي أو سلبي تجاه شخص أو مكان، إذ يعتمد رد الفعل هذا على الخبرة والاعتراف بهذا الشخص أو المكان في ذاكرة الطفل.
يستغرق دماغ الرضيع وقتًا لتشكيل بنية ذاكرة طويلة المدى لذا فإن معظم ذكريات الطفل الرضيع هي ذكريات قصيرة المدى، ومن ثم يمكن للطفل أن يتذكر الأشياء أو يكوّن ذاكرة طويلة المدى من ثلاث سنوات فصاعدًا.
ما سبب بكاء الطفل المستمر؟
سبب بكاء الطفل المستمر
يرجع بكاء الأطفال الرضع إلى مجموعة من الأسباب الشائعة، التي سيكون في الغالب واحدًا منها ما يؤدي إلى بكاء طفلكِ الرضيع، وأبرزها:
- الجوع: خلال الأشهر الثلاثة الأولى من عمر الطفل الرضيع، سيرغب في الرضاعة المستمرة كل ساعتين تقريبًا، وعندما يريد الطعام، فإنه عادة ما يبكي مطلقًا صرخات قصيرة منخفضة النبرة ترتفع تارة وتنخفض أخرى.
- الإرهاق: على عكس البالغين، غالبًا ما يبكي الأطفال الرضع الذين يعانون من الإرهاق والتعب، بدلًا من الاستغراق في النوم.
- الحساسية: تمرر الأم المرضعة كل ما تأكله إلى طفلها من خلال حليب ثدييها، وبعض الأطعمة تزعج بطن الطفل، إذا حدث ذلك كثيرًا فقد يكون طفلك مصابًا بالحساسية تجاه حليب البقر أو المكسرات أو القمح أو أي من الأطعمة الأخرى.
- الارتجاع: قد يكون البكاء بعد الرضاعة مباشرةً علامة على معاناة طفلكِ من حرقة المعدة، لكن أولًا تأكدي أن الشعور بعدم الراحة ليس بسبب ابتلاع الهواء مع الرضاعة، سواء الطبيعية أو الصناعية.
- المغص: يصاب كثير من الرضع بالمغص في شهور عمرهم الأولى، وتشخص إصابة الرضيع به إذا كان يبكي لأكثر من ثلاث ساعات ثلاث مرات أسبوعيًّا، ويحدث هذا عادةً خلال الشهر الأول بعد الولادة، وقد تكون نوبات الطفل المفاجئة للبكاء بنبرة أعلى من المعتاد، كذلك قد يتحول لون وجهه إلى اللون الأحمر، وقد ينتفخ بطنه، وكلها أعراض طبيعية في هذه الحالة فلا تقلقي.
- تغير روتين النوم: في عمر الستة أشهر، يجب أن يكون طفلكِ قادرًا على النوم بمفرده ولفترة مناسبة، لكن أحيانًا قد لا يرغب طفلكِ في النوم دونكِ فيبكي، أو قد يواجه صعوبة في النوم إذا كان مريضًا مثلًا، أو مع حدوث تغيير في نظام المنزل… وهكذا.
- الضوضاء: يمكن أن يبكي الطفل الرضيع في أوقات التجمعات أو الوجود في الأماكن المزدحمة كحفلات أعياد الميلاد والأفراح، وأي أماكن به ضوضاء عالية.
طرق تهدئة الرضيع
تحديد سبب بكاء طفلكِ الرضيع، سيساعدكِ على تهدئته بالطريقة المناسبة، وهذه بعض أساليب التعامل مع كل سبب لبكائه:
- إذا كان سبب البكاء الجوع، قدمي له ثديكِ أو زجاجة الرضاعة حتى لو لم يكن جائعًا أو ليس ميعاد رضعته، لمعرفة ما إذا كان بكاؤه بسبب الجوع أم لا، فقد يرغب طفلكِ فقط في مص ثديكِ لمجرد الشعور بالراحة.
- إذا كان سبب البكاء التعب والإرهاق، لفي طفلكِ بإحكام في بطانية مع إبقاء رأسه ورقبته للخارج، ما يساعد على منحه الشعور بالأمان كما كان في رحمكِ، ويمكنكِ أيضًا أن تضعيه في عربة الأطفال أو مقعد السيارة، وتتجولي به حول المنزل، فقد يساعد هزه قليلًا إلى النوم.
