أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل الفول بالطماطم والبصل

طريقة عمل الفول بالطماطم والبصل

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-8 ملعقة كبيرة فول مدمس
‏-2 طماطم
‏-1بصل
‏-1-ليمون
‏-1فص ثوم
‏-2 معلقة من زيت الزيتون
‏-1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
‏-1 ملعقة صغيرة ملح
‏-1معلقة صغيرة كمون
‏-رشة -فلفل أسود

الطريقة

  1. سخني الزيت في طاسة على حرارة متوسطة ثم أضيفي البصل والثوم وقلّبي حتى تذبل المكونات .
  2. أضيفي الفول والطماطم ثم قلبّي المكونات جيداً حتى تتداخل .
  3. نكّهي بالملح ، والفلفل  الأسود ثم أمري المكونات بالقليل من الماء.
  4. أتركي الطاسه علي الحرارة حتى تنضج المكونات .
  5. وزعي الفول في أطباق التقديم وأضيفي عليهم عصير الليمون وزيت الزيتون والطماطم على وجه الفول عند التقديم ساخناً
  6. ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل فول بالطحينة والليمون

‎عدد الأفراد

3

وقت الإعداد

5 ‎دقيقة

وقت الطبخ

15 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً