طريقة عمل صابون الخيار

فوائد صابون الخيار

صابون الخيار أحد أجمل أنواع الصابون التي يمكنكِ تحضيرها في المنزل، تتميز الصابونة بلونها الأخضر المميز، وأثرها اللطيف المهدئ للبشرة، إليكِ الطريقة :

 المكونات

•  11 جرامًا من زيت الأفوكادو.
•  62 جرامًا من زيت جوز الهند.
•  107 جرامات من زيت الزيتون.
•  45 جرامًا من زيت لب النخيل.
•  33 جرامًا من هيدروكسيد الصوديوم.
•  ¼ خيارة صغيرة. 
• ماء “كمية عند إضافة الخيار إليها وعصره تصل إلى 70 جرامًا”.

الطريقة

1. ارتدي ملابس واقية لجسمك خاصة الذراعين والرقبة، واستخدمي كمامة على وجهك، وارتدي نظارات بلاستيكية.
2.  تأكدي من أن المكان الذي ستحضرين فيه صابون الخيار جيد التهوية.
3.  زِني الماء وضعيه في إناء مقاوم للحرارة.
4.  اهرسي الخيار بقشره واضربيه مع الماء.
5.  زني هيدروكسيد الصوديوم ثم ضعيه على الماء، وابتعدي عن الأبخرة الناتجة قدر الإمكان، لا تفعلي أبدًا العكس وتضعي الماء على هيدروكسد الصوديوم. 
6. اتركي محلول هيدروكسيد الصوديوم يبرد لمدة 20 دقيقة.
7.  زِني الزيوت وضعيها في إناء، و سخنيها على نار هادئة حتى تذوب جميعًا، وتصبح دافئة. 
8. أضيفي الزيوت الدافئة إلى محلول هيدروكسيد الصوديوم.
9.  قلبي بعصا خشبية حتى تصلي إلى القوام المناسب، تصلين إليه عندما تسحبين جزءًا من خليط الصابون من على السطح ويترك أثرًا.
10.  صبي الخليط في قوالب الصابون.
11.  غطي القالب بورق زبدة، ثم لوح من الكرتون، واتركيه لمدة 24 ساعة. 
12. اكشفي الغطاء، و أزيلي الصابون من القوالب، واتركيه في الهواء الطلق أربعة أسابيع.

فوائد صابون الخيار

صابون الخيار له فوائد عديدة لبشرتك بسبب احتوائه على الخيار المغذى والمجدد للبشرة، تحضير الصابون بالطريقة السابقة يجعلك تحصلين أيضًا على فوائد كل الزيوت الداخلة في تحضيره مثل زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت الأفوكادو، إليكِ بعض فوائد صابون الخيار: 

• تنشيط البشرة: يساعد الخيار الموجود في الصابون على تجديد خلايا بشرتك، مما يجعل بشرتك أكثر حيوية. 
• تفتيح البشرة: يساعد الخيار على ازالة تصبغات البشرة الناتجة عن التعرض للشمس فترات طويلة. 
• علاج الحروق الناتجة عن التعرض للشمس: التعرض للشمس فترات طويلة قد يحرق بشرتك، غسل بشرتك بصابون الخيار يلطف ويرطب ويخفف من ألم حروق الشمس والالتهاب الناتج عنها. 
• غلق المسام المفتوحة: إذا كانت مشكلة المسام المفتوحة في بشرتك تزعجك فجربي صابون الخيار، فالخيار مادة قابضة تساعد على غلق المسام. 
• ترطيب البشرة: صابون الخيار أحد أنواع الصابون الفعالة جدًا في ترطيب البشرة، خاصة إذا حضرتِه بنفسك من الزيوت المرطبة التي ذكرناها، تزود الصابونة بشرتك بالماء، والأحماض الدهنية المرطبة.
•  تغذية البشرة: يزود الخيار والزيوت بشرتك بالفيتامينات والمعادن المختلفة، كما أن الزيوت تزود بشرتك بفيتامين “أ”، وفيتامين “ه”.

ما هي فوائد زيت النعناع للشفايف؟

فوائد زيت النعناع للشفايف

 زيت النعناع له فوائد عديدة للصحة، وهو كذلك مفيد للبشرة والشعر، ويقوي الجهاز المناعي، وأحد استعمالاته الفريدة استخدامه للشفاه، حتى إنه يدخل في تركيب كثير من منتجات العناية بالشفاه، لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة ومرطبة، أشهرها “المنثول” و”المنثون”، بالإضافة إلى أنه غني بفيتاميني “أ” و”ج”، وبعض المعادن كالصوديوم والبوتاسيوم والمغنسيوم، ويحتوي كذلك على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وإليكِ أشهر فوائده لشفاهك: 