- إذا كنتِ تعتقدين أن طفلكِ يعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة، فاستشيري طبيب أطفال، وإذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فقد يقترح عليكِ الطبيب التوقف عن تناول طعام واحد -كالحليب أو البيض أو غيرهما- لمدة أسبوع، لمعرفة ما إذا كان انزعاج طفلكِ سيقل أم لا، وإذا كنتِ تستخدمين حليبًا صناعيًّا، سيصف لكِ نوعًا آخر.
- إذا كان سبب البكاء الارتجاع، ساعدي طفلكِ على التجشؤ بعد الرضاعة، وعند تقديم زجاجة الرضاعة أطعميه وهو جالس، ويمكنكِ تجربة حلمات وزجاجات خاصة مصممة لمنع ابتلاع الرضع كثيرًا من الهواء، فإذا لم يتحسن طفلكِ، فقد يكون الارتجاع السبب، وقتها تحدثي إلى طبيب الأطفال، ولا تقلقي فالنسبة الأكبر من الأطفال المصابين بالارتجاع، تتحسن حالتهم مع الوقت، واتباع تعليمات الطبيب.
- إذا كان سبب البكاء المغص، فسبب لا يكون واضحًا في الغالب، ولكنه عادةً ما يتوقف من تلقاء نفسه بعد ثلاثة أو أربعة أشهر، حتى ذلك الحين يمكنكِ هز الطفل برفق، أو تشغيل المكنسة الكهربائية أو مجفف الملابس أو السيشوار لتهدئته حتى ينام، واسألي طبيبه عن الأعشاب التي يمكنكِ تقديمها له حسب عمره.
- إذا كان سبب البكاء تغير روتين النوم، وحتى تظلي بجانبه، فيجب أن تعرفي أن الأبحاث أظهرت أن ترك طفلكِ يبكي قليلًا، وعدم الذهاب إليه مباشرةً، يساعده على تعلم النوم بمفرده بشكل أسرع، والبقاء نائمًا لفترة أطول.
- إذا كان سبب البكاء الضوضاء والوجود في مكان مزدحم، فاصطحبيه إلى الخارج أو إلى غرفة أكثر هدوءًا لبضع دقائق لتهدئته قليلًا،وإذا استمر في البكاء يفضل أن تعودي إلى المنزل.
كيف أجعل طفلي يحب الطعام الصحي ؟
كيف أجعل طفلي يحب الطعام الصحي ؟
يتعرض الأطفال باستمرار للقصف بإعلانات المشروبات السكرية والوجبات السريعة والحلوى.
هم مستهلكينا في المستقبل. إنهم بحاجة إلى أن يكونوا متعلمين لاتخاذ القرارات الصحيحة لأنفسهم ، لأنهم لن يكونوا قادرين على القيام بذلك بمفردهم.
يهدف هذا الموضوع إلى إظهار أن الناس في الماضي لم يكونوا واعين بالتغذية كما هم اليوم.
هذا يعني أيضًا أنه إذا كان الوالدان يأكلان الوجبات السريعة عندما كانا أطفالًا ، فقد يكون ذلك طبيعيًا بالنسبة لهم أيضًا , يختلف النظام الغذائي اليوم كثيرًا عن النظام الغذائي في الماضي من نواح كثيرة.
على سبيل المثال ، لا يزال الناس في الماضي وفي بعض البلدان يستهلكون الكثير من الأطعمة المقلية أو غير الصحية والمشروبات الغازية .
لكن هذا النوع من النظام الغذائي لا يعتبر صحيًا وفقًا لمعايير اليوم , كما زادت مستويات النشاط البدني لدى الأطفال بمرور الوقت وبالتالي تغيرت احتياجاتهم الغذائية.
أحدث الأبحاث في المجال الصحي غيرت طريقة تفكير الآباء في الطعام. لا يتعلق الأمر فقط بما نأكله ولكن أيضًا بكيفية تناوله. لا يتعلق الأمر فقط بما نقدمه لأطفالنا .
