فوائد زيت الافوكادو للبشرة

فوائد زيت الافوكادو للبشرة

زيت الأفوكادو من الزيوت الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الأساسية والمعادن، فهو يغذي البشرة ويرطبها ويحافظ عليها من أشعة الشمس الضارة، وتتعدد فوائده كما يلي: 

• ترطيب البشرة وتغذيتها: يحتوي زيت الأفوكادو على فيتامين “هـ” والبوتاسيوم ومركبات مغذية أخرى تغذي البشرة وترطبها، وهي سهلة الامتصاص من الطبقة الخارجية للجلد فتعطي الجلد مظهرًا رطبًا وصحيًا فترة طويلة. 
• تخفيف الالتهاب الناتج عن الصدفية والإكزيما: فهو يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات تساعد على التئام الجلد الجاف الملتهب والمتشقق نتيجة الإكزيما، ويمكن تجربة كمية بسيطة من الزيت على مساحة صغيرة من الجلد للتأكد. 
• منع الحبوب وعلاجها: عندما يوضع الزيت على الوجه ويترك مدة بسيطة ويغسل بماء دافئ يترك الجلد رطبًا دون ترك بقايا دهون على البشرة، ما يقلل من فرصة تكوين الحبوب، وله خصائص مضادة للالتهابات تقلل الاحمرار والالتهاب الناتج عن حب الشباب. 
• تسريع التئام الجروح: يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية وحمض الأوليك، فيحفز تصنيع الكولاجين ويقلل الالتهاب في أثناء التئام الجروح. 
• علاج الجلد المحترق من الشمس: يحتوي مضادات أكسدة تخفف أعراض حروق الشمس ويحتوي على فيتامينات “هـ” و”د” وبروتين وأحماض دهنية أساسية تدعم الالتئام وتنعم الجلد، ويحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
• تقليل أعراض الشيخوخة: تناول الدهون الصحية في الأفوكادو يساعد الجلد على الاحتفاظ بمرونته. 
• تحسين صحة الأظفار: يساعد على التئام الأظافر الجافة والباهتة، وإبقاء المنطقة المحيطة بالأظافر ناعمة ورطبة، فيقلل من تشقق الأظافر. 
• تحسين صحة فروة الرأس: عند استعماله في قناع لفروة الرأس يقلل ظهور قشرة الشعر والمشكلات الناتجة عن فروة الرأس الجافة.

أضرار زيت الافوكادو للبشرة 

لا يسبب زيت الافوكادو أضرارًا للبشرة ونادرًا ما تحدث أعراض تحسس منه، لكن قد تظهر في بعض الأشخاص أعراض حكة واحمرار أو طفح جلدي في الحوامل وبعض الأشخاص المصابين بالحساسية تجاه الأفوكادو، لذا عليهم تجنب استخدامه. 

ويمكن تجنب مثل هذه الأعراض بإجراء اختبار للتأكد من عدم وجود حساسية، بوضع كمية صغيرة من الزيت على مساحة سنتيمتر واحد من الجلد في داخل الذراع، ومراقبة الأعراض 24 ساعة، فإذا لم تظهر أعراض حكة أو احمرار يمكن استعماله بأمان.

طريقة استخدام زيت الافوكادو للبشرة 

يمكن استعمال زيت الأفوكادو في روتين العناية بالبشرة بعدة طرق، منها تدليك الزيت على الجلد أو في قناع للوجه أو إضافته إلى لوشن ما بعد الاستحمام، ويمكن استعماله يوميًا أو عدة مرات شهريًا دون آثار جانبية. 

• لوشن للجلد المتشقق: يمكن تدليك كمية من زيت الأفوكادو على الجلد بعد الاستحمام، ويمكن استعماله بمفردة أو إضافته إلى لوشن ما بعد الاستحمام.
•  كمرطب للوجه: يمكنك ملء ثلثي زجاجة بزيت الأفوكادو وإضافة زيت مغذٍ آخر حتى الثلث الأخير من الزجاجة، ثم إضافة ثلاث إلى أربع قطرات من زيت أساسي مثل اللافندر أو الورد ورج المزيج جيدًا، يمكنك وضع كمية صغيرة من الخليط على راحة اليد وتوزيعه على الوجه، ويمكن استعماله كمرطب لليد، يمكنك حفظ الزجاجة سنة بعيدًا عن الشمس. 
• قناع منزلي للوجه: يمكن تقطيع ثمرة أفوكادو طازجة واضافة قليل من زيت الأفوكادو إليها ومزج الخليط بالشوكة حتى يصبح مثل العجينة، ضعيه على وجهك من عشر دقائق إلى 15 دقيقة واغسليه بالماء الدافئ، وغسول الوجه المناسب لنوع بشرتك. 
• كريم مضاد للتجاعيد: اخلطي ربع كوب من زيت الأفوكادو مع ملعقتي زيت جوز الهند وملعقتين شمع ملعقتي فيتامين “هـ” وملعقة زبدة الشيا في إناء زجاجي، ضعي الإناء في حمام مائي مع تقليب المحتويات حتى تمتزج، ضعي الكريم في برطمان أصغر وانتظري حتى يتجمد الخليط، وخزنيه في مكان بارد. 
• خلال الاستحمام: يمكنك إضافة عدة ملاعق من زيت الأفوكادو إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ، فهو يترك الجلد ناعمًا ويمنع الماء الساخن من تجفيف الجلد. 
• لفروة الرأس: يستخدم زيت الأفوكادو كزيت علاجي ساخن، يمكن تسخين الزيت ووضع من ثلاث إلى خمس ملاعق في وعاء زجاجي ووضعه في حمام مائي، اختبري درجة حرارة الزيت باستمرار حتى لا ترتفع حرارته كثيرًا، ارفعي الوعاء من على النار و دلكي الزيت على فروة الرأس، يمكنك تركه طيلة الليل وغسله بالشامبو صباحًا، فهذا يقلل القشرة والجفاف والتشققات فروة الرأس.

