فوائد ماء الليمون

يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية

يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في علاج حصى الكلى.ولزيادة فعاليته الى أقصى حد، من الأفضل استخدامه مع سترات البوتاسيوم،كما أن ماء الليمون فعال للأشخاص المعرضين لخطر العلاج سيترات البوتاسيوم.

غني بفيتامين ج

يحتوي ماء الليمون على مستويات عاليةمن فيتامينC،وهوأحدمضادات الأكسدةالرئيسية.وفقًالوزارة الزراعةالأمريكية،فإن نصف كوب من عصير الليمون الطازج يحتوي على 23.6جرام من فيتامين سي،أي أكثر من 30% من القيمة اليومية الموصى بها.يحمي فيتامينC الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة الضارة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وانخفاض ضغط الدم.بالإضافة إلى ذلك،يساعد فيتامين C في الوقاية من نزلات البرد.

تعزيز عملية الهضم

يحسن ماء الليمون من عملية الهضم ويساعد على منع الإمساك.ويعد كملين طبيعي ويمكن أن يؤدي شرب ماء الليمون الساخن على معدة فارغة في الصباح إلى تحفيز الجهاز الهضمي بشكل فعال.؛وذلك لأن ماء الليمون يحفز الجهازالهضمي ويقوي الجهاز الهضمي بشكل عام، مما يساعد على هضم الطعام ويمنع تراكم الكالسيوم.

تنظيف المسالك البولية

يحتوي ماء الليمون على خصائص مدرّة للبول، مما يؤدي الى إدرار البول وتنظيف المسالك البولية بشكل فعال.يحتوي ماء الليمون على حمض الستريك الذي يزيل السموم من الجسم.يعمل ماء الليمونأيضاًعلى موازنة توازن درجة الحموضة في المسالك البولية ويقلل من انتشار البكتيريا غير الصحية.لذلك يُنصحبشربكوب من ماء الليمون الطازج على معدة فارغة في الصباح لتحسين الصحة العامة للجسم.

السيطرة على مستويات ضغط الدم

يعزز محتوى البوتاسيوم العالي في الليمون من الأداءالذهني ويحسن من جودة النوم يقلل من التوتر ويتحكم في ضغط الدم.بالإضافة إلى ذلك،يعمل ماء الليمون على تنقية الجهاز اللمفاوي يساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم كله.

ويمكنك ايضا معرفة فوائد شرب الكمون مع الليمون.