ولكن أيضًا بكيفية تقديمه لهم ,في دراسة أجراها متخصصون من جامعة تورنتو ، وجدوا أن الأطفال الذين تم إعطاؤهم مزيجًا من الفواكه والخضروات الممزوجة بزبدة الفول السوداني أو نوع آخر من زبدة الجوز كانوا أكثر ميلًا للاستمتاع بهذه الفاكهة والخضروات من الأطفال الذين تم إعطاؤهم.
نوع واحد فقط من الخضار أو الفاكهة كطبق منفصل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين جربوا خضروات مختلفة كجزء من الغطس مع البسكويت حققوا نجاحًا أكبر في الاستمتاع بهذه الخضار المحددة مقارنةً بمن لم يتعرضوا لتغميس الصلصات على الإطلاق.
لدى الأطفال رغبة طبيعية في النمو. لا ينبغي أن نتفاجأ عندما يريدون تناول المزيد والمزيد ,هدف المؤلفين هو استكشاف الرغبة في زيادة طول الأطفال وكيفية ارتباط ذلك بتناول المزيد من الطعام.
كل ما يريده الأطفال هو أن يصبحوا أكبر وأطول. اربط دائمًا هذه الرغبة بالأكل الصحي حتى يصبح الأكل الصحي مفترسًا لهم.
كلما زاد مشاركة الأطفال في إعداد الوجبات ، زاد تثقيفهم حول الأطعمة الصحية , يستعد الطهاة المتميزون لعملائهم ، بينما يستعد الآباء لأطفالهم.
لماذا لا تشارك الأطفال في القليل من الطهي؟ هناك العديد من الفوائد لإشراك الأطفال في إعداد الوجبات: يمكن أن تساعدهم على تطوير المهارات التي ستؤهلهم للنجاح لاحقًا في الحياة ، وتشجعهم على تناول طعام صحي ، ويمكنهم أن يشعروا بأنهم أكثر ارتباطًا بما يأكلونه.
من خلال إعداد الطعام مع طفلك ، فأنت تعلمه أو تعلمها كيفية الطهي وإعداد وجبة مطبوخة في المنزل.
إذا كان طفلك مريضًا أو ليس على ما يرام ، فقدم له الأطعمة الصحية التي تساعده على التعافي وأخبره بمدى أهميتها. يريد ابنك الشفاء ، لذلك فهو بحاجة إلى التغذية الصحيحة للقيام بذلك.
يحتاج الأطفال إلى التغذية السليمة والطاقة للتعافي من المرض ، لكنهم يحتاجون أيضًا إلى حب والديهم ورعايتهم. من الضروري أن يفهم الأطفال أن الأم والأب يريدانهما أن يتحسنوا أيضًا.
كيف أعرف أن طفلي مصاباً بالسمنة ؟
كيف أعرف أن طفلي مصاباً بالسمنة ؟
تحاول الأمهات دائماً الحفاظ على صحة أطفالها ومساعدتهم على النمو سريعًا إلى تغذيتهم بصورة مفرطة وإطعامهم بالأغذية التي تزيد سعراتهم الحرارية وتمنحهم الطاقة الهائلة ظنًّا منهن أن هذه العادات الغذائية ستساعد أطفالهن على النمو بصورة صحيحة.
مؤشرات على احتمالية تعرض الطفل للسمنة في المستقبل:
- النشويات: قد تعتقدين أن طفلك بحاجة إلى تناول كميات هائلة من النشويات مثل المكرونة والأرز والخبز والبطاطس لإكسابه الطاقة اللازمة، ولكن هذا لن يصيبه إلا بالسمنة وعن قريب جدًّا، فحتى إذا كان طفلك بوزن مناسب ولا يتناول كميات كبيرة من الطعام، ولكنه يركز بصورة كبيرة على النشويات فإن ذلك يجعله مرشحًا لأن يكون سمينًا في المستقبل القريب لأنه لا ينوع في الأطعمة التي يحصل عليها, لذا احرصي على تقديم وجبات غذائية متنوعة لطفلكِ تشتمل على جميع العناصر الغذائية مع ضرورة التركيز على الخضروات والفواكه، حتى يحصل الجسم على جميع العناصر التي يحتاجها بصورة متوازن.