فوائد البلح الأسود

فوائد للبلح الأسود

البلح الأسود له فوائد عديدة، إليكِ بعضها: 

• مصدر للطاقة: البلح الأسود يحتوي على سعرات حرارية عالية، ويحتوي على السكريات المختلفة مثل السكروز والجلوكوز والفركتوز، والفيتامينات، والمعادن، يمكنكِ استخدامه لرفع طاقتك على مدار اليوم، بدلًا من استخدام المشروبات والمأكولات التي تحتوي على السكر. 
• تحسين الهضم: البلح الأسود يحتوي على الألياف التي تحسن هضمك، وتعالج الإمساك، إذا كان لديك مشكلات في الهضم، فالبلح الأسود خيارًا مثاليًا. 
• مصدر للفيتامينات والمعادن: يحتوي البلح الأسود على المعادن المختلفة مثل الحديد، والنحاس، والكالسيوم، والمغنسيوم، كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين “أ”، وفيتامين “ب1″، وفيتامين “ب2″، وفيتامين “ب3″، وفيتامين “ب5”. 
• تحسين صحة القلب: يحتوي البلح الأسود على كميات قليلة من الصوديوم، وكميات كبيرة من البوتاسيوم، ويعتبر ذلك مثاليًا لصحة قلبك، كذلك يحتوي البلح على الألياف التي تقلل من امتصاص الكوليسترول السيئ في الدم. 
• علاج الأنيميا: يحتوي البلح على كميات كبيرة من الحديد الذي يرفع مستوى الهيموجلوبين في الدم فيعالج ويقي من الأنيميا، كذلك يحتوي على النحاس الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء. 
• تحسين صحة الشعر والجلد: البلح الأسود يساعد على علاج تساقط الشعر، والحصول على شعر صحي، وكذلك الحصول على بشرة صحية، لما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن مغذية. 
• حماية المخ من أمراض الشيخوخة: يحتوي البلح الأسود على مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات التي تحمى مخك من تأثير المواد المؤكسدة، وآثار التقدم في العمر. 
• تقوية العظام: يحتوي البلح على الكالسيوم والفوسفور، وهي المواد التي تساعدكِ مع ممارسة الرياضة في الحفاظ على عظام قوية.

أضرار البلح الأسود

على الرغم من فوائد البلح الأسود العديدة، فإنه قد لا يكون مناسبًا لبعض الناس:

• إذا كنتِ مصابة بمرض السكري، فقد يكون تناول البلح الأسود بكميات كبيرة غير مناسب لكِ، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكريات. 
• إذا كنتِ ملتزمة بحمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد، فالبلح الأسود قد يكون غير مناسب لكِ، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية. 
• إذا كنتِ حاملًا في شهورك الأولى ولديكِ مشكلات في الحمل مثل الإجهاض المنذر، فتجنبي تناول البلح الأسود، إذ يشير بعض الأبحاث إلى أنه يوسع عنق الرحم.

ما هي فوائد لبان الذكر للتنحيف؟

فوائد لبان الذكر للتنحيف

يستخرج اللبان الذكر والزيت العطري المستخرج منه من شجرة موطنها الصومال في إفريقيا، وهو رائع لتهدئة القلق وضبط الحالة المزاجية التي يمكن أن تؤدي إلى الحاجة إلى اللجوء إلى الطعام للشعور بالشبع، ولبان الذكر غني بالتركيبات الجزيئية والتي يمكنها عبور الحاجز الدموي الدماغي، وهكذا يمكن أن يساعد زيت اللبان على تخفيف الآثار السلبية لكل من القلق والاكتئاب.

يمكن أن يسهل لبان الذكر عملية الهضم عن طريق تسريع معدل إفراز العصارة الصفراوية، ما يؤثر إيجابًا على معدل التمثيل الغذائي ويساعد على إنقاص الوزن، ويحفز أيضًا حركة الأمعاء التي تساعد الطعام على التحرك بشكل صحيح، ما يحسن الهضم بشكل عام.

طريقة استخدام لبان الذكر للتنحيف 

كما ذكرنا، يعرف اللبان الذكر بقدرته على تحسين عملية الهضم بشكل عام، وزيادة معدل إفراز العصارة الصفراوية بالمعدة، ما يؤثر إيجابًا في رفع معدل الأيض بالجسم وينعكس بالإيجاب على إنقاص الوزن، وفي ما يلي أسهل طريقة لاستخدام اللبان الذكر للتخسيس: 

• استنشقي مستخلص زيت لبان الذكر كلما شعرتِ بالجوع، وسيكون لذلك تأثير فعال في تقليل حدة التعلق بالأكل العاطفي، كما يشعرك بالهدوء والاسترخاء. 
• تناولي كوبًا من الماء مضافة إليه قطرات من زيت لبان الذكر قبل كل وجبة رئيسية، وسيكون لذلك المزيج تأثير كبير في الحد من رغبة في تناول الطعام، وتحسين عمل المعدة، ورفع معدل الحرق.