• ترطيب الشفاه وتنعيمها: فهو يحتوي على مادة “المنثول” المهدئة التي ترطب الشفاه وتنعمها. 
• علاج تشقق الشفاه: يحتوي زيت النعناع على مواد شديدة الترطيب، مثل: “المنثول” و”المنثون”، والأوميجا 3، لذلك فهو يعالج تشقق الشفاه، ويدخل في صناعة مرطبات شفاه شهيرة. 
• تفتيح لون الشفاه: يجعل زيت النعناع شفاهك أفتح، ويعطيها لونًا ورديًّا وذلك لما يحتويه من مضادات الأكسدة، وفيتاميني “أ” و”ج”. 
• علاج الشفاه المحترقة من الشمس: لزيت النعناع تأثير ملطف ومهدئ للبشرة، لاحتوائه على مادة “المنثول”، كما ذكرنا سابقًا. 
• تكبير الشفاه: تقول بعض خبيرات العناية بالبشرة إن تدليك الشفاه بزيت النعناع والعسل، يجعل الشفاه أكثر امتلاءً، وذلك بسبب تحفيز الدورة الدموية. 
• تعطير الشفاه: يعشق البعض رائحة النعناع المنعشة واللطيفة، ووضعه على شفتيكِ يجعل رائحتها مميزة.

زيت النعناع العطري قوي جدًّا، ولا يستخدم أبدًا على البشرة أو الشفاه دون تخفيفه بأي زيت آخر، كزيت جوز الهند أو الجوجوبا أو المشمش وغيرها من الزيوت.

طريقة استخدام زيت النعناع للشفايف

 يمكنكِ استخدام زيت النعناع لتحضير مرطب شفاه منزلي خاص بكِ، أو لتحضير سيروم لتغذية الشفاه وتكبيرها، إليكِ طريقة تحضير كل منهما: 

طريقة عمل مرطب شفاه بزيت النعناع

يجعل هذا المرطب شفاهك ناعمة ووردية، إليكِ ما ستحتاجين إليه من مكونات.

المكونات:

• 3 ملاعق كبيرة زبدة شيا.
• 2 ملعقة صغيرة حبيبات شمع العسل.
• 2 ملعقة كبيرة زيت جوجوبا.
• ½ ملعقة صغيرة لانولين (مادة دهنية) سائل. 
• 10 قطرات زيت نعناع عطري. 
• يمكنكِ استبدال زيت الجوجوبا بزيت جوز الهند، أو زيت المشمش، أو زيت الأفوكادو، أو زيت اللوز الحلو، أو أي زيت مغذٍّ آخر متاح لديكِ.

 طريقة الاستخدام: 

1. ضعي زبدة الشيا و حبيبات شمع العسل في وعاء زجاجي. 
2. ضعي الوعاء الزجاجي فوق إناء به ماء على نار متوسطة، حتى يذوب شمع العسل، وقلبي باستمرار حتى يختلط شمع العسل بزبدة الشيا. 
3. أطفئي النار فور ذوبان شمع العسل، و ارفعي الوعاء الزجاجي عن الإناء المملوء بالماء، ثم أضيفي إليه زيت الجوجوبا واللانولين وزيت النعناع. 
4. ضعي الخليط قبل تجمده في قالب مرطب شفاه أو علبة صغيرة. 
5. اتركي الخليط في القوالب حتى يتجمد ويصبح جاهزًا للاستخدام.

طريقة تحضير سيروم الشفاه بزيت النعناع 

يساعد هذا السيروم على تقشير شفاهك، ويجعلها أكثر امتلاءً. 

المكونات: 

• ملعقة كبيرة عسل. 
• ملعقة صغيرة ماء. 
• 5 قطرات زيت نعناع. 

طريقة الاستخدام: 

1. أضيفي قطرات زيت النعناع إلى العسل والماء، وضعي الخليط على شفاهك. 
2. اتركي الخليط على شفاهك لعدة دقائق. 
3. دلكي شفاهك بالسيروم وافركيه، ثم اشطفي شفاهك بالماء الدافئ.

ما هي فوائد قشر البصل للشعر؟

فوائد قشر البصل للشعر

أثبت عدد من الدراسات المهتمة باستخدامات قشر البصل، دوره الفعال في علاج تساقط الشعر ومنحه اللمعان الطبيعي، بالإضافة إلى قدرته على منع الشيب المبكر وعلاج قشرة الرأس. في ما يلي قائمة كاملة بأهم فوائد قشر البصل: 

• علاج الثعلبة. 
• علاج فروة رأس ملتهبة أو جافة أو حكة. 
• تقليل فرص تساقط الشعر. 
• القضاء على قشرة الرأس. 
• تكثيف الشعر. 
• ترطيب الشعر الجاف والهش. 
• تقليل فرص شيب الشعر المبكر. 
• محاربة عدوى فروة الرأس مثل (القشرة، الحشرات).

فوائد قشر البصل لعلاج تساقط الشعر

يحتوي قشر البصل على عديد من العناصر المفيدة لتغذية الشعر وتقويته ضد التساقط، وعلى رأسها  الكبريت، والأحماض الأمينية، التي تلعب دورًا أساسيًا في الحصول على  شعر قوي، ومن ثم منع تساقط الشعر وتعزيز نموه، كما يساعد الكبريت الموجود في قشر البصل أيضًا على تعزيز إنتاج الكولاجين المهم لتجديد خلايا الشعر، كما يعتقد أيضًا أن لقشر البصل القدرة على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر مما يؤدي بدوره إلى تحسين نمو الشعر.