- البروتينات: من الطبيعي أن يحصل الطفل على البروتينات التي يحتاجها جسمه من اللحوم والدجاج، ولكن إذا كان لدى الطفل شراهة في تناول اللحوم، وخاصةً التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الدجاج المقلي خاصة الاكل الجاهز ويستند إلى هذه النوعية من الأطعمة بشكل أساسي في نظامه الغذائي فقد يتعرض للسمنة .
- الاكل أمام التليفزيون: أصبحت معظم الأمهات تغفل عن ترك أطفالها لوقتٍ طويل أمام شاشات التليفزيون والهواتف سعيًا للحصول على الراحة منهم، أو لاستكمال متطلبات المنزل دون إعاقتها، ولكن هذا الأمر يحمل الكثير من المخاطر على الأطفال، فهم بذلك لا يتحركون لفترات طويلة وقد يتناولون وجباتهم أيضًا أمام تلك الشاشات، ما يعني عدم حرق أي سعرات حرارية في أوزانهم ما يعرضهم للسمنة في المستقبل.
- عدم تناول وجبة الإفطار: قد يعتمد طفلك في فطوره على تناول المقرمشات أو البسكويت كوجبة للفطور دون التركيز على الأطعمة المفيدة والمخصصة لوجبة الفطور أو قد لا يتناول أي أطعمة على الإطلاق، ولكن هذا الأمر يساعد في تعرض طفلكِ للسمنة لأنه يسبب انخفاضًا في نسبة الحرق خلال اليوم، فيشعر الطفل بالمزيد من الجوع ويلجأ إلى تناول الأطعمة السريعة الغير مفيدة.
لماذا تخاف الاطفال من الصوت العالي ؟
لماذا تخاف الاطفال من الصوت العالي ؟
الخوف من الأصوات المرتفعة أكثر أنواع الخوف شيوعًا بين الأطفال الصغار، وغالبًا يكون أمرًا طبيعيًا، لكنه قد يتحول إلى خوف مرضي.
أسباب خوف الطفل من الصوت العالي
نادرًا ما يوجد شخص يستمتع بصوت الضوضاء المرتفعة، أو أصوات الألعاب النارية المفاجئة، أو الصراخ المرتفع، لكن الأمر أكثر حساسية عند الأطفال خاصة الصغار منهم.
- الخوف الطبيعي: يبدأ الخوف من الأصوات المرتفعة والمفاجئة مبكرًا جدًا، حتي الأطفال حديثي الولادة قد يظهرون ردود فعل عند التعرض لبعضها، وكلما كبر الطفل ظهرت لديه مخاوف من بعض الأمور، ومنها الصوت العالي، إذا كان طفلك صغيرًا ولاحظتِ أن خوفه من الأصوات العالية أصبح واضحًا، فلا تقلقي غالبًا ما يكون الأمر طبيعيًا ومؤقتًا، وسيذهب من تلقاء نفسه خلال فترة لا تتعدي السنة.
- الخوف من الأصوات المرتفعة: إذا استمر خوف طفلك من الأصوات المرتفعة أكثر من سنة، ولاحظتِ ارتباط الخوف بأعراض جسدية، كتسارع ضربات القلب، واضطراب التنفس، مع التعرق الغزير، أو الرعشة، والقلق الشديد، مع عجز الطفل عن التركيز في الأماكن شديدة الضوضاء قي مناطق الألعاب، فقد يكون ذلك دليلًا على إصابة طفلك بفوبيا الأصوات المرتفعة، أحيانًا يكون هذا الأمر وراثيًا، يرثه الطفل من أحد الأبوين.
- زيادة الحساسية للضوضاء: هذه المشكلة تختلف عن الأصوات المرتفعة، إذ إنها مشكلة فسيولوجية، يسمع فيها طفلك الأصوات مرتفعة عن حقيقتها، ما يجعله يشعر بإزعاج شديد تجاه الأصوات العالية، هناك أسباب عديدة وراء هذا الأمر، مثل الإصابات الدماغية، ومرض لايم، واضطراب ما بعد الصدمة، ومرض التوحد.
- متلازمة حساسية الصوت الانتقائية “الميزوفونيا”: اضطراب عصبي يكون فيه الطفل لديه ردة فعل سلبية تجاه بعض الأصوات المنتقاه، وليس كل الأصوات المرتفعة.