فوائد لبان الذكر للجسم

1.  التقليل من التهاب المفاصل.
2. تخفيف الألم.
3. تحسين علاج الربو.
4. تحسين عمل الأمعاء.
5. المحافظة على صحة الفم.
6. تقليل تساقط الشعر.
7. التخلص من قشرة الرأس.

ماهي فوائد الأرز الأسمر؟

فوائد الأرز الأسمر

الأرز البني من الحبوب الكاملة، وهو أقل معالجة من الأرز الأبيض، الذي تزال قشرته ونخالته والجزء الداخلي منه، أما الأرز البني فلا تزال إلا قشرته الخارجية، وتترك نخالته والجزء الداخلي المليء بالمغذيات. نتيجة لذلك، يحتفظ الأرز البني بالعناصر الغذائية التي لا توجد في الأرز الأبيض، كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لذا فإنه يقدم الفوائد التالية: 

• تقليل مخاطر الإصابة بالسكري: يمتلك الأرز البني مؤشرًا جلايسيميًّا منخفضًا، ما يعني أنه لا يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناوله، وتشير الدراسات الطبية إلى أن تناول ثلاث حصص يوميًّا من الحبوب الكاملة -كالأرز البني- يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 32٪. 
• تحسين صحة القلب: يساعد عديد من العناصر الغذائية الموجودة في الأرز البني في الحفاظ على صحة القلب، وهو مصدر غني بالألياف الغذائية التي تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب. يحتوي الأرز البني على مستويات عالية من المغنيسيوم الذي يحافظ على صحة القلب أيضًا، ويحمي من السكتات الدماغية. 
• الوقاية من حساسية الجلوتين: الجلوتين بروتين موجود في الحبوب، مثل القمح والشعير، وفي السنوات الأخيرة تزايد عدد الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية خالية من الجلوتين بسبب الحساسية أو عدم تحمل الجلوتين، الذي يسبب ردود فعل مثل آلام المعدة والإسهال والانتفاخ والقئ، عند تناول الأطعمة التي تحتوي عليه. إضافة إلى ذلك، قد يكون النظام الغذائي الخالي من الجلوتين مفيدًا لمن يعانون أمراض المناعة الذاتية. 
• الأرز البني من الخيارات الرائعة لمن يعانون حساسية الجلوتين لأنه خالٍ بشكل طبيعي منه، وعلى عكس الأطعمة الأخرى الخالية من الجلوتين التي تعالَج بشكل كبير، وتفقد جزءًا من قيمتها الغذائية، فإن الأرز البني عبارة عن حبة كاملة مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. 
• الحفاظ على وزن صحي: يساعد إدراج الأرز البني كعنصر أساسي في النظام الغذائي على التحكم في الوزن، والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة. 
• يحتوي الأرز البني على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول مع تناول سعرات حرارية أقل. 

أضرار الأرز الأسمر 

رغم أن الأرز الأسمر غني بكثير من العناصر الغذائية المفيدة، فإنه يحتوي على عناصر أخرى قد تسبب عند تناولها مشكلات صحية أبرزها: 

• حمض الفيتيك: مادة مضادة للمغذيات، ومضادات المغذيات هي مركبات نباتية قد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية، ورغم أن حمض الفيتيك يقدم بعض الفوائد الصحية، فإنه يقلل قدرة الجسم على امتصاص الحديد والزنك من النظام الغذائي أيضًا. على المدى الطويل، قد يسهم تناول حمض الفيتيك بكثرة في نقص المعادن من الجسم. 
• الزرنيخ: الزرنيخ معدن ثقيل موجود بشكل طبيعي في البيئة، ولكنه يتزايد في بعض المناطق بسبب التلوث، وقد وجد أن بعض أنواع الأرز البني تحتوي على عنصر الزرنيخ السام، الذي قد يزيد الاستهلاك طويل الأمد له خطر الإصابة بأمراض مزمنة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. مع ذلك، قد لا يمثل الأمر مشكلة إذا كنتِ تأكلين الأرز الأسمر باعتدال كجزء من نظام غذائي متنوع.

ما الفرق بين الأرز الأسمر والأبيض 

الاختلاف الأساسي بين الأرز البني والأرز الأبيض، أن الأول عبارة عن حبة كاملة، بينما الأرز الأبيض معالج قليلًا، إذ تحتوي الحبوب الكاملة على ثلاثة أجزاء، هي النخالة (القشرة الخارجية) وهي غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات ب، والجنين أو البذرة التي تحتوي على فيتامينات ب وبعض البروتينات والمعادن، والسويداء التي تحتوي على الكربوهيدرات والنشويات ونسبة قليلة من المعادن. يحتوي الأرز الأبيض على السويداء فقط، لذا فهو فقير في العناصر الغذائية الأساسية، ولهذا فالأرز البني أكثر قيمة غذائية مقارنةً به، كما سنوضح فيما يلي: العناصر الغذائية المهمة: يحتوي الأرز البني على نسبة كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة، إضافة إلى كثير من الفيتامينات والمعادن المهمة، كالمغنيسيوم وحمض الفوليك والمنجنيز والحديد والزنك، مقارنةً بالأرز الأبيض.  