طريقة استخدام قشر البصل للشعر

تتعدد طرق استخدام قشر البصل للشعر ومن أهمها: 

الطريقة الأولى: تغميس قشر البصل في الزيت 

يمكنك استخدام قشور البصل لعلاج الشعر عن طريق تغميسها بواحد من الزيوت الأساسية مثل (زيت الأرجان، أو زيت الزيتون، أو زيت اللوز المر، وغيرهما) ومن ثم تدليك الشعر به باستخدام حركات دائرية ما يعزز نمو الشعر بشكل كبير، كما أنه يساعدك على استعادة الحجم الطبيعي لشعرك لقدرته على منع تساقط الشعر. 

الطريقة الثانية: مغلي قشر البصل 

وهناك طريقة أخرى لاستخدام قشر البصل للشعر وهي غلي قشوره للحصول على خلاصة فوائده، فما عليك سوى إضافة قشر البصل إلى قدر من الماء واتركيه يغلي لمدة تتراوح من 30 إلى 60 دقيقة ومن دعيه يبرد تمامًا، ثم صفيه واسكبيه على شعر نظيف واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

طريقة استخدام قشر البصل لصبغ الشعر

 رغم تعدد منتجات العناية بالشعر المتوافرة بالأسواق، لإنه لا يزال كثيرون يفضلون استخدام المواد الطبيعية لصبغ الشعر كونها آمنة تمامًا، ولا تلحقه بأضرار كثيرة مقارنة بالمنتجات الصناعية المليئة بالمواد الكيميائية بل إنه يقويه أيضًا بشكل كبير، ومن الألوان الفعالة والمفيدة والطبيعية في صبغ الشعر قشر البصل المعروف بفوائده المغذية للشعر وفي الوقت نفسه تمنحه لونًا مميزًا مائلًا إلى درجات البني والأحمر اللامع المعروف باسم (الوميض الكستنائي)، فعلى سبيل إذا كان شعرك بنيًا، فإن قشر البصل سيجعله ذهبيًا أو نحاسيًا، حسب كثافة لون شعرك. 

ولكن إذا كان شعرك مصبوغًا باللون الأشقر، فكوني حذرة، ففي هذه الحالة يمكن أن يمنح تلوين قشر البصل ألوانًا مختلفة مثل ألوان ظلال الدجاج، وفي ما يلي سأعرفك تفصيلًا إلى طريقة استخدام قشر البصل لصبغ الشعر: 

• قشري وحدات البصل الأبيض والأحمر وجمعي قشرهما في وعاء صغير. 
• حددي اللون الذي تودين الحصول عليه، فإذا رغبتِ في الحصول على لون ذهبي فاتح فضعي كمية لا تتجاوز الـ50 جرامًا من القشور على لتري ماء، وهكذا، كلما ضاعفتِ كمية قشر البصل تحصلين على لون أقوى يقارب البني ودرجاته المختلفة وفقًا لمدى تركيز قشر البصل وكمية الماء. 
• اتركي قشر البصل يغلي مع الماء لمدة تتراوح من 40-45 دقيقة ولا تزيد على ساعة، بعد ذلك، دعي المزيج يبرد تمامًا، وصفيه من خلال غربال أو عدة طبقات من الشاش، وتلك الخطوة مهمة لضمان عدم تعلق أصغر جزيئات القشر في الشعر والتي سيكون من الصعب جدًا التخلص منها فيما بعد. 
• أضيفي ملعقتين كبيرتين من الجلسرين إلى خلاصة مغلي قشر البصل، لضمان بقاء الماء على الشعر فترة أطول. 
• ضعي مغلي قشر البصل على شعرك وهو نظيف تمامًا، وإذا كانت بشرتك فاتحة، يمكن لقشر البصل أن يصبغ ليس فقط شعرك، ولكن أيضًا فروة رأسك، لمنع ذلك، ضعي قليلًا من زيت الخروع أو زيت الزيتون على فروة الرأس قبل استخدام مغلي ماء البصل. 
• ضعي مغلي ماء البصل باسفنجة لضمان توزيعه بالتساوي قدر الإمكان حتى لا تبقى مناطق غير ملونة. 
• لفي شعرك بغشاء بلاستيكي أو كيس بلاستيكي عادي أو قبعة خاصة لتصفيف الشعر، واتركي القناع بضع ساعات، وبعد انتهاء الوقت المحدد، سيحتاج الشعر إلى الشطف جيدًا باستخدام شامبو مناسب لنوعية الشعر وحال ملاحظة رائحة غير محببة للشعر يمكنك شطفه بعد غسله بماء الليمون (عصير ليمونة واحدة لكل لتر من الماء). في هذه الحالة، ستختفي الرائحة الكريهة.