كيفية التعامل مع خوف الطفل من الصوت العالي؟
- خوف طفلك الصغير من الأصوات العالية قد يكون أمرًا محبطًا لكِ، لكن عليكِ التعامل معه بطريقة صحيحة حتى يتجاوز طفلك هذه الفترة بسلام.
- أخبري طفلك أنه لا مشكلة أن يشعر بالخوف، واحتضنيه، وأخبريه أنكِ بجواره ومعه، وأن الصوت العالي لا يمكن أن يؤذيه.
- اتركي طفلك يعبر عن شعوره إذا كان طفلك يستطيع الكلام، فشجعيه على التعبير عن مشاعره بكلمات واضحة، كأن يقول أشعر بالخوف، أو القلق.
- قللي من تعرض طفلك لاي شئ يجعله يخاف احرصي على أن ينام طفلك في غرفة هادئة، وأغلقي نوافذ المنزل جيدًا إذا كنتم في مكان قريب من الشارع، واخفضي صوت التلفاز، واحرصي وزوجك على تجنب الصراخ والحديث بصوت مرتفع.
- أخبري الحضانة عن مشكلة طفلك حتى لا تستغرب تصرفاته عندما ينزعج من الأصوات المرتفعة، ولتجنب سخرية الأطفال الآخرين منه.
- طبيب نفسي إذا استمر الأمر مع طفلك فترة طويلة، أو كانت لديه أعراض رهاب الأصوات المرتفعة.
ما أسباب صعوبة التنفس عند الرضع؟
أسباب صعوبة التنفس عند الرضع
يختلف نمط تنفس الأطفال حديثي الولادة عن البالغين، لأن جهازهم التنفسي لم يتطور بعد بشكل كامل، لذا من الضروري أن تتابعي نمط التنفس لصغيرك منذ الولادة، وبهذه الطريقة يمكنك معرفة إذا ما حدث أي تغير في تنفس الطفل أو واجه صعوبة فيه، وهو أمر قد يحدث لعدة أسباب منها ما هو طبيعي كما ذكرنا، ومنها ما قد يشير لحالة مرضية تستدعي استشارة الطبيب، وتشمل هذه الأسباب:
- انسداد مجرى الهواء بعد الولادة مباشرةً: السبب الأكثر شيوعًا، خاصة لدى حديثي الولادة، نتيجة عدم تنظيف الأنف بعد الولادة جيدًا، فيظل السائل الأمينوسي والمخاط في مجرى الهواء، ما يسبب صعوبة التنفس، وتستطيعين تمييز انسداد الأنف بصوت صفير أو خنفرة في أثناء التنفس، وإذا لاحظتِ ذلك اسألي الطبيب عن كيفية شفط المخاط برفق.
- انسداد القصبة الهوائية: قد يحدث نتيجة تراكم المخاط أو حدوث عدوى في الحنجرة، كالخناق، وعادةً ما تزداد الأعراض في هذه الحالة ليلًا، ويصاحبها بكاء أجش وسعال بصوتٍ منبوح.
- انسداد الشعب الهوائية السفلية: يصاحبه صوت صفير أو أزيز، ويحدث انسداد الشعب الهوائية السفلية في حالات، مثل: الربو والالتهاب الرئوي وحساسية الصدر والفيروس المخلوي التنفسي.
- العدوى: تسبب تراكم السوائل في مجرى الهواء، ما يؤدي لصعوبة التنفس، وعادةً ما يصاحبها حمى تزيد من اضطرابات التنفس، وتحدث العدوى نتيجة:
- الإصابة الفيروسية: أبرزها الفيروس المخلوي التنفسي، الذي يسبب التهاب القصيبات، ويصيب أكثر من 90% من الأطفال خلال أول عامين من حياتهم، وتصاحبه أعراض، مثل: سيلان الأنف، والصفير عند التنفس، وسرعة التنفس وصعوبته، والسعال مع أو دون المخاط، والحمى.
- الإصابة البكتيرية: أشهرها الالتهاب الرئوي، وهي عدوى بكتيرية تصيب الرئة، وتسبب التهاب الشعب الهوائية، وقد تنتج الرئة سوائل زائدة تتراكم في الشعب الهوائية مسببة أعراضًا تنفسية، أهمها ضيق النفس، وسرعة التنفس، والشخير، وزرقة لون الشفاه والجلد.