• مضادات المغذيات: بينما يحتوي الأرز البني على كميات أكبر من الفيتامينات والمعادن، فإن وجود النخالة والجزء الداخلي منه، يمكن أن يسبب بعض المشكلات أيضًا، لأن النخالة تحتوي على حمض الفيتيك الذي يقلل قدرة الجسم على هضم عديد من المعادن الموجودة في الأرز البني وهضمها. 
• السعرات الحرارية: يحتوي كوب واحد من الأرز البني طويل الحبة على 248 سعرة حرارية، بينما يحتوي كوب واحد من الأرز الأبيض طويل الحبة على 205 سعرات حرارية. يعود هذا الاختلاف في السعرات الحرارية إلى أن النخالة تحتوي على بعض الدهون، وهي مصدر غني بالسعرات الحرارية، فضلًا عن البروتين الإضافي. 
• الكربوهيدرات: يحتوي كوب واحد من الأرز البني طويل الحبة على 52 جرامًا من الكربوهيدرات، بينما يحتوي الأرز الأبيض طويل الحبة على 45 جرامًا من الكربوهيدرات لكل كوب، ما يجعل الأرز الأبيض خيارًا أفضل لمن يتبعون نظامًا غذائيًّا منخفض الكربوهيدرات. 
• الألياف: يحتوي الأرز البني على 3.2 جرام من الألياف لكل كوب واحد، بسبب وجود النخالة، بينما يحتوي الأرز الأبيض على 0.6 جرام فقط من الألياف. 
• البروتين: الأرز في العموم ليس مصدرًا غنيًا بالبروتين، ومع ذلك يحتوي الأرز البني على مستوى أعلى قليلًا من البروتين مقارنةً بالأرز الأبيض، إذ يحتوي الأول على 5.5 جرام من البروتين لكل حصة، مقابل 4.3 جرام من البروتين لكل حصة من الأرز الأبيض. 
• الدهون: نظرًا لأن نخالة الحبوب الكاملة تحتوي على أحماض دهنية، فإن تناول كوب واحد من الأرز البني طويل الحبة يحتوي على جرامين من الدهون، بينما يحتوي كوب واحد من الأرز الأبيض على 0.4 جرام من الدهون فقط. رغم هذه الاختلافات، فإن الفروقات بين الأرز الأبيض والبني ضئيلة، ومع ذلك فإن الأرز البني قد يكون خيارًا صحيًّا أفضل بفضل قيمته الغذائية، ولكن ينصح بتناوله باعتدال لتجنب تأثير حمض الفتيك والزرنيخ، والتنويع بين الأرز الأبيض والبني بين الحين والآخر.

انواع امشاط الشعر

انواع امشاط الشعر

أنواع أمشاط الشعر توجد أنواع متعددة الأحجام والخامات والقياسات أيضًا للأمشاط المختلفة في محلات العناية بالشعر والبشرة، وعادة تصنف هذه الأمشاط حسب نوعيات الشعر والغرض المستخدم له، إليكِ أنواع أمشاط الشعر الشائعة: 

أولًا: المشط متعدد الأغراض

تمامًا كما يبدو من الاسم، وهو المشط العادي الموجود في كل منزل تقريبًا، يستخدم للرجال والنساء والأطفال وعادة ما يكون مصنوعًا من خامات قوية جدًا، وتعمل على الشعر الخفيف أو الناعم والشعر المجعد الكثيف، وتقوم بكل شيء بدءًا من عملية التصفيف السريع حتى التأكد من أن شعرك يبدو رائعًا في جميع الأوقات، يكون حجمه طويل وكبير نسبيًا ومن ثم صالحة للاستخدام في المنزل وليس للحقيبة الخارجية.

ثانيًا: مشط الأسنان الناعمة 

هذه الأمشاط لها أسنان متقاربة ناعمة الملمس وصغيرة الحجم نسبيًا، وهي رائعة لتصفيف شعر أنيق ومستقيم تمامًا وتصلح عادة لأصحاب الشعر المنسدل القصير أو للأطفال الصغار، وتحل محل الفرشاة في تصفيف الشعر، إذا كان شعرك كثيفًا جدًا، فقد لا يفيدك استخدام مشط ذي أسنان دقيقة لأنه قد ينكسر في أثناء استخدامه.

ثالثًا: المشط ذو الأسنان العريضة 

صممت أمشاط الالتقاط أو أمشاط الأسنان المتباعدة القصيرة خصيصًا لرفع الشعر، وهي مناسبة للأشخاص الذين يحبون المظهر الكيرلي أو المجعد الكثيف، عادة ما تكون لها أسنان عريضة ومقبض قصير، ويمكن استخدامها أيضًا لجزء من شعرك. وغالبًا ما تصنع من البلاستيك أو المعدن، وتأتي بألوان وأحجام مختلفة أيضًا وعادة ما تكون صغيرة بما يكفي لتناسب جيبك أو محفظتك.