هل الخل مفيد للشعر؟

هل الخل مفيد للشعر؟

بالتأكيد الخل خاصة خل التفاح مفيد لكل أنواع الشعر، ولكن يستخدم بطرق مختلفة، إليكِ بعض فوائده: 

فوائد خل التفاح للشعر الجاف 

• يوازن خل التفاح الأس الهيدروجيني للشعر وفروة الرأس، كلما كان الشعر أكثر قاعدية، كان أكثر تقصفًا وهيشانًا، ولذلك إضافة مركب حمضي كالخل إلى الشعر يوازن الأس الهيدروجيني مما يحسن من مظهر الشعر الجاف. 
• الخل ينعم الشعر ويحارب الأطراف المتقصفة. 
• الخل يهدئ فروة رأسك الجافة والملتهبة. 

فوائد خل التفاح للشعر الدهني 

• خل التفاح مطهر ومضاد للبكتيريا والفطريات المسببة للقشرة. 

• خل التفاح كذلك يحتوي على مادة الألفا هيدروكسي وهي مادة مقشرة تساعد على تقشير فروة رأسك. 
• خل التفاح كذلك مضاد للالتهابات مما يساعد على علاج الالتهابات التي تسببها القشرة المزعجة لشعرك.
• يحتوي خل التفاح على بعض الفيتامينات وله دور في علاج الشعر المتساقط خاصةً إذا كان التساقط بسبب القشرة. 

فوائد خل التفاح للشعر المصبوغ 

• يساعد الخل على تثبيت لون الصبغة في الشعر، كما أنه يزيل الأوساخ المتراكمة على شعرك فيبدو أكثر لمعانًا بعد غسل الشعر به، ويكون اللون اوضح.

طريقة إستخدام الخل للشعر

يستخدم خل التفاح للحصول على فوائده للشعر بالطريقة التالية: 

• اغسلي شعرك بالشامبو جيدًا بالطريقة الصحيحة. 
• اشطفي شعرك بالماء جيدًا. 
• خففي خل التفاح بالماء، ثم اشطفي شعرك به. 
• دلكي شعرك جيدًا بالخل، واتركيه على شعرك لمدة دقيقتين. 
• اشطفي شعرك مرة أخرى بالماء. 
• استخدمي الخل للشعر من مرة مرتين أسبوعيًا، وليس أكثر من ذلك، الإكثار قد يضر شعرك. 
• إذا كان شعرك جافًا فاجعلي كمية الماء أكبر من كمية الخل، أما إذا كان شعرك دهني فاجعلي كمية الخل أكبر من كمية الماء.

أضرار الخل للشعر 

على الرغم من أن فوائد الخل للشعر مثبتة علميًا فإن الإكثار منه له أضرار لشعرك، وفروة رأسك، إليكِ بعض هذه الأضرار: 

• الخل مادة حمضية، والإكثار منه قد يتسبب في تآكل فروة رأسك والتهابها. 
• بعض الناس قد يتحسسون من الخل، لذلك اختبريه أولًا على جزء صغير من ذراعك، إذا ظهر على بشرتك أي احمرار أو التهاب فقد تكونين متحسسة منه. 
• استخدام الخل بكثرة قد يؤدي إلى جفاف الشعر الشديد، خاصةً إذا كان غير مخفف. 
• استخدام الخل على الشعر المصبوغ باستمرار وبكثرة قد يتسبب في تفتيح اللون وإزالته بالتدريج.

ما هو مشد الوجه؟

ما هو مشد الوجه؟

مشد الوجه هو عبارة عن حزام للوجه يشده ويقاوم ترهلاته، وينحف الخدود ويرفع الذقن، ويقاوم التجاعيد، يوجد أنواع عديدة من مشد الوجه في الأسواق، تختلف الأنواع في خامتها طبقًا لنوع بشرتك، فبعضها يناسب البشرة الجافة، وبعضها يناسب البشرة الدهنية، وبعضها يناسب البشرة الحساسة، تختلف كذلك أنواع مشد الوجه طبقًا للغرض الذي تستخدم من أجله، فهناك أنواع مخصصة لتنحيف الوجه والخدود، وهناك أنواع مخصصة لرفع الذقن والقضاء على الذقن المزدوج، وهناك أنواع مخصصة لمقاومة التجاعيد، كما أن هناك أنواع لشد البشرة وإكسابك مظهرًا شبابيًا.

مميزات مشد الوجه 

إذا كنتِ تعانين من ترهلات البشرة المتوسطة، أو الذقن المزدوج، أو الخدود المتدلية، فإن مشد الوجه يمكن اعتباره خيارًا مثاليًا لتحسين مظهر بشرتك ووجهك، وله عدة مميزات مقارنةً بالطرق الأخرى لشد الوجه، إليكِ بعض هذه المميزات: 

• سهولة استخدامه. 
• وجود أنواع عديدة تناسب أنواع البشرة المختلفة. 
• إمكانية استخدامه خلال النوم أو ممارسة الرياضة أو خلال أي وقت تفضلينه. 
• النتائج الجيدة والواضحة بعد استخدامه لفترة كافية. 
• التكلفة المنخفضة مقارنةً بطرق شد الوجه الأخرى. 
• الآثار الجانبية القليلة مقارنةً بطرق شد الوجه الاخرى.