- انقطاع النفس الانسدادي النومي: انقطاع النفس النومي عند الرضع، اضطراب تنفسي مرتبط بالنوم، ويصاحبه بطء أو توقف في التنفس يحدث في أثناء نوم الرضيع، ويحدث انقطاع النفس النومي عند الرضع، إما لمشكلة في تطور الطفل ونموه، تنتج من عدم نضج جذع الدماغ، أو قد يحدث نتيجة مشكلة طبية أخرى، وأشهرها تضخم اللوز واللحمية.
بصفة عامة، إذا لاحظتِ تغيرًا مفاجئًا في تنفس الطفل، أو أن فتحتي أنفه تتسعان بشكل كبير عند التنفس، أو تغير لون الجلد، أو حدوث صرير وأزيز في أثناء التنفس، فيجب الذهاب بالطفل للطبيب فورًا لمعرفة السبب وعلاجه، وفيما يلي سنخبركِ بأهم طرق علاج صعوبة التنفس عند الأطفال.
علاج صعوبة التنفس عند الرضع
إذا كان من السهل عليك تمييز السبب وراء صعوبة التنفس لدى الرضيع، كانسداد الأنف وغيره، فيمكنكِ ببعض الوصفات المنزلية والطرق البسيطة، مساعدة طفلكِ على التنفس بحرية، أما إذا زادت الأعراض -كما ذكرنا سابقًا- أو صاحبها حمى، فيجب استشارة الطبيب، ليصف لك العلاج المناسب، وتشمل خطة العلاج ما يلي:
- المضادات الحيوية: سيصف الطبيب المضادات الحيوية واسعة المدى في حالات العدوى البكتيرية في صورة شرب أو حقن حسب الحالة، ويجب الالتزام بالجرعة كاملة التي يحددها الطبيب، وتكرارها إذا ما وصف ذلك، ويحتاج بعض الأطفال إلى أكسجين إضافي لمساعدتهم على التنفس في أثناء فترة العلاج، وعادةً ما تستغرق العدوى عدة أيام ثم تخف الأعراض.
- خافضات الحرارة: إذا كان ضيق التنفس يصاحبه أعراض أخرى، كالحمى، فيمكنكِ إعطاء الطفل خافض حرارة، كالأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين بعد استشارة الطبيب.
- الرعاية المنزلية: في حالة العدوى الفيروسية، قد يصف الطبيب خافضًا للحرارة مع السوائل الدافئة، إذا كان عمر الطفل أكبر من أربعة أشهر، ما يساعد على إرخاء الشعب الهوائية وتخفيف الإفرازات، أما إذا كان عمر الطفل أصغر من أربعة أشهر، فاكتفي بحليب الثدي أو الحليب الصناعي.
- المحلول الملحي: استخدمي المحلول الملحي المتوافر في الصيدليات، لتخفيف انسداد الأنف، وفتح مجرى الهواء إذا كان السبب وراء صعوبة التنفس انسداد الأنف.
- تعريض الطفل للبخار: يساعد البخار على فتح مجرى التنفس، وتخفيف لزوجة الإفرازات المخاطية، ما يسمح للطفل بالتنفس، املئي حوض الاستحمام بالماء الساخن، وفي أثناء ذلك أغلقي الحمام لحبس البخار داخله، واجعلي طفلك يتعرض للبخار المتصاعد لمدة 15 دقيقة، واحرصي على ألا يتعرض لتيار هواء بعد ذلك، حتى لا يصاب بالبرد، وتزداد حدة الأعراض لديه.
- موسعات الشعب: قد يصف لك الطبيب الأدوية الموسعة للشعب لفتح مجرى الهواء في صورة شرب أو أقماع، ولا يجب استخدامها دون استشارة طبيب الطفل المعالج، الذي قد يوصي باستخدام جهاز النيبولايزر لتوسيع الشعب، خاصةً في حالات الربو وحساسية الصدر.
- الأكسجين: إذا وصلت صعوبة التنفس للحد الذي يمنع وصول أكسجين كافٍ للرئة، فقد يصف لكِ الطبيب جلسات أكسجين لمنع حدوث مضاعفات.
- أدوية الكورتيكوستيرويد: قد يصفها الطبيب لعلاج بعض التهابات الصدر، أو في حالة بعض أنواع الحساسية التي تسبب صعوبة التنفس، ولا يجب تناولها أيضًا دون استشارة الطبيب.