رابعًا: مشط ذيل الدبوس 

إذا كنت ترغبين في تقسيم شعرك بدقة أكبر، فإن مشط ذيل الدبوس مثالي للاستخدام، هو أيضًا مناسب لأصحاب الشعر الناعم أو من يستخدمون أدوات تصفيف الشعر الحرارية كمكواة الشعر والسيشوار وبكرات لف الشعر وكذلك صبغ الشعر، إذ يساعد على تقسيم وتصفيف الشعر بسهولة دون تقطعه.

خامسًا: مشط الأسنان الواسعة المتباعدة 

بسبب مظهر أسنانه، يطلق عليه مشط أشعل النار، الأسنان واسعة متباعدة وسميكة، باستخدامه يمكنك تمشيط شعرك بأقل قدر من تساقط الشعر وألمه، ويستغرق ذلك وقتًا أقل بكثير من استخدام أنواع أخرى من الأمشاط لمحاولة اختراق شعرك، يناسب الشعر المتشابك دائمًا والطويل الذي تعاني صاحبته من التساقط والتكسر في أثناء تصفيفه.

أفضل مشط للشعر الكيرلي

 والآن ربما تتساءلين عن أفضل انواع أمشاط الشعر المناسبة للشعر الكيرلي؟ بالتأكيد هي الأمشاط ذات الأسنان العريضة التي تسمح بفك تشابك الشعر وتصفيفه مع المحافظة على تمويجات شعرك بطبيعتها دون شد أو تقصف أو تساقط، مثل مشط الأسنان الواسعة المتباعدة أو مشط الالتقاط.

أفضل مشط للشعر الطويل

 بينما يعد أفضل أنواع أمشاط الشعر للشعر الطويل هو المشط متعدد الأغراض ومشط الجيب الصغير ذو اليد، عادة فإن الشعر الطويل يحتاج مشطًا ذا أسنان متباعدة قليلًا ومشطًا كبير الحجم لتسيطري على شعرك بالكامل.

أفضل مشط للشعر المتساقط 

عندما يتعلق الأمر بأفضل أنواع أمشاط الشعر للشعر المتساقط، فعليكِ اختيار المشط ذي الأسنان الواسعة المصنوعة من الخشب أو العاج وتصفيف شعرك برفق دون شد أو جذب.

طريقة استخدام مشط الشعر

والآن بعدما تعرفنا إلى أفضل أنواع أمشاط الشعر المختلفة إليكِ الطريقة المثلى لتصفيف الشعر: 

• استخدمي مشطًا نظيفًا ذا نوعية جيدة مناسبة لنوع شعرك وملمسه. 
• صففي شعرك من الأسفل للأعلى مع تقسيمه لأكثر من جزء حتى لا يتساقط ويتكسر. 
• مشطي شعرك وهو نصف مجفف وليس مبتلًا تمامًا لأن ذلك يضعف الشعر ويجعله يتساقط. 
• ابتعدي عن استخدام الأمشاط البلاستيكية، لأنها تؤدي إلى تلف الشعر. 
• نظفي المشط جيدًا بعد كل استخدام ولا تشاركي أدوات تصفيف شعرك مع أحد تجنبًا للأمراض.

فوائد ورق الزيتون للشعر

فوائد ورق الزيتون للشعر

المقصود بأوراق الزيتون هو استخدام مستخلص تلك الأوراق، ويستخرج بنقع أوراق الزيتون في الكحول أو الماء فترة طويلة، على غرار زيت الزيتون، ويحتوي المستخلص على خصائص مفيدة للشعر وكذلك البشرة، بنحو 100 مادة كيميائية نباتية وعناصر أخرى، يؤثر كثير من هذه المواد والعناصر بشكل مباشر في صحة بشرتك وشعرك، لهذا السبب غالبًا ما يضاف إلى منتجات العناية بالشعر والبشرة، إليك بالتفصيل فوائد مستخلص ورق الزيتون للشعر:

• يساعد على تنعيم الشعر وتعزيز لمعانه. 
• مرطب ممتاز، فهو يعمل على ترطيب الشعر من أعماق بصيلات الشعر مع إضافة اللمعان. يقوّي بصيلات الشعر. 
• يهدئ الجلد المتهيج في فروة الرأس.
• يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، لذلك يحمي فروة الرأس من الإصابة بأي عدوى فطرية. 
• يساعد على مكافحة قشرة الشعر. 
• يؤدي الاستخدام الموضعي له إلى تحفيز نمو الشعر، وفقًا لدراسة أجريت على الفئران، ولكن ما زالت هناك حاجة لإجراء مزيد من الأبحاث بخصوص تأثير ذلك على الإنسان.

فوائد أخرى لورق الزيتون 

أوراق الزيتون لها عديد من الفوائد للبشرة وفروة الرأس أيضًا، ويمكن أن يؤدي الاستخدام الموضعي لها، مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، إلى إزالة الأوساخ من البشرة وفروة الرأس، كما يقلل من ظهور حب الشباب والبثور بشكل كبير. 

 بالإضافة إلى ذلك يحسن المستخلص من وظيفة الأوعية الدموية بتقليل تصلب الشرايين وأمراض القلب، وقد يؤدي تناوله يوميًا إلى خفض تصلب الشرايين والسكتة الدماغية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. 