أضرار مشد الوجه 

على الرغم من أن مشد الوجه له فوائد عديدة، فله بعض الأضرار البسيطة، إليكِ بعضها: 

• بعض الأشخاص يكون لديهم مشكلات في مقاس مشد الوجه، أي لا يجدون مقاسهم بسهولة. 
• بعض الأنواع تصبح رخوة بعد فترة قليلة من الاستخدام، ما يقلل كفاءتها. 
• بعض الأنواع تسبب حكة والتهاب لذوات البشرة الحساسة. 
• بعض الأنواع تكون رائحتها غير مريحة لبعض الناس. 
• نتيجة استخدام مشد الوجه ليست مبهرة وسريعة كالطرق الأخرى، ولكن تحتاجين إلى بعض الوقت للحصول على نتائج مقبولة. 
• شكل المشد قد لا يكون مقبولًا بالنسبة لبعض الناس.

طريقة استعمال مشد الوجه 

يمكنكِ استخدام مشد الوجه بأكثر من طريقة، وذلك طبقًا للهدف الذي من أجله تستخدمين مشد الوجه، إذا كنتِ ترغبين في نتائج واضحة وسريعة فيمكنكِ ارتداء مشد الوجه سبع ساعات يوميًا مدة أسبوع، يفضل ارتدائه ليلًا خلال النوم، بعد مرور الأسبوع ينصَح بارتدائه مدة ساعتين كل فترة، ينصح المتخصصون بخلع مشد الوجه كل 40 دقيقة، لكن بالطبع هذا الأمر سيكون عسيرًا عليكِ إذا ارتديتِه خلال نومك.

 أما إذا كنت ترغبين في نتائج بعيدة المدى ولا يشغل بالك سرعة النتائج، فينصح بارتداء مشد الوجه مدة ساعة واحدة يوميًا.

ما هي استخدامات البرايمر؟

ما هي استخدامات البرايمر؟

البرايمر ببساطة هو منتج تحضيري  يوضع على الوجه بعد روتين العناية بالبشرة لإنشاء أساس مثالي لإبقاء أي ماكياج يأتي بعد ذلك دون تلطخات، قد يأتي على شكل مصل للوجه معزز بحمض الهيالورونيك الذي يزيد من الترطيب، أو واقٍ من الشمس يحمي ويخفف من ظهور المسام، أو برايمر تقليدي ذي أساس من السيليكون ينعم البشرة ويطمس المسامات لعدم ظهورها تحت كريم الأساس والمكياج. وأحدث أنواع البرايمر لا تعمل فقط على تنعيم البشرة وإبقاء الماكياج مكانه وطمس المسام بل يمكنها  أيضًا تفتيح الخطوط الدقيقة والتجاعيد واستهداف حب الشباب وإضافة كمية عالية من الترطيب، كل ذلك دون الشعور بالثقل أو اللزوجة.

في ما يلي استخدامات أخرى مختلفة للبرايمر: 

• لمسح زوائد الآي شادو (ظلال الجفون): يمكن استخدام البرايمر كممحاة سحرية لترتيب ما يسقط من بودرة الآي شادو تحت العينين. ضعي قليلًا من البرايمر على فرشاة كريم الأساس وامسحيه برفق تحت العين لاستعادة الكمال على الفور. 
• لضبط الآي لاينر الحاد: الأمر نفسه ينطبق على كحل العيون والآي لاينر. ضعي كمية صغيرة من البرايمر على قطعة قطن أو فرشاة خافي العيوب وامسحي الأخطاء لاستعادة التوازن بين العينين.  
• لضمان كمال تحديد الشفاه: عندما ينحرف قلم تحديد الشفاه لا تمسحيه بالكامل باستخدام مزيل المكياج واستخدمي البرايمر بدلًا منه بنفس الطريقة، على قطعة قطن أو فرشاة كونسيلر، لتبدئي من جديد دون إفساد المكياج حوله. للحصول على أحمر شفاه مثالي: لا يتعلق الأمر بالمسح فقط ، إذ يمكنك استخدام البرايمر الخاص بك على شفتيك قبل وضع أحمر الشفاه لمنع ظهور خطوط وتفاوت درجات اللون والحصول على شفاه مخملية. 
• لترويض الشعر المجعد والمتطاير: يمكنك أيضًا استخدام قليل من البرايمر السيليكون لتهدئة الشعر المتقصف المتطاير الناتج عن الرطوبة. ببساطة افركيه بين أطراف أصابعك وادهني مناطق التطاير.  
• لمنع الاحتكاك: إن كنتِ لا ترتدين جوارب طويلة فخففي الاحتكاك بين الساقين (أو في أي مكان آخر على الجسم) باستخدام البرايمر الذي يعمل كمضاد للاحتكاك لفرك الجلد على الجلد. 
• لتحويل ظلال العيون (الآي شادو) البودرة إلى كريمات: يمكنك أيضًا مزج البرايمر الخاص بك مع أي ظلال عيون بودرة لجعلها  كريمية الملمس. بالإضافة إلى أنها تدوم فترة أطول هكذا.