هل يمكن تعقيم الرضاعات بالخل؟
هل يمكن تعقيم الرضاعات بالخل؟
يعرف الخل بقدرته على التعقيم والتنظيف الفعالة فهو شائع الاستخدام مع تنظيف بعض أدوات المنزل وكذلك الخضراوات والفواكه والدجاج، ولكن هل يمكن تعقيم الرضاعات بالخل أيضًا؟ كيف يمكنك إعادة زجاجات الرضاعة إلى وضعها الأصلي النقي.
- في الحقيقة نعم، يمكنك تعقيم الرضاعات بالخل بأمان واستخدام الخل الأبيض في تنظيف زجاجات الرضاعة دون قلق من أن يؤثر ذلك في طفلك الرضيع أو حتى على شكل زجاجة الرضاعة ولونها، فقط إذا اتبعتِ الطريقة الصحيحة كالآتي:
- اغسلي الرضاعات جيدًا بالماء من بقايا الحليب ثم انقعي زجاجات طفلك في كمية متساوية من ماء الشرب والخل الأبيض، ثم اشطفيها بعد عدة دقائق بالماء البارد وفرشاة تنظيف زجاجات الرضاعة، من المعروف أن هذه الحيلة تساعد على إزالة البقع وتقضي على الروائح الكريهة.
- هناك طريقة أخرى إذا كانت حالة زجاجة الرضاعة سيئة جدًا لبقاء الحليب داخلها فترة طويلة أو كان لونها منطفئًا وملطخًا، املئي ثلث زجاج الرضاعة بالخل الأبيض وباقي الزجاجة حتى الجزء العلوي بالماء الساخن. اتركي الزجاجة في وضعية الوقوف لمدة عشر دقائق ثم أفرغي الزجاجة واشطفيها بالفرشاة والماء الفاتر حتى تتبدد رائحة الخل ثم اتركيها تجف.
طرق تعقيم الرضاعات
والآن بعد ما تعرفنا إلى إمكانية تعقيم الرضاعات بالخل وطريقته، إليكِ مزيد من طرق تعقيم الرضاعات والطريقة الصحيحة لشطفها وتنظيفها جيدًا:
- اغسلي يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية.
- فكي وافصلي جميع أجزاء الزجاجة (على سبيل المثال، الزجاجات، الحلمات، الأغطية، الحلقات، الصمامات).
- اشطفي أجزاء الزجاجة وأي عناصر ملحقة أخرى عن طريق وضعها تحت الماء الجاري، لا تضعيها في الحوض، يمكن أن يكون الماء دافئًا أو باردًا.
- أضيفي صابون تنظيف مستلزمات الأطفال أو مسحوق غسيل الأطباق الخاص بك وامزجيه ببعض نقاط الخل لضمان إزالته تمامًا من أجزاء زجاجة الرضاعة.
- ضعي جميع العناصر في حوض نظيف أو حاوية تستخدم فقط لتنظيف أغراض تغذية الرضع، لا تغسلي مستلزمات رضاعة طفلك في الحوض مباشرة لأنه قد يحتوي على جراثيم يمكن أن تلوث هذه العناصر.
- ادعكي قطع مكونات الببرونة باستخدام فرشاة نظيفة تستخدم فقط لتنظيف أغراض تغذية الرضع.
- اعصري الماء من خلال فتحات الحلمة للتأكد من نظافتها.
- عقمي مرة أخرى بالماء الجاري مع الخل أو البيكنج صودا أو ملح الليمون لعدة دقائق.
- يمكنكِ كوسيلة تعقيم أخرى أن تضعيها عدة دقائق في غسالة الأطباق كدورة تعقيم منفصلة.
- في النهاية ضعي أجزاء الزجاجة وفرشاة الزجاجة على منشفة أطباق أو منشفة ورقية نظيفة وغير مستخدمة في منطقة محمية من الأوساخ والغبار واتركيهم يجفوا تمامًا في الهواء.
- لا تستخدمي منشفة الأطباق لفرك أو تجفيف زجاجات الرضاعة لأن القيام بذلك قد ينقل الجراثيم إلى العناصر مرة أخرى.