كما يساعد هذا المستخلص أيضًا على إنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، ويعالج التهابات الجسم؛ مثل التهاب القولون والأمعاء والتهاب المفاصل.

طريقة استخدام ورق الزيتون للشعر

 يمكن استخدام ورق الزيتون في شكل كبسولات تحت إشراف الطبيب، كما توجد أوراق الزيتون في شكل أوراق عشبية، أو مسحوق، يمكنك عمل محلول طبيعي من ورق الزيتون ووضعه على الشعر، إليك الطريقة:  

1. أحضري أوراق الزيتون  الطازجة ذات المظهر الصحي وتأكدي أنها غير مرشوشة بأي مواد كيماوية. 
2. اغسلي أوراق الزيتون جيدًا لتنظيفها من أي أتربة  وأوساخ عالقة. 
3. انقعي حفنة من أوراق الزيتون في كمية من الماء الساخن، فترة من الوقت، بدلًا من غليها، لأن الحرارة العالية تدمر المكونات النشطة للأوراق.
4. صفي الماء (محلول أوراق الزيتون) واحفظيه في برطمان ثم دلكي فروة رأسك واشطفي به شعرك.

طريقة قص الشعر مدرج بالمنزل

قص الشعر مدرج بالمنزل

• مشطي شعرك وافحصي النهايات للتخلص من أي تقصف في الأطراف، احرصي على تنسيق طول الأطراف لتكون متساوية جميعًا لضمان الحصول على طبقات مدرجة متناسقة. 
• اصنعي ذيل حصان في أعلى الرأس، اقلبي رأسك للأمام، واستخدمي مشط لجمع الشعر وثبتي ذيل الحصان بربطة مطاطية، يجب أن يكون ذيل الحصان على قمة فروة الرأس وليس المقدمة لضمان الحصول على الطبقات بشكل صحيح.  
• حركي الربطة المطاطية للأسفل حتى الطول الذي ترغبين فيه، إذا كنتِ ترغبين في طبقات قصيرة، حركيها فقط عدة سنتيمترات، وللطبقات الأطول، حركيها حتى قبل نهاية أطراف الشعر بمسافة بسيطة.  
• قصي نهاية الشعر باستخدام مقص مناسب لقص الشعر، تأكدي من إزالة الجزء النهائي من ذيل الحصان بعد ربطة الشعر، بالنسبة للشعر الكثيف، قد يستغرق الأمر أكثر من قصاصة واحدة لتتخطي كل الطبقات، تأكدي من قصهم جميعًا في نفس المكان بالضبط، لا تقطعي الشعر بزاوية وإلا ستكون الطبقات خشنة، امسكي المقص بشكل أفقي وقصي بشكل مستقيم.  
• انزعي ربطة الشعر ومشطي شعرك للخلف وافحصي الطبقات، يجب أن تكون طبقات الشعر متساوية حول رأسك. 

أخطاء شائعة عند قص الشعر  

يقع كثير من النساء في بعض الأخطاء عند قص الشعر، ما قد يعرض الشعر لعديد من المشكلات، فينتهي الأمر بمظهر غير محبب، كما يعرض شعرك لعدم نموه بالمعدل الصحيح من جديد، تعرفي إلى تلك الأخطاء وتجنبيها: 

• قص الشعر على فترات متقاربة: تذكري أن نمو الشعر يستغرق وقتًا أطول بكثير مما يستغرقه قصه، لذا احرصي على قص الشعر على فترات متباعدة لا تقل عن ستة إلى ثمانية أسابيع، ليتمكن شعرك من استعادة طوله مرة أخرى.  
• عدم مراعاة نوع الشعر والقصات المناسبة: تختلف قصات الشعر المناسبة بحسب نوعه، فللشعر المالس قصات تناسبه وأخرى للشعر المجعد، لذلك ننصحكِ باستشارة مصفف الشعر الخاص بكِ أولًا لتجنب أي نتائج غير مرغوبة.  
• اختيار قصات الشعر غير المناسبة لشكل الوجه: تمامًا كما هو الحال عند اختيار المكياج المناسب، عليكِ قص الشعر بحسب شكل وجهك، فتبرز بعض قصات الشعر عيوب الوجه، بينما تخفي بعضها تلك العيوب وتظهرك بإطلالة جذابة ومتناسقة.  
• استخدام مقص شعر غير حاد: مقص الشعر أداة أساسية للحصول على قصة شعر ناجحة، احرصي على استخدام مقص حاد مخصص لقص الشعر، استخدام مقص غير مناسب قد يؤدي لعدم نمو الشعر مجددًا.

فوائد زيت البندق للشعر

فوائد زيت البندق للشعر 

1. يمد زيت البندق الشعر وفروة الرأس بالفيتامينات التي يحتاجها لكي ينمو الشعر بشكل صحي وحيوي.
2. تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت البندق على حماية بصيلات الشعر وتغليفها، ما يساعد على ترطيب الشعر.
3. يقوي زيت البندق الشعر ويحمي اطرافه من التقصف.
4. يساعد زيت البندق على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وتلوث الهواء المضرين بالشعر.
5. يحمى زيت البندق الشعر من الجفاف والتقصف.
6. تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت البندق على زيادة سرعة امتصاص الشعر للمواد المغذية.
7. يحافظ زيت البندق على بقاء لون الصبغة لفترة طويلة.
8. يعمل زيت البندق على تقليل التلف الناجم عن صبغات الشعر.
9. يقلل زيت البندق من تساقط الشعر من خلال تقوية البُصيلات.

