فوائد مساج القدم

مساج القدم

يعتبر تدليك القدم مساج القدم من أهم العلاجات التي اعتمد عليها الإنسان منذ العصور القديمة حتى يومنا هذا للتخلص من العديد من المشاكل الصحية،خاصة على رأس الإجهاد البدني والألم الذي يؤثر على منطقة القدم أثبت هذا العلاج أنه فعال للغاية في التخلص من معظم الآلام التي تصيب هذه المنطقة في وقت قصير وبطريقة آمنة،هذا النوع من العلاج يتجاوز الجانب الطبي،لأنه يعتبر مفيدا في الجوانب العقلية والنفسية،وبسبب أهميته،  نظرا لأهميتها،تصف المقالة مزاياها الرئيسية .

فوائد مساج القدم

من فوائد مساج القدم:

• يعتبر تدليك القدم من أفضل العلاجات للتخلص من الأرق واضطرابات النوم المختلفة،الجلوس ورفع قدميك إلى مستوى الركبة الأخرى يساعد جسمك على الاسترخاء والراحة،ادفع باطن القدمين وحرك يديك بطريقة دائرية لمدة دقيقة،مع الحرص على استخدام الزيوت الطبيعية لتحقيق أفضل النتائج في هذا الصدد،مثل زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، ويفضل أنّ تتمّ عملية التدليك قبل النوم مباشرة.
• يساهم في تحفيز نشاط الدورة الدموية في الجسم،حيث يخفف من التعب والإرهاق الجسدي ويزيل الكسل والخمول،تطبيق زيت الزيتون والتدليك في الدوائر يزيد من قدرة الجسم على الحركة،لأنه يزيد من تدفق الدم إلى عضلات الساقين والساقين.
• يحسن المزاج،ويزيل الاكتئاب والعواطف السلبية،ويزيد كفاءة القدرات العقلية،بما في ذلك التركيز والفهم والاستيعاب.
• علاج مشاكل الصداع،وخاصة الصداع النصفي،وتقليل الأعراض المرتبطة مشاكل العمود الفقري والعضلات والمفاصل،وزيادة اللدونة،وعلاجها في وقت قياسي.
• يعزز تدفق الدم إلى خلايا وأنسجة الجسم.
• زيادة التعرق في الجسم ،وبالتالي طرد جميع السموم والفضلات من الجسم،وزيادة القدرة المناعية، وضبط درجة الحرارة ومنع الحمى.
• يقلل من مستوى الدهون في الدم.
• أنه يخفف من الحمض الذي يجعل الجسم نشج.
• يحمي من مشاكل الكاحل ويخفف الآلام الروماتيزمية.
• يقلل من احتمالية التعرض لمشاكل احتباس الماء والسوائل في الجسم،مما يؤدي إلى انتفاخه وانتفاخه،وهذا له تأثير سلبي على صحة الجسم بشكل عام،مع العلم أن هذه المشكلة تؤثر بشكل كبير على المرأة الحامل،خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
• يخفف آلام الدورة الشهرية والتوتر وتقلبات المزاج المرتبطة بهذه الفترة.

كيفية عمل مساج للقدم

خطوات عمل مساج القدم:

1. اجلس في الموضع الصحيح حتى يرتاح الجسم.
2. ضع منشفة تحت قدميك لتجنب اتساخ المكان.
3. تحضير الماء الدافئ في حوض بالحجم المناسب.
4. أضف الزيت العطري المطلوب إلى الحوض.
5. افركي قدميك برفق لإزالة الأوساخ والجلد الميت.
6. جفف الجزء تماما بقطعة قماش.
7. ويمكنك ايضا معرفة طريقة تنعيم القدمين بالخل .