طريقة استخدام البرايمر

  يستخدم البرايمر في خطوات بسيطة: 

1.  بعد وضع كريمات العين اليومية ومرطبات الوجه، ضعي قليلًا من البرايمر على أطراف أصابعك ( كمية ضئيلة جدَا ستفي بالغرض) وسخنيها قليلًا بيديك. 
2. وزعي طبقة رقيقة على وجهك لكي تمتص بسرعة فتتمكني من جعل البشرة ناعمة وجاهزة للماكياج.  
3. استخدمي حركات نقر سريعة ولطيفة على وجهك لدمج البرايمز في البشرة، ابدئي من خط الرموش واعملي على طول الحواجب ما سيجعل منتجات الحاجب تدوم فترة أطول أيضًا. 
4. تذكري وضع البرايمر على الجفون وتحت العين أيضًا إذا كنت تنوين استخدام الآي شادو أو الآيلاينر هناك. وانتظري دقيقة حتى يجف البرايمر قبل بدء وضع المكياج.

ما هي فوائد الليمون الأسود للشعر؟

فوائد الليمون الأسود للشعر  

يستخدم الليمون الأسود أو اللومي كأحد أنواع المنكهات القوية لتحضير وصفات الطعام في عديد من بلدان العالم، لكن ما لا يعلمه كثيرون قدرته الفعالة على العناية بالشعر وعلاج مشكلاته الشائعة، فيساعد على التخلص من قشرة الرأس وتقوية الجذور لتقليل التساقط، إليكِ أهم فوائده للعناية بصحة شعرك:  

• علاج الشعر التالف: يحتوي الليمون الأسود على نسبة من العناصر الغذائية الضرورية، مثل الكالسيوم والحديد والمغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، ما يساعد على تجديد خلايا الجسم التالفة، كما يساعد على علاج الشعر التالف جراء التعرض المباشر لأشعة الشمس.  
• التخلص من الشيب المبكر: ظهور الشعر الأبيض مشكلة مزعجة تواجه نسبة كبيرة من النساء، للتخلص من تلك المشكلة يمكنكِ استخدام الليمون الأسود، فيحتوي على فيتامين “ب 12″، ما يساعد على استعادة لون شعرك الأصلي.  
• تقليل تساقط الشعر: يحتوي الليمون الأسود على نسبة عالية من فيتامين “ج”، الذي يعزز نمو الشعر ويقلل تساقطه، إذ يحفز إنتاج الكولاجين ويعزز مرونة خصلات الشعر ويقوي البصيلات، كما يساعد كذلك على تنظيف فروة الرأس وتنقية المسام المسدودة، التي قد تؤدي إلى منع نمو الشعر بمعدله الطبيعي.  
• علاج قشرة الرأس: بفضل خواصه المطهرة والمضادة للفطريات والجراثيم، يساعد الليمون الأسود على التخلص من قشرة الرأس الناتجة عن الفطريات والتعرق الشديد، كما يساعد على التحكم في إنتاج الزيوت الزائدة داخل فروة الرأس، ما يؤدي كذلك إلى تحفيز البصيلات لنمو الشعر مجددًا.

اضرار الليمون الأسود للشعر 

على الرغم من عدم توافر أي دلائل علمية كافية على أضرار الليمون الأسود سواء بتناوله عن طريق الفم أو باستخدامه مباشرةً على البشرة أو الشعر، لا ينصح باستخدامه بشكل مفرط، فقد يتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية الشائعة مثل:  

• تهيج فروة الرأس، خاصةً في حالة الإصابة بالإكزيما أو الصدفية.  
• التهابات الجلد الشديدة.  
• حساسية الجلد تجاه اشعة الشمس.  
• اسمرار الجلد. 

طريقة استخدام الليمون الأسود للشعر

يمكن استخدام الليمون الأسود لتحضير عديد من وصفات العناية بالشعر وعلاج مشكلاته الشائعة، إليكِ طريقة تحضيرها:  

الليمون الأسود للتخلص من قشرة الرأس: 

لاحتوائه على الخواص المضادة للفطريات والجراثيم، يطهر الليمون الأسود فروة الرأس من الأوساخ والأتربة العالقة، استخدمي مغلي الليمون الأسود لشطف الشعر بعد استخدام الشامبو في المرة الأخيرة دون إعادة شطفه بالماء، وستلاحظين المظهر اللامع والصحي لشعرك مع مرور الوقت. 

الليمون الأسود لعلاج الشيب المبكر:

 لاستعادة لون شعرك الطبيعي وإخفاء الشعر الأبيض، اخلطي الليمون الأسود المطحون مع الحناء وضعيه على شعرك ساعتين كاملتين قبل شطفه بالماء والشامبو، كما يمكن نقع الليمون الأسود المطحون في كوب من زيت جوز الهند الدافئ يومًا كاملًا، ثم يصفى ويستخدم لتدليك الشعر مرتين أسبوعيًا.  