وصفات زيت البندق للشعر

وصفة زيت البندق الساخن 

المكونات: 

• 5 ملاعق زيت بندق.
• 3 ملاعق كبيرة زيت خروع.
•  2 ملعقة كبيرة زيت لوز حلو.
•  2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
•  2 ملعقة كبيرة زيت نواة المشمش.

طريقة التحضير:

1.  اغسلي شعرك بالشامبو، ولكن إذا كان نظيفًا فدعكِ من هذه الخطوة. 
2. اخلطي جميع المكونات السابقة، و سخنيها على حمام بخار. 
3. ضعي الخليط على شعركِ براحة يديك، وحركيه بطول الشعر حتى الأطراف. 
4. دلكي فروة الرأس بهذا الخليط، لزيادة وصوله للبُصيلات لتغذية شعركِ. 
5. استخدمي مجفف الشعر لمدة 20 دقيقة، للمساعدة على امتصاص شعركِ للزيوت. 
6. اغسلي شعرك مرة أخرى بالماء الدافئ، لإزالة الزيوت الزائدة. 
7. استخدمي بلسم الشعر الخاص بكِ في النهاية. 

سيروم زيت البندق لتقوية الشعر 

المكونات:

•  10 ملاعق زيت بندق. 
• 3 ملاعق زيت جنين القمح. 5
•  قطرات من فيتامين “ه”. 5 قطرات من زيت النعناع. 

طريقة التحضير: 

1. اخلطي المكونات معًا، واحفظيها في زجاجة داكنة وغير شفافة، للحفاظ على الخليط من الضوء والتلف. 
2. ضعي بضع قطرات بسيطة من الخليط على راحة يديكِ، وحركيها بين راحتيكِ لتسخينها، ثم ضعيها على شعرك. 
3. اهتمي بتغليف بصيلات شعركِ بالطول بهذا السيروم، واستخدميه كل عدة أيام، ويمكنكِ استخدامه قبل استخدام مجفف الشعر.

فوائد زيت البندق للبشرة

• يرطب البشرة، وينشط الدورة الدموية. 
• يقلل التجاعيد والخطوط الرفيعة. 
• يناسب البشرة الدهنية، فهو لا يسبب ظهور الحبوب. 
• يحمي من ضرر أشعة الشمس فوق البنفسجية. 
• يناسب الجلد الحساس، ولكن يجب إجراء اختبار للحساسية للتأكد من ذلك. 
• يجدد خلايا البشرة، ويقلل ظهور الأوردة أسفل الجلد. 
• يخفف الحكة واحمرار الجلد والتهابه.

طريقة عمل ماسك السدر والزبادي للشعر

ماسك السدر والزبادي للشعر

 يمكنكِ استخدام هذا الخليط على شعرك للحصول على فوائد المكونات، وأيضًا يستخدم في حالات خاصة مثل:  

• تثبيت اللون بعد استخدام الصبغات، فالسدر يثبت اللون ويمكنكِ استخدامه بعد وضع الصبغة مباشرة. 
• علاج الشعر من التلف الناتج عن الصبغات، والمواد الكيميائية، وتصفيف الشعر بأجهزة الشعر الحرارية. 
• ترطيب الشعر لعلاج الهيشان والتقصف، خاصة بعد معالجة الشعر بالمواد الكيميائية المستخدمة في الفرد والتجعيد. 

الطريقة: 

1. اطحني أوراق السدر أو أحضري بودرة السدر الجاهزة، ثم اخلطي معها قليلًا من الماء الساخن. ضعي الزبادي على الخليط وقلبي المكونات، حتى تحصلي على خليط متجانس يمكنكِ وضعه على شعرك. 
2. يمكنكِ إضافة العسل لزيادة ترطيب الشعر وتغذيته. 
3. ضعي ماسك السدر والزبادي على شعركِ واتركيه فترة. 
4. لا تضعي الماسك مدة طويلة، ولا تستخدمي هذا الماسك مرارًا وتكرارًا مدة طويلة، فقد يغير السدر لون شعركِ إلى لون داكن. 

يناسب الماسك الشعر المصبوغ وفروة الرأس الحساسة، لكن يجب إجراء اختبار للحساسية من المكونات المستخدمة سواء السدر أو الزبادي، واتركيهما على جزء من الجلد وانتظري فترة. 

إذا لاحظتِ أي تغير في منطقة اختبار الحساسية، مثل احمرار أو حكة أو ألم، فلا تستخدمي المادة المسببة للحساسية.

فوائد الزبادي للشعر 

يعمل الزبادي على العناية بالشعر، بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات التي تزود الشعر بالغذاء. كما يحتوي أيضاً على نسبة مرتفعة من حمض اللاكتيك المفيد والفعال في معالجة الشعر المتضرر، ومن أبرز فوائد الزبادي للشعر 

• إزالة قشرة الرأس: يحتوي الزبادي على خصائص مضادة للفطريات، تعمل على منع قشرة الرأس من الظهور في الشعر وفروة الرأس.
• السيطرة على الشعر المجعد: يساعد الزبادي على تلطيف الشعر المجعد وتنعيمه وتسهيل التحكم به.
• تعزيز لمعان الشعر الجاف: يعمل الزبادي على إضفاء اللمعان والحيوية للشعر الجاف.
• منع تساقط الشعر: يعمل الزبادي على تقوية الشعر ومنع تساقطه.
• بلسم للشعر: يمكن استخدام الزبادي كبلسمٍ طبيعي وفعال للسيطرة على الشعر، بعيداً عن البلسم الذي يحتوي على مواد كيميائية ضارة تعرض الشعر للتلف.
• معالجة الشعر المتضرر والجاف: يحتوي الزبادي على خصائص مرطبة، تساعد على ترطيب الشعر المتضرر.
• تغذية بصيلات الشعر: عن طريق احتوائه على فيتامين D، وفيتامين B5، التي تزود الشعر بالغذاء وتعزز نموه، وتمنع فقدان الشعر.

فوائد السدر للشعر

• تقلل أوراق السدر من القشرة والحكة الناتجة عنها بالشعر، فالقشرة تعتبر من أكثر مشاكل الشعر انتشاراً. 
• يخفف السدر من تجعيدات الشعر وأطرافه المتقصفة ويعالج مشكلة الشعر التالف.
• يعمل السدر على جعل الشعر أقوى، فهو يقوي جذوره والبصيلات الضعيفة ويجعله أكثر صحةً وحيويةً.
• يعطي السدر الشعر لمعاناً وبريقاً وجمالاً ويعمل على زيادة كثافته واكتماله.
• يساعد السدر على تعزيز بصيلات الشعر من الجذور حتى الأطراف ليصبح أكثر كثافةً وحجماً.

أسباب تلف الشعر 

يتعرض شعرك لعديد من مسببات التلف شئتِ أم أبيتِ، لكن استخدامك للمواد الطبيعية مثل السدر والزبادي سيحمي شعركِ من أسباب التلف ومنها: 

• العوامل البيئية: مثل الشمس، وتلوث الهواء، والتغيرات الموسمية، فشعرنا يتأثر بالبيئة المحيطة بشكل كبير. 
• أدوات تصفيف الشعر: مثل الفرشاة، ومكواة الشعر، ومجفف الشعر. 
• منتجات الشعر الكيميائية: مثل الصبغات، ومواد فرد الشعر، ومواد التجاعيد.

ما هي فوائد المحلب للشعر الخفيف؟

فوائد المحلب للشعر الخفيف

يحتوي المحلب علي عناصر طبيعية مفيدة للجسم، كفيتاميني “أ” و”ج”، ومعادن الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس والفوسفور، ومضادات الأكسدة، لذا فإنه يسهم في علاج ارتفاع ضغط الدم ومشكلات الغدة الدرقية وفقر الدم والسكري وحالات أخرى، بالإضافة إلى فاعليته في علاج مشكلات الشعر، خاصة الشعر الخفيف الذي يحتاج إلى اتباع روتين عناية يومية بالشعر، تعرفي إلى فوائد المحلب للشعر الخفيف: 

• يحافظ على توازن الزيوت الموجودة في الشعر واعتدالها.
• يطيل الشعر ويحد من تساقطه ويحافظ على كثافته. 
• يخلص الشعر من مشكلة قشرة الرأس والحكة. 
• يمنح الشعر مظهرًا حريريًّا وناعمًا، ويفرد تجاعيد الشعر الخشن. 
• يكسب الشعر رائحة عطرية جميلة تمنحه جاذبية.

لا ننصحكِ بتخزين المحلب لفترة طويلة، لأنه يمكن أن يفسد بسرعة كأي نوع من البذور، فهو ليس من التوابل التي يمكن شراؤها بكميات كبيرة لاستخدامها عند الحاجة، ورغم هذا فإنه يمكنك إطالة عمره عن طريق وضعه في وعاء زجاجي محكم الغلق، غطيه قبل غلقه بقطعة قطن فقط لامتصاص الرطوبة، واحتفظي به في مكان بارد.

طريقة استخدام المحلب للشعر

الوصفة الأولى: 

• اخلطي ملعقتين من المحلب وملعقتين من المياه الدافئة وملعقة من مياه الورد جيدًا. 
• ضعي الخليط فوق شعرك ودلكيه من جذوره لأطرافه بشكل متساوٍ. 
• اتركي الخليط على شعرك لمدة تصل إلى نصف ساعة، ثم اشطفيه باستخدام الماء الفاتر. 
• استخدمي هذه الوصفة أسبوعيًّا للحصول على أفضل نتائج ممكنة.

الوصفة الثانية: 

• اطحني كمية من بذور المحلب، وأضيفي إليها كمية قليلة من المياه، اعجني بذور المحلب جيدًا، للحصول على قوام متجانس. 
• ضعي الخليط فوق شعرك، ودلكي رأسك جيدًا نحو خمس دقائق. 

الوصفة الثالثة: 

• اخلطي علبة كاملة من اللبن الرايب مع ملعقة كبيرة من المحلب المطحون. 
• اخلطي كمية من المحلّب، وكمية مثلها من زيت الزيتون أو قليل من الماء مع قليل من الحنّاء. 
• دلكي فروة رأسك بالخليط حتى أطراف شعركِ. 
• انتظري لمدة نصف ساعة، ثم اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.