انتبهي: قبل استخدام الليمون الأسود للشعر، ينبغي إجراء اختبار للحساسية على مساحة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي، كما ينبغي تجنب استخدامه والتعرض لأشعة الشمس، إذ يزيد من حساسية الجلد تجاه الأشعة فوق البنفسجية، وينصح كذلك باستخدام واقي الشمس على فروة الرأس في حالة التعرض للشمس للحد من آثارها الضارة. 

فوائد البلح الأصفر

فوائد البلح الأصفر

البلح الأصفر له فوائد متعددة لصحتك العامة، وصحة قلبك، وصحة جهازك الهضمي، تعرفي إلى بعضها: 

• تحسين الهضم وعلاج الإمساك: يحتوي البلح الأصفر على كميات كبيرة من الألياف، فكل 100 جرام منه بها 6.7 جرام من الألياف تقريبًا، وهذا يعادل أكثر من 25% من احتياجاتك اليومية من الألياف، تساعد هذه الألياف على تحسين الهضم، وعلاج الإمساك، والوقاية منه. 
• مصدر للفيتامينات والمعادن: يزودكِ البلح الأصفر بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والنحاس، والحديد، والعديد من الفيتامينات المفيدة للمرأة، مثل فيتامين “ب”، وفيتامين “أ”، وفيتامين “ج”، تحسن هذه الفيتامينات والمعادن من صحة قلبك، وصحتك العامة، وصحة شعرك وبشرتك. 
• خفض الكوليسترول في الدم: لا يحتوي البلح الأصفر على الكوليسترول، كما أنه يحتوي على كميات ضئيلة من الدهون، تناول طعام يحتوي على كميات ضئيلة من الدهون يسهم في خفض نسبة الكوليسترول العالي في دمك، يحتوي البلح الأصفر  أيضًا على الألياف التي تقلل امتصاص الدم للكوليسترول الموجود في الطعام. 
• تقوية الجهاز العصبي: يحتوي البلح على كميات كبيرة من البوتاسيوم، وكميات ضئيلة من الصوديوم، وهذا الأمر محبب لجهازك العصبي، ويجعله أكثر صحة وكفاءة. 
• مصدر للطاقة: البلح أحد الفواكه الغنية بالسكر، مثل السكروز، والجلوكوز، والفركتوز، كما أن سعراته الحرارية مرتفعة مقارنة بالفواكه الأخرى، لذا يعتبر مصدرًا للطاقة عند تناوله كوجبة صغيرة في منتصف يومك، يمكن أيضًا أن يسهم في زيادة وزنك إذا كنتِ ترغبين في اكتساب بعض الوزن.

السعرات الحرارية في البلح الأصفر

 يحتوي كل 100 جرام من البلح الاصفر الطازج على 277 سعرًا حراريًا، عند تحول البلح الأصفر إلى تمر تزداد سعراته الحرارية، بسبب زيادة تركيز المواد السكرية والكربوهيدرات، وفقد كميات كبيرة من الماء. 

أضرار البلح الأصفر

 على الرغم من فوائد البلح الأصفر العديدة، فإن هناك بعض الأمور التي عليكِ الانتباه لها: 

• يحتوي البلح على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والمواد السكرية والسعرات الحرارية؛ لذا لا يعتبر مناسبًا لكِ إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية لإنقاص الوزن، أو كنتِ مصابة بالسكري. 
• قد يساعد البلح على توسيع عنق الرحم، وتسهيل الولادة، لذا لا يعتبر مناسبًا لكِ إذا كانت لديكِ مشكلات في الحمل، أو لديكِ إجهاض منذر.

ما فوائد شرب اللبن قبل النوم؟

فوائد اللبن قبل النوم 

سواء تناولتِ الحليب صباحًا أو مساءً أو من خلال الأطعمة المختلفة، ستتمتعين بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية، بدايةً من الوقاية من هشاشة العظام، وتعزيز المناعة، وحتى الحفاظ على صحة الشعر والبشرة، ولكن تشير الدراسات الطبية إلى أن تناول الحليب قبل النوم بصفة خاصة له المزيد من الفوائد وهي:  

• تحسين جودة النوم: يساعد تناول الحليب قبل النوم على تحسين جودة نومك بشكل ملحوظ، إذ يحتوي على “التريبتوفان” و”الببتيدات” النشطة، وهي من المركبات التي تؤثر بشكل إيجابي في نمط النوم، وتساعد على الاسترخاء والاستغراق في نوم عميق يصل لثماني ساعات يوميًّا. 
• تقليل التوتر: تناول المشروبات الدافئة بصفة عامة قبل النوم يساعد على تقليل التوتر، والحليب بصفة خاصة من المشروبات التي لها تأثير مضاد لهما، إذ يحتوي على بروتين “اللاكتيوم” الذي يهدئ الجسم عن طريق خفض ضغط الدم، وإرخاء العضلات، وخفض مستويات الكورتيزول (هرمون يفرزه الجسم عند وقوعه تحت ضغط)، وقد يؤثر “اللاكتيوم” على مستقبلات الدماغ للمساعدة في السيطرة على التوتر والقلق. 
• تعزيز مستوى الطاقة في الجسم: إذا كنتِ تشعرين بالخمول ونقص الطاقة في الصباح، فإن تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم، يؤثر بشكل كبير في يومك التالي، لأنه يمد الجسم بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي يحتاجها، ما يساعد على تعزيز الطاقة والاستيقاظ بنشاط. 
• تعزيز الهضم الصحي: يرتبط الحليب بتعزيز أداء الجهاز الهضمي، ويساعد مزيج الحليب الدافئ والعسل على تنظيم حركة الأمعاء والإخراج، ونمو البكتيريا المفيدة، ما يعزز أداء الجهاز الهضمي بصفة عامة. 
• تعزيز المناعة: يساعد النظام الغذائي الصحي على تعزيز المناعة، وحماية الجسم من الأمراض، وقد يقي تناول كوب من الحليب الدافئ يوميًّا من نزلات البرد المتكررة، وللحصول على فوائد مضاعفة منه، أضيفي إليه قليلًا من الكركم، إذ تعمل خواصه المضادة للأكسدة على تسريع عملية الشفاء والوقاية من الأمراض. 
• علاج فعال للحموضة: تزداد الحموضة مع الاستلقاء نتيجة ارتجاع الحامض المعدي، ويساعد تناول كوب من الحليب البارد في الليل على علاج مشكلات المعدة الشائعة، كالحموضة والانتفاخ والإمساك. إذ يساعد محتواه من الكالسيوم على معادلة الحمض المعدي، مما يقلل من تأثيره، ويمنحكِ نومًا هادئًا دون حموضة.

فوائد اللبن قبل النوم للبشرة والشعر

 لا تقتصر فوائد الحليب على الفوائد الصحية فقط ولكنه من المكونات التي استخدمتها الملكة كليوباترا وغيرها للحفاظ على شباب البشرة وصحة الشعر، وسواء تم تناوله أو استخدامه موضعيًّا، فإليكِ أهم فوائد الحليب للشعر والجلد: 

• تقشير البشرة وترطيبها: يمكن استخدام الحليب كمنظف ومقشر للوجه، إذ يحتوي على حمض “اللاكتيك” الذي يعمل كمقشر لطيف، ويخلص البشرة من خلايا الجلد الميت، ويحتوي الحليب كذلك على عناصر مرطبة للجلد بعمق، لذا فهو يحمي البشرة من الجفاف.  
• تغذية الجلد: يحتوي الحليب على فيتامينات “أ، ود، وه، وك”، التي تساعد على تغذية البشرة، والتخلص من الإجهاد والشحوب. 
• تنعيم الشعر وترطيبه: يمكنكِ استخدام الحليب كبلسم على الشعر لمدة ساعة قبل الاستحمام، إذ يساعد على تنعيمه وترطيبه، كذلك يعمل البروتين الموجود في الحليب على تغليف الشعر، وحمايته من التقصف. 
• تفتيح الجلد: تساعد بروتينات الحليب وحمض “اللاكتيك” الموجود فيه على تفتيح البشرة، وتوحيد لونها، وتقليل النمش والبقع البنية وفرط التصبغ. 
• تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته: يعمل بروتين “الكازين” الموجود في الحليب على تغذية الشعر وتحفيز نموه، وزيادة كثافته. كذلك تضفي الأحماض الدهنية الموجودة فيه لمعانًا طبيعيًّا على الشعر، ويساعد “الجلوتامين” الذي يحتوي عليه أيضًا على نمو بصيلات الشعر، ما يزيد من طوله وكثافته.

كم كوبًا من اللبن يوميًا؟

توافر كل هذه الفوائد للحليب لا تعني الإكثار من تناوله، لأن لها أضرار أيضًا، لذا فإن أنسب كمية منه يوميًّا هي التي تغطي احتياجاتك من الكالسيوم وفيتامين “د”، وسنوضح لكِ الأمر فيما يلي: 

• نسبة الكالسيوم اللازمة للجسم يوميًّا: يوجد معظم الكالسيوم في الجسم في العظام والأسنان، ويعتبر الحليب مصدرًا ممتازًا للكالسيوم، وتحتاج النساء إلى “1000” ملليجرام منه يوميًّا للمرحلة العمرية من 19 عامًا وحتى 50 عامًا، و”1200″ ملليجرام بعد سن 51، أي ما يعادل ثلاثة إلى أربعة أكواب من الحليب على الأكثر يوميًّا. نسبة فيتامين “د” اللازمة للجسم يوميًّا: 
• يحتاج الكالسيوم لفيتامين “د” ليمتصه الجسم، لذا وحتى إذا كنتِ تتناولين كمية كافية من الكالسيوم، فقد تعانين من مشكلات العظام بسبب نقص فيتامين “د” في جسمك، ويوفر كوب من الحليب “115- 124” ملليجرامًا من فيتامين “د”، أي ما يعادل 30% من الاحتياج اليومي للجسم، ما يعني أنك تحتاجين لثلاثة أكواب من الحليب لتلبية احتياجاتك من فيتامين “د” يوميًّا.